যদি আপনার লোকটি খুব বেশি ধূমপান করে তবে কোনও অনুরোধ এবং প্ররোচনা সাহায্য করে না, হাল ছাড়বেন না। ধূমপান একটি খারাপ অভ্যাস যা ত্যাগ করা এত সহজ নয়, সুতরাং প্রতিটি মহিলার এটি বোঝা উচিত। এই অভ্যাস থেকে একজনকে দুধ ছাড়ানোর কোনও নির্ভরযোগ্য উপায় কী?
নির্দেশনা
ধাপ 1
ফার্মাসি অনেকগুলি ওষুধ বিক্রি করে যা এই সমস্যাটি মোকাবেলায় সহায়তা করে। ধূমপানের জন্য আপনার বয়ফ্রেন্ডের বড়িগুলি কিনুন এবং যখন সে আবার ধূমপান করতে চায় তখন একবারেই সেগুলি সেগুলিতে একবার খেতে দিন।
ধাপ ২
যদি ওষুধগুলি সহায়তা না করে, তবে অন্যভাবে আচরণ শুরু করুন, উদাহরণস্বরূপ, তাকে একটি ধূমপান ছাড়াই রেস্তোঁরাতে আমন্ত্রণ জানান, তবে আগে থেকে তাকে এটি বলবেন না, তাকে একটি সত্যের সাথে উপস্থাপন করুন। তিনি নার্ভাস হতে শুরু করতে পারেন তবে তার সাথে ঘাবড়ে যাবেন না, আপনার কথোপকথনটি চালিয়ে যান।
ধাপ 3
তাঁর সাথে বেরিয়ে আসুন থিয়েটার, সিনেমাতে। সেখানে তাকে ধূমপান থেকেও বাধা দেওয়া হবে। সর্বোপরি, অধিবেশন চলাকালীন সে ধূমপান করবে বলে সম্ভাবনা কম।
পদক্ষেপ 4
যদি তিনি পুরো তিন ঘন্টা ধূমপান না করেন তবে তাঁর প্রশংসা করার চেষ্টা করুন। তাকে বলুন যে তিনি এখনও এই সমস্যাটি মোকাবেলা করতে সক্ষম।
পদক্ষেপ 5
যদি আপনি দু'জন দীর্ঘদিন ধরে সন্তানের জন্য অপেক্ষা করে থাকেন এবং শেষ পর্যন্ত এটি ঘটে থাকে তবে আপনার লোককে ধূমপান না করার জন্য বলুন, সম্ভবত তার দায়বদ্ধতা, আনন্দ এবং আকাঙ্ক্ষার বোধ থাকবে have
পদক্ষেপ 6
যুবক যদি কোনও উপায়ে ধূমপান ছেড়ে দিতে না পারেন, তবে আপনার উপস্থিতিতে কমপক্ষে বাড়িতে এবং তার থেকেও আরও বেশি ধূমপান না করার জন্য তাকে বলুন।
পদক্ষেপ 7
যদি আপনি নিজেকে ধূমপান করেন তবে একসাথে ছেড়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন। সম্ভবত দুজনেরই ধূমপান ছাড়ার জন্য উত্সাহ থাকবে। তর্ক করে ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করুন, কে আর ধূমপান করবেন না সে জিতবে। এটি করে, আপনারা দুজন নিকোটিনের উপর নির্ভর করবেন না এবং ধূমপান করা সিগারেটের সংখ্যা হ্রাস পাবে এবং ভবিষ্যতে অদৃশ্য হয়ে যাবে।
