প্রেম এক শতাব্দী ধরে গাওয়া একটি অনুভূতি। নেশা কোন সমস্যা হতে পারে? উত্তরটি হল হ্যাঁ. যখন প্রেমে পড়ার অনুভূতি হ'ল জীবনের লক্ষ্য এবং অর্থ, যখন প্রেমের বিষয়টি মনোযোগের একমাত্র কেন্দ্রে পরিণত হয়, যখন নিজের জীবন এবং মঙ্গলকে হুমকির সম্মুখীন করা হয়, তখন প্রেমের আসক্তি থেকে মুক্তি পাওয়ার সময় এসেছে।
সমস্যা স্বীকার করুন
প্রেমের আসক্তি সর্বদা এমন একটি কর্মহীন সম্পর্কের ধারণা, যার মধ্যে একজন অংশীদারি অন্যটিকে উত্সাহে উন্নীত করে, সমস্ত চরিত্রের ত্রুটিগুলি ক্ষমা করে দেয় এবং অসংখ্য দুর্ব্যবহারকে ন্যায্যতা দেয়, কেবল আংশিক সত্য। এই দৃশ্যটি সম্ভব একটি মাত্র। আসক্ত সম্পর্কের অন্য দিকটি ত্রুটিহীন হতে পারে তবে এটি কোনওভাবেই দম্পতির কর্মহীনতাকে প্রভাবিত করবে না। অতএব, এই সম্পর্কগুলিতে আপনাকে কী সন্তুষ্ট করতে হবে তা উপলব্ধি করার জন্য আপনার অনুভূতির প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
যদি এটি কেবল কারও সাথে থাকার ইচ্ছা, একাকীত্বের ভয়, কারও আপনার যত্ন নেওয়া বা নিজের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন - আপনি, উচ্চ সম্ভাবনার সাথে, আপনার একটি প্রেমের আসক্তি রয়েছে। আসক্তির লক্ষণগুলি ঘন ঘন প্রেমে পড়া, দ্রুত "গুরুতর" সম্পর্কের মধ্যে পরিণত হওয়া, অংশীদারের নেতিবাচক আচরণ উপেক্ষা করে, তাকে নিজের আরামের জন্য তাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করা হয়, রোমান্টিক সম্পর্কের কাছ থেকে অবাস্তব প্রত্যাশাগুলি, এই ধারণা যে কেবল প্রেমই সমস্ত চাহিদা এবং বাসনাগুলি পূরণ করবে ।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা
প্রেমের নেশা মাদকাসক্তির অনুরূপ। এটি একা মোকাবেলা করা খুব কঠিন। প্রায়শই, অকার্যকর আচরণের শিকড় শৈশবকালে ফিরে যায়। অস্বাস্থ্যকর নিদর্শন গঠনের অনেক কারণ থাকতে পারে। কোনটি বর্তমান পরিস্থিতির দিকে নিয়েছিল তা সন্ধান করা মনোবিজ্ঞানীর কাজ। বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।
বিরতি দিন
সম্ভবত আপনার সম্পর্কের এখনও একটি সুযোগ রয়েছে তবে কিছু সময়ের পরে সংবেদনশীলতার সাথে এটি মূল্যায়ন করার জন্য আপনি এগুলি রেখেই কেবল এটি সন্ধান করতে পারেন। যদি আপনার সঙ্গী সত্যিকারের অনুভূতির সাথে আপনার সাথে সংযুক্ত থাকে, যদি তিনি আন্তরিকভাবে আপনার সম্পর্কে যত্নশীল হন তবে তিনি আপনাকে ভাল বানাতে আগ্রহী এবং আপনাকে নিরাময়ের জন্য জায়গা এবং সময় দেওয়ার পক্ষে একপাশে পা রাখতে সক্ষম হবেন। যদি তিনি কোনও বিরতিতে রাজি না হন, আপনাকে ভয় দেখান যে "এটিই শেষ," তবে এই নির্দিষ্ট ব্যক্তির সাথে বিচ্ছেদ করা একটি আশীর্বাদ। আপনি চাইছেন তিনি নন। সুস্থ সীমানা মানসিক স্বাস্থ্য এবং সম্পর্কের মধ্যে সম্প্রীতির অংশ। যে অংশীদার তাদের মেনে চলতে চায় না, সেগুলি পুনরুদ্ধারের জন্য আপনাকে সময় দিতে প্রস্তুত নয়, এটি বিষাক্ত। সত্যিকারের ভালবাসার অর্থ লোকেরা একে অপরের মঙ্গলকে যত্ন করে।
মায়া থেকে মুক্তি পান rid
বুঝতে পারুন যে সম্পর্ক ভেঙে যাওয়ার ফলে আপনার যেভাবে বেদনা হয় তার কোনও সম্পর্ক নেই যেভাবে আপনি সম্পর্কের সাথে ছিলেন। বেশিরভাগ লোকেরা শোক প্রকাশ করেছেন যে এটি আসলে কী ছিল না, তবে এটি তাদের স্বপ্নে কী হতে পারে। মন যেমন আহত হৃদয়কে নিরাময়ের চেষ্টা করে, এটি প্রায়শই বেদনাদায়ক স্মৃতিগুলিকে ব্লক করে, পরিপূরক করে এবং আপনি ভাল সময়গুলির জন্য আকাঙ্ক্ষা করেন, তাদের আদর্শীকরণ করেন, খারাপগুলি ভুলে যান। সেরা কৌশল হ'ল বসে বসে এমন কিছু লিখুন যা আপনাকে আঘাত করেছে, আহত করেছে এবং আপনাকে বিরক্ত করেছে। এই নোটগুলির মূল বিষয়টি আপনি আপনার নোটগুলি পড়ার সাথে সাথে রাগ, অনুশোচনা, অপরাধবোধ বা দুঃখ অনুভব করা নয়, তবে আপনি কী থেকে দূরে যেতে চান এবং কোথায় আসতে চান তা মনে রাখা।
ক্ষমা করতে শিখুন
যদি আপনি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে পরিচালিত হন, তবে আপনি যে স্বাভাবিক অনুভূতি বোধ করেন যখন আপনি মনে করেন যে আপনার সাথে কতটা অন্যায় আচরণ করা হয়েছে তা রাগ এবং বিরক্তি। মানসিকতার জন্য, তারা অ্যালার্ম হিসাবে কাজ করে, পাশাপাশি একটি এয়ারব্যাগ যা আপনার ক্ষতিগ্রস্থ লোকদের সাথে ব্যবধানটি নরম করে। যাইহোক, ব্রেক আপ করার পরে এই একই অনুভূতিগুলির অভিজ্ঞতা অব্যাহত রাখার অর্থ অতীতে আটকে যাওয়া, এটিকে আপনার জীবনকে শাসন করা। ক্ষমা প্রধানত আপনার মানসিক স্বাধীনতার দিকে পরিচালিত করে।
কাউকে ক্ষমা করা সহজ, যদি আপনি আপনার সাথে করা নির্দিষ্ট ভুলগুলি একবার দেখে থাকেন এবং অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি থেকে পরিস্থিতিটি দেখার চেষ্টা করেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যদি আপনার অংশীদার কোনও টেরি আপত্তিজনক না হন তবে তারা আপনাকে ক্ষতি করার ইচ্ছা থেকে কাজ করে নি। সাধারণত, লোকেরা কোনও না কোনও উপায়ে আচরণ করে, নিজের জন্য একরকম উপকারের বোঝায় এবং অন্যের স্বার্থ হয় হয় দ্বিতীয় হয় বা একেবারেই বিবেচনায় নেওয়া হয় না। এটি কোনও সম্পর্কের সেরা কৌশল নয়, তবে এটি বেশ সাধারণ। অন্যান্য ব্যক্তির উদ্দেশ্যগুলি বোঝার ক্ষমতা আপনাকে অতীতের দিকে আরও সচেতনভাবে তাকাতে, অপ্রীতিকর স্মৃতিগুলিকে কম ব্যক্তিগত এবং বেদনাদায়ক করে তুলতে সহায়তা করবে।
নিজেকে ভালবাসতে শিখুন
একটি স্বাস্থ্যকর প্রেমের সম্পর্ক গড়ে তুলতে সক্ষম হওয়ার জন্য আপনাকে প্রথমে নিজেকে ভালবাসতে হবে learn আপনার বিশ্বাস করা উচিত যে আপনি নিজের প্রতি যত্নশীল, অংশগ্রহণ, উষ্ণতার প্রতি ভাল মনোভাবের অধিকারী। এটি নিজের ব্যক্তিত্বের ইতিবাচক ধারণা ছাড়া অসম্ভব। আপনি যদি নিজের প্রতি নেতিবাচকতায় পরিপূর্ণ হন, নিজেকে ক্রমাগত সমালোচনা করুন, নিজেকে একটি ভাল সম্পর্কের অযোগ্য মনে করুন, আপনি অবচেতনভাবে প্রতিবারই এমন সঙ্গী বেছে নেবেন যিনি আপনার প্রতি একই মনোভাব প্রচার করবেন। আপনি নিজের চেয়ে নিজের চেয়ে ভাল আচরণ করবেন বলে আপনি আশা করতে পারেন না।
অনুধাবন করুন যে কোনও অংশ নেই are
প্রতিটি ব্যক্তি একটি অবিচ্ছেদ্য স্বাবলম্বী ব্যক্তি। আপনার জন্য কোনও "অর্ধাবলি" উদ্দিষ্ট নয়। এই গ্রহে কোটি কোটি মানুষ রয়েছে এবং যাদের সাথে আপনি "সফল" হতে পারেন, একজনের চেয়ে অনেক বেশি। যদি সম্পর্কটি অবসন্ন হয়, আহত হয় বা সহায়ক না হয় তবে এগিয়ে যাওয়ার শক্তিটি সন্ধান করুন। আপনি যদি একজন ব্যক্তি হয়ে বেড়ে ওঠেন, নিজের উপর কাজ করেছেন, নিজের অতীত ভুলগুলি উপলব্ধি করেছেন, এটি আপনাকে সেই ব্যক্তির সন্ধান করতে সহায়তা করবে যার সাথে আপনি নতুন স্তরে যাবেন এবং সুরেলা সম্পর্ক গড়ে তুলবেন। জিনিসগুলিতে তাড়াহুড়া করবেন না এবং এমন ভাববেন না যে আপনি নিজেকে কেবল প্রেমে উপলব্ধি করতে পারবেন।
