বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লোকেরা কীভাবে উপেক্ষা করা ব্যক্তির দৃষ্টি আকর্ষণ করবে সে প্রশ্নে আগ্রহী। তবে কখনও কখনও তাদের এমন কাউকে উপেক্ষা করার ক্ষমতা সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে যিনি অনুপ্রবেশকারী এবং অহঙ্কারী। যাইহোক, প্রশ্নটি মোটেও নিষ্ক্রিয় নয়, কারণ কখনও কখনও ভদ্রতা অস্বীকার করে না, সরাসরি কথোপকথনও করে না বা যোগাযোগ সাহায্য বন্ধ করার অভদ্র প্রচেষ্টাও করে না। আপনি যদি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যান যে কেবলমাত্র কোনও নির্দিষ্ট ব্যক্তির দিকে মনোযোগের অভাবই আপনাকে তার সাথে বিরোধের সম্পর্ক ছিন্ন করতে দেয়, আপনাকে কাজ করা দরকার।
এটা জরুরি
কোনও অপ্রীতিকর ব্যক্তিকে উপেক্ষা করার বেশিরভাগ পদ্ধতিগুলি দূরত্ব - সামাজিক, মানসিক, মানসিক বা ভৌগলিক প্রতিষ্ঠার জন্য ফোটে। আসুন এই বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সংবেদনশীল দূরত্ব তৈরি করে শুরু করুন। আপনি কোনও পদক্ষেপ নেওয়ার আগে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন, শান্ত হোন। ঠান্ডা রক্তে বাধ্যতামূলক কাউন্সেলর বা মামলা দখল করতে শিখুন। এটি সবচেয়ে কঠিন তবে দূরত্বের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় ধরণ। এটি বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে সাহায্য করে যেখানে আপনাকে প্রায়শই একজন ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি এটি আপনি যার অ্যাপার্টমেন্টে থাকেন সেই শাশুড়ি, বিরক্তিকর সহপাঠী বা ভারসাম্যহীন সহকর্মী। তার "আক্রমণ" বুঝতে শিখুন যেন বাইরে থেকে। কল্পনা করুন যে আপনি এমন একটি চলচ্চিত্রের পরিচালক যেখানে আপনার গালি দেওয়া প্রধান চরিত্র। যদি সে আপনাকে প্ররোচিত করতে এবং প্রস্রাব করা শুরু করে, তাহলে সেই কোণটি বিবেচনা করুন যা থেকে পরিস্থিতি সরিয়ে ফেলা ভাল হবে যাতে অপরাধী, আপত্তিজনক, পর্যবেক্ষক ইত্যাদির আবেগ দৃশ্যমান হয়।
ধাপ ২
মনস্তাত্ত্বিক দূরত্ব প্রতিষ্ঠার চেষ্টা করুন। মনস্তাত্ত্বিক দূরত্বের সারমর্মটি হ'ল বোঝাপড়া এবং গ্রহণযোগ্যতা আলাদা করার ক্ষমতা। আপনি কোনও সহকর্মীর আজব ইচ্ছাকে বুঝতে পারেন, তবে সেগুলি নিজের কাছে গ্রহণযোগ্য হিসাবে গ্রহণ করবেন না। আপনি কোনও প্রবীণ আত্মীয়ের পরামর্শ বুঝতে পেরে বুঝতে পারেন, তবে আপনাকে সেগুলি পদক্ষেপের নির্দেশনা হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। তদতিরিক্ত, কোনও ব্যক্তির কাছে আপনার অবস্থান কীভাবে জানানো যায় তা শিখতে আপনার সময় এবং ধৈর্য প্রয়োজন। সুতরাং আপনি বলেছেন: "আমি এই কারণে এবং এই কারণে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির প্রতি শ্রদ্ধা জানাই, তবে আমি এটি আমার নিজস্ব উপায়ে করব, কারণ আমি মনে করি এটি ব্যক্তিগতভাবে আমার পক্ষে আরও সঠিক""
ধাপ 3
আপত্তিজনককে প্রভাবিত করতে জনসাধারণের চাপ প্রয়োগ করুন। আপনি যদি প্রথম দুটি বিকল্প বাস্তবায়ন করতে না পারেন তবে এটি সামাজিক দূরত্ব অবলম্বনযোগ্য worth উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও প্রাক্তন পত্নী সমাজের জন্য বিপজ্জনক এবং মাতাল হয় তবে নিজেকে তার কাজ থেকে রক্ষা করার জন্য সমাজের চাপ এবং সরকারী কর্তৃপক্ষের প্রভাবকে ব্যবহার করতে হবে। সামাজিক দূরত্ব বাড়ানোর জন্য একটি নমনীয় বিকল্প হ'ল যোগাযোগের বৃত্তটি পরিবর্তন করা। আপনার সামাজিক চেনাশোনাটিকে এমন একটিতে পরিবর্তন করুন যার সাথে আপনার আপত্তিজনক ব্যবহারকারীর অ্যাক্সেস নেই। আপনি যদি প্রাথমিকভাবে বিভিন্ন স্তরের অন্তর্ভুক্ত হন তবে আপনার চেনাশোনাটিতে অ্যাক্সেস করা তাঁর পক্ষে অসম্ভব হয়ে নিন। একটি সামাজিক বৃত্ত এমন এক ধরণের সম্প্রদায় যেখানে বহিরাগতদের প্রবেশ করা কঠিন enter এটি সর্বদা ভাল নয়, তবে আপনার পরিস্থিতিতে সমাজ ভুল ব্যক্তির জন্য দরজা বন্ধ করতে পারে, আপনার ব্যর্থ সম্পর্কের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ করে দেয়।
পদক্ষেপ 4
উপরের সমস্ত ব্যবস্থা যদি সহায়তা না করে তবে ভৌগলিক দূরত্ব নির্ধারণ করুন। সমস্যাটি সমাধানের এটি একটি মৌলিক পদ্ধতি এবং এটি একটি সর্বশেষ অবলম্বন হিসাবে অবলম্বনযোগ্য। উদাহরণস্বরূপ, কোনও মহিলা যদি পারিবারিক সহিংসতার শিকার হন, তবে কখনও কখনও ভৌগলিক দূরত্ব তৈরি করেই তাকে তার অত্যাচারী স্বামীর পরিবার থেকে বের করে নেওয়া সম্ভব হয়। ভুক্তভোগীকে অবশ্যই কিছুক্ষণের জন্য অদৃশ্য হয়ে যেতে হবে, ঠিকানা এবং ফোন নম্বর উভয়ই পরিবর্তন করতে হবে যাতে তার অনুসরণকারী শান্ত হয়ে যায় এবং তার পিছনে পিছনে থামে। আপত্তিজনক থেকে শারীরিক দূরত্ব চিরকালের প্রয়োজন হয় না। আবেগ কমে যাওয়ার জন্য প্রায় অর্ধেক বছরই যথেষ্ট এবং আপনি আপনার স্বাভাবিক জীবনযাত্রায় ফিরে আসতে পারেন।
