লিঙ্গগুলিতে অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ পুরুষদের উত্থানের দুর্বল বা সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি হিসাবে এই জাতীয় একটি সূক্ষ্ম সমস্যার মুখোমুখি হতে বাধ্য করে। এই ধরণের দুর্দশার সাথে লড়াই করা প্রয়োজন, যেহেতু শারীরবৃত্তীয় ব্যাধি পরবর্তী সময়ে সমস্ত পরিণতি সহ একটি মনস্তাত্ত্বিক রোগে পরিণত হতে পারে।
পুরুষাঙ্গের রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধির জন্য উভয় শল্য চিকিত্সা এবং সহজ পদ্ধতি রয়েছে। প্রথমটিতে আরও জরুরি অ্যাক্সেসযোগ্যদের চেষ্টা করার পরে কেবল জরুরি অবস্থার ক্ষেত্রেই সম্বোধন করা উচিত।
ড্রাগ উদ্দীপনা
বাজারে এমন অনেক পণ্য রয়েছে যা যৌন আচরণকে উদ্দীপিত করে। এগুলি বিজ্ঞাপন থেকে প্রায় সকলের কাছে পরিচিত। উদ্দীপকগুলি তুলনামূলকভাবে সস্তা, তবে তাদের ব্যবহার সমস্যার সমাধান করে না, তবে কেবল সাময়িকভাবে এটিকে সরিয়ে দেয়।
ভেষজ প্রতিকার
প্রাচীন কাল থেকেই, মানুষ অনেকগুলি প্রাকৃতিক অ্যাফ্রোডিসিয়াকগুলি চেনেন যা যৌনাঙ্গে রক্ত প্রবাহকে বৃদ্ধি করে, যার ফলে ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। এই জ্ঞান দ্বারা, একটি মানুষ সহজেই একটি উত্থানের সমস্যা সমাধান করতে পারে।
সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাকৃতিক প্রতিকার যা ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে তা হ'ল জিনসেং। এটি করার জন্য, আপনাকে এটি থেকে একটি ডিককশন প্রস্তুত করতে হবে। আপনার 50 গ্রাম জিনসেং রুট নেওয়া উচিত, এটি আধা লিটার পানিতে সিদ্ধ করুন এবং এটি দুটি দিনের জন্য মিশ্রিত হতে দিন। এই সময়ের পরে, ঝোলটিতে মধু এবং দারচিনি যোগ করা প্রয়োজন, তারপরে এটি চার ঘন্টা রান্না করুন এবং আরও তিন দিন ধরে তৈরি করুন। রক্তের প্রবাহের সমস্যা দূর না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন একটি দ্রবীভূত ব্রোথ গ্রহণ করা উচিত, প্রতিদিন 100 মিলিলিটার।
লিঙ্গের রক্ত প্রবাহকে উন্নত করে এমন অন্যান্য প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি হ'ল থাইম, নেটলেট, আদা, আখরোট, medicষধি ভারবিনা, ম্যাপেল পাতা, লেমনগ্রাস, medicষধি লভেজ, অর্কিড, গোলাপ রোডিয়োলা, অ্যাস্পারাগাস, লিকারিস, মেথি এবং এলিথেরোকোকাস।
শরীরচর্চা
লিঙ্গের রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান যা শরীরকে ভাল আকারে বজায় রাখে। এটি করার জন্য, আপনাকে যৌন জিমন্যাস্টিকগুলির বেশ কয়েকটি সাধারণ অনুশীলন করতে হবে।
প্রথম অনুশীলন সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়ানো উচিত, আপনার হাত নীচু করুন এবং আপনার হাঁটুতে উপরে উঠতে যতটা সম্ভব পদক্ষেপ করা উচিত, এগুলি আপনার পেটে চাপ দেওয়ার চেষ্টা করা উচিত। এই জাতীয় পদক্ষেপগুলি কয়েক মিনিট সময় নেওয়া যথেষ্ট হবে।
দ্বিতীয় অনুশীলনটি আপনার পিঠে শুয়ে থাকার সময় সঞ্চালিত হয়। এটি সম্পাদন করার জন্য, আপনাকে আপনার পা মেঝেতে রেখে আপনার হাঁটুর বাঁকানো এবং আপনার হাতটি শরীরের সাথে রাখতে হবে। এই অবস্থানে থাকাকালীন আপনাকে ধীরে ধীরে শ্রোণীটি উপরে উঠতে হবে, এটি 10 সেকেন্ডের জন্য সর্বোচ্চ পয়েন্টে স্থির করে এবং তারপরে এটি ফ্লোরে ফিরে নামা উচিত। কমপক্ষে 10 টি উত্তোলন সম্পাদন করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
পরবর্তী অনুশীলন একই শুরুর অবস্থানে সঞ্চালিত হয়। এটি পেরিনিয়ামের পেশীগুলির একটি সংক্ষিপ্ত উত্তেজনা নিয়ে গঠিত। এই অনুশীলনটি সম্পাদন করার সময়, আপনার এই মুহুর্তে নিতম্বের পেশীগুলি একটি স্বাচ্ছন্দ্যপূর্ণ অবস্থায় থাকা উচিত সেদিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত। এটি প্রায় 30 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত।
অতিরিক্ত সুপারিশ
দ্রুত গতিতে হাঁটা পুরুষাঙ্গের রক্ত প্রবাহের জন্য উপকারী। আপনার মনে রাখতে হবে যে আপনাকে দিনে কমপক্ষে 3 কিলোমিটার পথ চলতে হবে।
এছাড়াও, দীর্ঘ সময় ধরে অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া, খালি পায়ে হাঁটা, প্রতিদিনের বিপরীতে ঝরনা এবং খালি পায়ে হাঁটা এই সংবেদনশীল পুরুষ সমস্যা সমাধানে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
