যদি কোনও মহিলা সর্বাধিক প্রাকৃতিক গর্ভনিরোধ পছন্দ করে এবং বিভিন্ন গর্ভনিরোধকের সাথে সহবাস করতে না চান, বা বিপরীতে, গর্ভবতী হতে চান, তবে তিনি গর্ভধারণের জন্য সবচেয়ে অনুকূল দিন গণনা করতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার মাসিক চক্রটি অধ্যয়ন করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রতিটি মহিলার একটি পৃথক মাসিক চক্র আছে। তবে তিনটি কালই চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত। প্রথমটি হ'ল follicles এর পরিপক্কতা (struতুস্রাবের প্রথম দিনের 14-15 দিন পরে)। এই দিনগুলিতে, এস্ট্রোজেনগুলি সক্রিয় করা হয় - মহিলা লিঙ্গ হরমোনগুলি ডিম্বাশয়ে ডিমের পরিপক্কতা প্রচার করে।
ধাপ ২
পরবর্তী স্তরটি ডিম্বস্ফোটন (struতুস্রাবের প্রথম দিন থেকে 14-16 দিন)। ডিম্বাশয় থেকে ফোলিকল ফেটে এবং ডিম নির্গত হয়। তারপরে এটি পেটের গহ্বরে প্রবেশ করে এবং সেখান থেকে ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রবেশ করে।
ধাপ 3
তৃতীয় পিরিয়ডকে বলা হয় প্রোজেস্টেরন (চক্রের 15-17 থেকে 28 দিনের মধ্যে)। ফলিকল ফেটে যাওয়ার পরে, তার জায়গায় একটি কর্পাস লুটিয়াম উপস্থিত হয়, এস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরি করে (এটি ভ্রূণের প্রবর্তনের জন্য জরায়ুর আস্তরণ প্রস্তুত করে এবং গর্ভাবস্থার সফল বিকাশে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন অন্যান্য ফলিকগুলি বিকাশ থেকে বাধা দেয়)। যদি গর্ভধারণ না ঘটে, কর্পস লিউটিয়াম কাজ করা বন্ধ করে দেয়, যৌন হরমোনগুলির মাত্রা নেমে যায় এবং struতুস্রাব শুরু হয়।
পদক্ষেপ 4
নিরাপদ লিঙ্গের জন্য একটি বিশেষ গণনা করুন। কমপক্ষে ছয় মাস আপনার নিজের মাসিকের দৈর্ঘ্যের বিশ্লেষণ করুন। এই সময়ের মধ্যে হরমোন গর্ভনিরোধক ব্যবহার করবেন না।
পদক্ষেপ 5
বিশ্লেষণকালে সবচেয়ে দীর্ঘতম এবং সংক্ষিপ্ততম মাসিক চক্র হাইলাইট করুন। সংক্ষিপ্ততম থেকে 18 বিয়োগ করুন এবং বিপজ্জনক সময় শুরুর দিনটি পান (উদাহরণস্বরূপ, 24-18 = 6)। দীর্ঘতম সময়কাল থেকে 11. বিয়োগ করুন (উদাঃ 30-11 = 19)। ফলস্বরূপ, আপনি শিখবেন যে আপনার ক্ষেত্রে বিপজ্জনক দিনগুলি toতুচক্রের সময়কাল 6 থেকে 19 দিন।
পদক্ষেপ 6
দয়া করে মনে রাখবেন যে এই গণনাটি কেবলমাত্র সেই মহিলাদের জন্য উপযুক্ত যাদের struতুচক্র স্থিতিশীল এবং প্রায়শই সময়কাল পরিবর্তিত হয় না। যদি প্রতি মাসে আপনার পিরিয়ড আলাদা হয় তবে আপনার স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অবশ্যই পরীক্ষা করে দেখুন। আপনাকে কিছু পরীক্ষা করতে হবে। তাদের ছাড়া, সঠিক গণনাটি অবিশ্বাস্য এবং অবিশ্বস্ত হবে।
