সময় নীরব থাকার ক্ষমতা একটি গুণী যা খুব কম লোকের হাতে রয়েছে। আমার জিভ আমার শত্রু। এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে পুরানো দিনগুলিতে লোকেরা এ জাতীয় বক্তব্য নিয়ে এসেছিল। নীরবতা এবং আপনার মতামতের প্রতিরক্ষার মধ্যে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে পাওয়া একটি কঠিন বিজ্ঞান।
প্রায়শই লোকেরা কী বলে তার জন্য আফসোস করে। আপত্তিকর এমনকি সত্যবাদী শব্দ দ্বারা কতটা দুঃখ হতে পারে। মুহুর্তের উত্তাপে কথ্য কথার কারণে দম্পতিরা ভেঙে যায়। আপনি নিজের পছন্দ মতো ক্ষমা চাইতে পারেন এবং চুলগুলি টেনে আনতে পারেন, তবে শব্দগুলি আর ফিরিয়ে আনা যায় না।
নিজেকে অবিচ্ছিন্নভাবে নিয়ন্ত্রণ করা প্রায়শই অসম্ভব। তবে বেশ কয়েকটি পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার শব্দকে শান্ত রাখা এবং মূল্যায়ন করা প্রয়োজন। যদি আপনি কোনও সংঘাতের পরিস্থিতিতে টানেন, তবে আপনার বুঝতে হবে যে মুহুর্তের প্রভাবে আপনি খুব বেশি কিছু বলতে পারেন। ক্ষণিকের প্রেরণার প্রভাবে লোকেরা দুষ্ট লেবেল ঝুলিয়ে রাখে, তাদের প্রতিপক্ষের দুর্বল পয়েন্টগুলি মনে রাখে। আপনি যদি নিজেকে একইরকম পরিস্থিতিতে খুঁজে পান তবে থামুন। বিরতি নিন, অন্য ঘরে যান, বাথরুমে। আপনি নিজেকে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন বা চা তৈরি করতে পারেন, সময় বের করতে পারেন। এটি আপনাকে লড়াইয়ের একটি স্বচ্ছ দৃষ্টিভঙ্গি নিতে এবং এটির অবসান ঘটাতে সহায়তা করবে।
কখনও কখনও, আপনি যখন আপনার পরবর্তী বক্তৃতা শুরু করেন, তখন কেন আপনার এটি প্রয়োজন তা ভেবে দেখুন। তোমার লক্ষ্য কি? হতে পারে আপনি কেবল খারাপ মেজাজে আছেন এবং আপনি প্রিয়জনের উপর নেতিবাচকতা ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছেন। সুখী দাম্পত্য জীবনের চাবিকাঠি হ'ল সময়মতো বন্ধ হয়ে যাওয়া। আপনার জ্বালা উপশম করার জন্য অন্যান্য উপায় সন্ধান করা ভাল। অনেকগুলি উপায় রয়েছে - একটি গরম স্নান, খেলাধুলা, এক গ্লাস ওয়াইন, প্রচুর বিকল্প রয়েছে। যদি এই পরিস্থিতিগুলি ঘন ঘন ঘটে থাকে তবে এই "এন্টিডোটস" এর একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেগুলি ব্যবহার করুন। যখন আপনি খারাপ মেজাজে কাজ থেকে বাড়ি আসেন, তখনই আপনার প্রিয়জনকে এখনই বলা ভাল এবং কিছুক্ষণের জন্য আপনাকে একা থাকতে বলুন।
যাইহোক, অবিচ্ছিন্নতার উপর ধ্রুবক নীরবতা সীমানা। এটি নিজের পক্ষে দাঁড়াতে স্নিগ্ধতা এবং অক্ষমতায় ভরাও। জীবন যেমনটি দেখায়, মাঝের জমিটি খুঁজে পাওয়া দরকার। আপনি আপনার জীবনের কর্তা এবং নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হবেন।
আপনার আবেগ পরিচালনা করার ক্ষমতা অনেক মূল্যবান। কখনও কখনও আপনি সারা জীবন এই শিখতে হবে। আপনি যদি অত্যধিক সংবেদনশীল ব্যক্তি হন তবে আপনার শত্রুরা এর সুবিধা নিতে পারে। অনেক লোক কোনও ব্যক্তির মেজাজে খেলতে পারেন, তাই সাবধান হন এবং এই জাতীয় লোকের উদ্দেশ্য হয়ে উঠবেন না। এখানে যা প্রয়োজন তা হল মনোযোগ এবং একটু অনুশীলন।
