অপ্রত্যাশিত প্রেমের চেয়ে বেদনার আর কী হতে পারে? এই পরিস্থিতিটি যখন এই ভালবাসা একবার আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল, এবং তারপরে হঠাৎ বন্ধ হয়ে যায়। ঠিক আছে, এটি ঘটে এবং আপনার সেই ব্যক্তিকে ছাড়া বাঁচতে শেখা দরকার যার নাম দিয়ে আপনি জেগেছেন, সারা দিন বেঁচে আছেন, বিছানায় যান এবং স্বপ্নে তিনি আবার আছেন again
এটা জরুরি
- - সময়
- - ইচ্ছাশক্তি
- - বান্ধবী
- - শখ
নির্দেশনা
ধাপ 1
এই সম্পর্কগুলি (যদি থাকে তবে) আর ফিরে আসবে না এই উপলব্ধি দিয়ে "প্রেমে পড়ে যাওয়া" শুরু করা দরকার। সহজ কথায় বলতে গেলে অতীতকে ছেড়ে দিন। এটি বলা সহজ এবং খুব, খুব কঠিন কাজ। তবে ডুবে যাওয়া লোকদের বাঁচানোর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ডুবে থাকা লোকদের নিজের সম্পর্কে যত্ন নেওয়া।
আপনি ডুবে যাচ্ছেন। আপনি ক্লাব এবং পার্টিতে যান না। আপনি আর বিউটি সেলুন এবং বিক্রয় সম্পর্কে আগ্রহী নন। আপনি কেবল তাঁর সম্পর্কে বারবার কথা বলার জন্য আপনার গার্লফ্রেন্ডদের সাথে দেখা করেন। তিনি আপনার জীবন ত্যাগ করার পরে আপনি আপনার চেহারা সম্পর্কে যত্ন নেওয়া বন্ধ করেছিলেন। অথবা, বিপরীতে, যদি আপনার ক্রিয়াকলাপের প্রকৃতির দ্বারা আপনি তাকে দেখতে অবিরত থাকেন তবে আপনি নিজের চেহারা, মেকআপ, এমনকি ভঙ্গিমা এবং অঙ্গভঙ্গিগুলি যত্ন সহকারে চিন্তা করুন এবং তিনি আপনার সাথে একই ঘরে প্রবেশের সাথে সাথে অনুপযুক্ত আচরণ করতে শুরু করেন। আপনি কর্মক্ষেত্রে বা ক্লাসে বসে আছেন, চিঠিগুলি, শব্দগুলি, লোকেরা আপনার সামনে ঝাঁকুনি দেখায়, তবে আপনি তাদের মোটেই লক্ষ্য করেন না, তারা আপনাকে বিরক্ত করে, কারণ তারা আপনাকে বিশ্বের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পেশা থেকে বিভ্রান্ত করে - নিজের জন্য দুঃখ বোধ করে এবং আপনার প্রিয় এবং তাঁর সাথে কাটানো সুখী মুহুর্তগুলির স্মৃতি … অন্য সব কিছুই পটভূমিতে। তাই না?
থামো! আপনার জীবন এখন পটভূমিতে। এটা বুঝতে। আপনি 3 ডি চশমা পরেছেন এবং কখনও ভার্চুয়ালতা থেকে নিজের জীবনে ফিরে আসতে চান না। আপনি কি এড়াতে প্রস্তুত? 50 এ উঠতে এবং অবাক হওয়ার জন্য প্রস্তুত: "ওহ, আমি কতক্ষণ ঘুমিয়েছি …" না? তারপরে একটি উপায় আছে - নিজের মধ্যে অযথা অনুভূতি কাটিয়ে উঠতে।
ধাপ ২
এই ভৌতিক অনুভূতিটি এখনও ভাগ করা দরকার তা বুঝতে পেরে, এটি কীভাবে করা যায় তা নিয়ে প্রশ্ন উত্থাপিত হয়। মূল জিনিসটি দিয়ে শুরু করুন - নিজেকে এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে বারণ করুন। কাজ করে না? এটিতে নেতিবাচক সন্ধান করার চেষ্টা করুন। চাদরটি অর্ধেক ভাগ করুন। বাম অর্ধেক অংশে, আপনার এটি সম্পর্কে যা কিছু লিখুন। এবং ডানদিকে যা কিছুই নয়। নেতিবাচক খুঁজে পাচ্ছেন না? আপনার ব্যাগে আপনার সাথে এক টুকরো কাগজ রাখুন এবং মনে রাখবেন। আপনার মনে পড়ার সাথে সাথে এটি এখনই লিখুন। "বিস্টস" গ্রুপে লিটেন। বিছানার আগে দাঁত ব্রাশ করে না। আপনাকে ফুল দেয়নি … দুর্দান্ত, আপনি সঠিক পথে আছেন। … বাসি শার্ট পরা ছিল। সাধারণভাবে শার্টে হীরা প্যাটার্ন দিয়ে ?! তোমার আঙ্গুল চাটবে? পরিবার প্যান্টি পরতেন। ধূমপান করা সস্তা সিগারেট? ঠিক বিছানায়?..
এইভাবে, অল্প অল্প করেই, আপনি আপনার স্মৃতি থেকে সেই সমস্ত নেতিবাচক ছোট জিনিসগুলি নিষ্কাশন করতে পারেন যা অবশ্যই আপনার দুর্ভোগের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত। দুর্ভোগের তীব্রতা এবং আপনার উজ্জ্বল অনুভূতির গভীরতার পিছনে, আপনি এই সমস্ত বিরক্তিকর ছোট্ট বিষয়টিকে ভুলে গেছেন।
যখন বিয়োগের তালিকা সমান হয়ে যায় এবং পাতার বাম অর্ধেক অংশে প্লাসগুলি ছাড়িয়ে যেতে শুরু করে, একটি টগল স্যুইচ আপনার মস্তিষ্কে কাজ করবে, যা "আকাশপথে" বিভাগ থেকে আপনার প্রিয়জনকে "সাধারণ মানুষ" এ স্থানান্তর করবে, বা হতে পারে আপনি এমনকি এই বিষয়টি সম্পর্কে ভাবেন: "আমি আরও ভাল দাবি করি।"
ধাপ 3
আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার মতো গানগুলি শোনা বন্ধ করুন। তার জিনিসগুলি আবর্জনায় নিয়ে যান বা সেগুলি তার কাছে ফিরিয়ে দিন। আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে ঘরে আসবাব পুনরায় সাজান। আপনার সম্পর্কের সময় যা ছিল তা থেকে আপনার চারপাশের স্থানকে আলাদা করুন। তাঁর আগে আপনি যে সংগীত পছন্দ করেছেন তা আবার চিন্তা করুন। কোনও বন্ধু বা কাজের বন্ধুকে নিয়ে "আপনার" রেস্তোঁরায় যান। আপনার ব্যক্তিগত এই "মক্কা" নামান। এটি এমন একটি সাধারণ রেস্তোঁরা যেখানে আপনার অতীত সুখের কেবল একটি দুর্গ নয়, প্রচুর লোক যায়। এটি একটি সাধারণ গান। এটি আপনার রোম্যান্সের আগে রেডিওতে বাজানো হয়েছিল এবং এটি পরে প্লে হবে। তোমার সাথে তার কিছু করার নেই। এবং তার জিনিসপত্র ফেলে দিয়ে এবং ধুলো মুছে দিয়ে ঘর পরিষ্কার করা আপনার জীবনের কোনও নতুন কিছুর জন্য জায়গা প্রস্তুত করবে। এবং এটি শ্বাস নিতে সহজ হয়ে উঠবে।
পদক্ষেপ 4
হেয়ারড্রেসার যেতে ভুলবেন না। আপনার লম্বা চুল থাকলে প্রায় দশ সেন্টিমিটার কেটে ফেলুন। যদি তা না হয় তবে আপনার চুল কাটা পরিবর্তন করুন। রঙ পরিবর্তন করুন। আপনার মাথা পরিবর্তন করতে ভুলবেন না। চুল আমাদের স্মৃতি এবং নেতিবাচকতা সঞ্চয় করে।সমস্ত দু: খ এবং স্মৃতি কেবল আপনার আত্মা এবং মস্তিষ্কে আটকে থাকে না, "আপনার চুলের সাথে জড়িয়ে পড়ে", এবং তাই এগুলি থেকে মুক্তি পান। তাজা চুল কাটার পরে চুল ঝাঁকানো কত সুন্দর হতে পারে! যেন সে আবার জন্মেছে। ভাল, বা, যে কোনও ক্ষেত্রে, সে অনেক কম বয়সী হয়ে উঠেছে।
পদক্ষেপ 5
আপনার জীবনকে বৈচিত্র্যময় করুন। পড়তে. প্রেক্ষাগৃহে যান। সিনেমাতে. কনসার্টের জন্য। বন্ধুদের সাথে চা পান করুন। খেলাধুলায় যেতে তাহলে তারা যদি কখনও এটি না করে? একবার শুরু করতে হবে। যদি কেবল ফিটনেস সেন্টারটি দেখার জন্য বিরক্ত হয় তবে নাচ একটি দুর্দান্ত উপায়। এবং দরকারী, এবং সুন্দর, এবং খুব সংবেদনশীল। কি নাচ? হ্যাঁ, কোন! এটি পেটের নাচ, এমনকি ট্যাঙ্গো, বা রাস্তার নৃত্য যাই হোক না কেন, মুখ্য বিষয় হ'ল মুচকি হাসি! কি? নিজের কাছে, প্রশিক্ষক, আপনার শরীর এমনকি আপনার প্রথম বিশ্রী আন্দোলন, আয়নায় প্রতিবিম্ব! প্রয়োজনীয়
পদক্ষেপ 6
এবং আরও। লরিসা রেনার্ডের কমপক্ষে একটি বই পড়ুন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে পুরুষরা কেন অন্য মহিলার জন্য চলে যায়, তারা কী সন্ধান করে, তাদের কী মূল্য দেয় এবং সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, কোনও পুরুষের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার সময় কীভাবে হওয়া উচিত এবং কী বিষয়ে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
