বিভাজন একটি ব্যক্তির জীবনের সবসময় একটি কঠিন সময়। আপনি এটিকে সূচনা করেছিলেন বা ছেড়ে দিয়েছেন, জীবনে এমন কিছু পরিবর্তন আসবে যা মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
ঝগড়ার উত্তাপে আমরা প্রায়শই বিচ্ছেদ সম্পর্কে চিন্তা করি, তবে একা রেখে যাই, কখনও কখনও আমরা আমাদের সঙ্গীকে সমস্ত কিছু ক্ষমা করার জন্য প্রস্তুত থাকি যদি কেবল সে ফিরে আসে এবং সমস্ত কিছু পূর্বের মতো হয়।
কোনও পরিস্থিতিতে বিচ্ছেদের পরে এটি করবেন না:
- আপনার প্রাক্তনকে ফোন করবেন না, তাঁর সাথে বৈঠকের সন্ধান করবেন না। দৃষ্টির বাইরে - মনের বাইরে - প্রবাদটি বুদ্ধিহীন নয়।
- রাগ করবেন না (বা বিপরীতে টিয়ারফুল) এসএমএস করুন। যাই হোক না কেন, আপনার এবং তাঁর দুজনেরই তাদের অনুভূতিগুলি সাজানোর জন্য সময় প্রয়োজন need
- অভিযোগ করবেন না, প্রাক্তন প্রেমিক সম্পর্কে খারাপ কথা বলবেন না। এটি আপনাকে খারাপ দেখায়।
- কোনও প্রতিস্থাপনের জন্য অনুসন্ধান করবেন না (এই ক্ষেত্রে ওয়েজ ওয়েজটি ভাল ধারণা নয়)।
কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে:
- সম্ভব হলে সেটিংস পরিবর্তন করুন। একটি নতুন আকর্ষণীয় জায়গায় ছুটি বা কয়েক দিনের শিথিলতা নিজেকে বিভ্রান্ত করার দুর্দান্ত উপায়।
- আপনি যদি কাজটি ছেড়ে যেতে না পারেন, তবে আপনি বিপরীতে, সবকিছুকে ভুলে গিয়ে তা লম্বা করে ডুবে যেতে পারেন। প্রথমত, দু: খজনক বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করার কোনও সময় থাকবে না এবং দ্বিতীয়ত, মনিব আপনার উদ্যোগের প্রশংসা করবে এবং প্রচারের থেকে দূরে নয়।
- আপনার প্রিয়জন (মা, বোন বা বন্ধু) এর সাথে আপনার উদ্বেগগুলি আলোচনা করুন। নিজের মধ্যে নেতিবাচক আবেগ না রেখে কথা বলাই গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি যদি অপরিচিত ব্যক্তির সাথে আপনার হৃদয় ব্যথা ভাগ না করতে চান তবে আপনি এটি কাগজে pourালতে এবং তারপরে এটি পোড়াতে পারেন। মনোবিজ্ঞানীরা এই পদ্ধতিটিকে অত্যন্ত কার্যকর বলে মনে করেন।
- এই কঠিন সময়ে, নিজেকে ভালবাসা জরুরী। আপনি গুডির সাথে নিজেকে পম্পার করতে পারেন, পুরো সন্ধ্যায় আপনার প্রিয় টিভি শো দেখতে বা একটি নতুন পোশাক কিনতে পারেন।
মনোবিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে, ব্রেকআপের পরে পুনরুদ্ধার করা (পুনরুদ্ধারের সময়কাল কোনও অংশীদারের সাথে সংযুক্তির মানের উপর নির্ভর করে)। আপনার নিজের ব্যক্তিগত জীবনের অবসান করা উচিত নয় এবং অতীতের ব্যর্থতাগুলি মনে রাখতে হবে এবং এটি অবশ্যই ঘটবে।
