গর্ভাবস্থার শেষে, প্রতিটি প্রত্যাশিত মা দীর্ঘ প্রতীক্ষিত শিশুর জন্মের দিন, ঘন্টা এবং এমনকি কয়েক মিনিট আগে গণনা করেন। তবে এটি প্রায়শই ঘটে যে গর্ভাবস্থার চল্লিশতম সপ্তাহটি কেটে যায়, একান্নতম চল্লিশটি ইতিমধ্যে আসছে এবং ছোটটি জন্মের কোনও তাড়াহুড়া করে না। স্বভাবতই, মহিলাটি নার্ভাস হয়ে যায় এবং শ্রমের সূত্রপাতকে উদ্দীপিত করতে পারে এমন উপায়গুলি সন্ধান করেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সক্রিয়ভাবে এবং ঘন ঘন যৌন মিলনের মাধ্যমে আপনি শ্রমের সূত্রপাতকে উত্তেজিত করতে পারেন। পুরুষ শুক্রাণুতে থাকা বিশেষ জৈবিকভাবে সক্রিয় পদার্থগুলি জরায়ুর উপর কাজ করে, এর প্রাথমিক পরিপক্কতায় অবদান রাখে। তদ্ব্যতীত, সক্রিয় যৌন ক্রিয়াকলাপ জরায়ুর সংকোচনের কারণ হয়ে থাকে, এটির রক্তের ভিড়ের কারণে।
ধাপ ২
শ্রমের সূত্রপাতকে উত্তেজিত করার একটি দুর্দান্ত উপায় হ'ল শারীরিক ক্রিয়াকলাপ। কোনও শিশুর দীর্ঘ প্রতীক্ষিত জন্মের গতি বাড়ানোর জন্য, লিফটটি ব্যবহার না করে কোনও মহিলার পক্ষে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটাচলা করা, সমস্ত চৌকিতে মেঝে ধোয়া, হাত ধোওয়া কাপড়, সিঁড়ি বেয়ে হাঁটা কার্যকর। শুধু মনে রাখবেন যে এই ধরণের অনুশীলন বোঝা হওয়া উচিত নয়। এগুলি করার সময় আপনার ঘন ঘন বিশ্রাম বিরতি নেওয়া উচিত।
ধাপ 3
মশলাদার খাবার শ্রমের সূত্রপাতকে উত্তেজিত করতে খুব কার্যকর। তবে এই পদ্ধতিটি কেবল দীর্ঘ প্রতীক্ষিত জন্মের কারণ হতে পারে না, তবে অম্বল দেখা দেয়, যা বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা ঘৃণা করেন।
পদক্ষেপ 4
এর হালকা রেচক প্রভাবের কারণে, সাধারণ সিদ্ধ বিট শ্রমের সূত্রপাতকে উত্সাহিত করতে সহায়তা করতে পারে। যখন এই সবজিটি খাবারের জন্য নেওয়া হয়, তখন অন্ত্রের পেশীগুলি সঙ্কোচিত হতে শুরু করে, যখন প্রত্যাশিত মায়ের জরায়ুতে প্রভাবিত হয়।
পদক্ষেপ 5
আপনি আপনার খাবারে পার্সলে যুক্ত করে শ্রমের সূত্রপাতকে উত্সাহিত করতে পারেন। এই সবুজ, যাইহোক, কেবল শাকসব্জির সাথেই নয়, পৃথক পণ্য হিসাবেও কার্যকর।
পদক্ষেপ 6
স্তনবৃন্তের সক্রিয় উদ্দীপনা দ্বারা জরায়ু সংকোচনের কারণও হতে পারে। এটি এই বিষয়টি দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয় যে এই জাতীয় ম্যাসেজ হরমোন অক্সিটোসিনের উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়।
পদক্ষেপ 7
আসন্ন জন্মের আগে বার্চ ঝাড়ু ব্যবহার করে বাথহাউসে একটি সংক্ষিপ্ত পরিদর্শনও তাদের প্রথম দিকে সূত্রপাত করতে পারে।
পদক্ষেপ 8
দীর্ঘ-প্রতীক্ষিত ছোট্ট মানুষের জন্মের অপেক্ষায় থাকা সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি যথাসম্ভব আরাম করা, শান্ত হওয়া এবং প্রসবের সমস্ত প্রকারের ভয় থেকে মুক্তি পাওয়া।
