বিচ্ছেদটি আপনার কাছ থেকে দূরে চলে যাওয়া ব্যক্তিটি যতই কাছাকাছি ও নিকটবর্তী ছিল ততই কঠিন। পুরুষদের পক্ষে তাদের প্রিয়জনের সাথে ব্রেকআপ সহ্য করা ঠিক ততটাই কঠিন, যেমনটি মহিলাদের পক্ষে। কোনও বিশেষ ক্ষতি ছাড়াই এই সময়টি অতিক্রম করার জন্য, সর্বোত্তমটির আশা বজায় রাখা এবং জীবন উপভোগ করার শক্তি খুঁজে পাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার প্রাক্তনের স্মরণ করিয়ে দিতে পারে এমন কোনও কিছু থেকে মুক্তি পান। তার জিনিসগুলি, তার নাম বা আদ্যক্ষর সহ জিনিসগুলি ফেলে দিন, অ্যাপার্টমেন্ট থেকে যৌথ ফটোগ্রাফ এবং ভিডিওগুলি সরিয়ে দিন। তার মোবাইল ফোনে এবং তার বাড়ির উত্তর মেশিনে তার নম্বর এবং বার্তা মুছুন। স্নিগ্ধতার ধারণা তৈরি করতে আসবাব পুনরায় সাজান, নতুন বিছানাপত্র এবং বিছানা ছড়িয়ে দিন। যদি কোনও আইটেমের উচ্চ মানের মূল্য থাকে এবং এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি কেবল দুঃখিত হন, এগুলি একটি কক্ষের মধ্যে রেখে দিন বা তাদের নিরাপদ রক্ষার জন্য বন্ধুদের উপহার দিন যাতে আপনি ভাল না বোধ না হওয়া পর্যন্ত তারা আপনার চোখের সামনে না আসে।
ধাপ ২
শহরের আশেপাশে একটি নতুন রুট তৈরি করুন যাতে আপনি কোনও দুর্ঘটনাবশত কোনও বাসস্টপে বা রাস্তায় রাস্তায় আপনার প্রিয়জনকে umpোকে না। অনুভূতিগুলি শীতল না হওয়া অবধি পার্ক, রেস্তোঁরা, ক্যাফে এবং সিনেমাগুলি যেখানে আপনি একসাথে থাকতে পছন্দ করেছেন সেখানে ঘুরে দেখবেন না, অন্য দোকানে যান। কিছু সময়ের জন্য রোমান্টিক সিনেমা না দেখার বা মৃদু সংগীত শুনতে না চেষ্টা করুন, যাতে স্মৃতিগুলি আপনার জীবনে ফিরে না আসে। আপনার জামাকাপড়ের স্টাইল পরিবর্তন করুন, আপনার পছন্দ মতো পোষাক করুন, একটি আলাদা গন্ধ ব্যবহার করুন।
ধাপ 3
নিজের মধ্যে সরে না। আপনার আশেপাশে এমন বন্ধু এবং প্রিয়জনদের রাখুন যারা সমর্থন, সান্ত্বনা এবং বিনোদন দিতে পারেন। তাদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান, যৌথ অনুষ্ঠানের ব্যবস্থা করুন এবং নিজের সাথে দেখা করার অফারে সম্মত হন। নতুন মেয়েদের সাথে দেখা করুন, সম্ভবত তাদের মধ্যে একটি আপনার হৃদয় নিরাময় করতে সক্ষম হবেন। আপনি যদি নিজের অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নিতে অসুবিধা পান তবে সেগুলি কাগজে লিখে দিন। তারপরে আপনি এটিকে পোড়াতে পারেন, এভাবে দুর্ভোগ থেকে মুক্তি পাওয়ার প্রতীক।
পদক্ষেপ 4
আপনাকে সারাক্ষণ ব্যস্ত রাখতে একটি নতুন প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করুন। তাহলে আপনার দুঃখজনক চিন্তায় লিপ্ত হওয়ার কোনও সময় থাকবে না। আরও কঠোর পরিশ্রম করুন, বিশেষত যদি এটি আপনাকে স্বস্তি এবং অতিরিক্ত লাভ উভয়ই এনে দেয়। ক্রীড়া বিভাগ বা জিমের জন্য সাইন আপ করুন, কারণ খেলাধুলা শক্তি মুক্ত করতে সহায়তা করে। বিদেশী ভাষা শেখা শুরু করুন, দু: খিত চিন্তা থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে আরও পড়ুন। ভ্রমণে যান, কারণ নতুন অভিজ্ঞতাগুলি পুরানো অভিজ্ঞতা এবং বিরক্তিকে ছায়া দিতে পারে।
পদক্ষেপ 5
যাই হোক না কেন, আপনার প্রাক্তন প্রেমিককে অপমান করতে পিছপা হবেন না। সুতরাং, আপনি কেবল নিজেকে বিচ্ছেদের অপরাধী হিসাবে প্রকাশ করবেন এবং আপনার পারস্পরিক বন্ধুরা আপনাকে বোঝার সম্ভাবনা কম। অ্যালকোহল একটি খারাপ সহায়কও হবে, কারণ এটি তার ব্যবহারের সময়কালের জন্য ক্ষতির ব্যথা উপশম করবে।
