প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতার সংবাদ তীব্র ব্যথা নিয়ে আসে। এটি এই কারণে যে কোনও ব্যক্তি নিজেকে প্রতারণা বোধ করে, তিনি কেবল সেই ব্যক্তির মধ্যেই আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলেন যা কেবল নিকটতম এবং নিকটতম বলে মনে হয়েছিল, তবে প্রায়শই বিপরীত লিঙ্গের সমস্ত সদস্যের মধ্যেই। এবং, আরও জটিল যেটি মনে হয়, পৃথিবীটি ভেঙে পড়েছে, চারপাশের সমস্ত কিছু মিথ্যা ও ভুল এবং এটি কীভাবে আরও বাঁচতে হবে তা পরিষ্কার নয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে অন্তত প্রথমবারের জন্য যন্ত্রণা দেবেন না, যদিও ব্যথা এখনও খুব শক্তিশালী। সময় মতো আপনার প্রিয়জনের শখের বিষয়টি লক্ষ্য না করে, তাকে বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বাঁচাতে না পারার জন্য, ভবিষ্যদ্বাণী করা এবং একটি অপ্রীতিকর পরিস্থিতি রোধ না করার জন্য নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়। এই মুহুর্তে এই ধরনের আত্ম-অভিযোগগুলি যখন কোনও ব্যক্তি নিয়ম হিসাবে উদ্দেশ্যমূলকভাবে চিন্তা করতে না পারে, অতিরঞ্জিত বা অযৌক্তিকও হয়, তবে তারা মারাত্মক পরিণতি ঘটাতে পারে। নিজেকে ধ্বংস করবেন না।
ধাপ ২
আপনার বিপরীত লিঙ্গের সমস্ত সদস্যের কাছে পরিস্থিতি স্থানান্তর করা উচিত নয়। যদি, তার স্বামীর বিশ্বাসঘাতকতার পরে, একজন মহিলা একবার এবং সকলের জন্য নিজেকে দৃ conv় বিশ্বাস করে যে সমস্ত পুরুষ মিথ্যাবাদী এবং বিশ্বাস করা যায় না, তবে এই মনোভাব ভবিষ্যতে তার অসুখী হওয়ার কারণ হয়ে উঠতে পারে। একই পুরুষদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যারা তাদের মধ্যে একজনের ভুলের জন্য সমস্ত ন্যায্য লিঙ্গকে ঘৃণা করতে শুরু করে।
ধাপ 3
আপনার সাথে প্রতারণা করে এমন আপনার সঙ্গীর সাথে কোনও যোগাযোগের জন্য কিছু সময় বাদ দিন। আপনি যদি একসাথে থাকেন তবে অল্প সময়ের জন্য বন্ধুবান্ধব বা পরিবারের সাথে যান। ফোন তুলবেন না, বার্তাগুলির উত্তর দিবেন না। একই সময়ে সেতুগুলি না জ্বালানোর জন্য, আপনার প্রিয়জনকে জানান যে জরুরি বিষয়গুলি জাগ্রত হয়েছে এবং তাদেরকে আপনাকে কয়েক দিনের জন্য বিরক্ত না করতে বলুন।
পদক্ষেপ 4
কেলেঙ্কারী করবেন না এবং মুহুর্তের উত্তাপে কোনও সিদ্ধান্ত নেবেন না, তবে পরে আপনি তাদের আফসোস করতে পারেন। স্ট্রেস থেকে মুক্তি দিতে এমন কাজগুলি করুন। এটি জিমের ভ্রমণ, মনোবিজ্ঞানীর সাথে বা প্রিয়জনের সাথে কথোপকথন, শহরে বাইরে ভ্রমণ ইত্যাদি হতে পারে নিজেকে কিছুটা সময়ের জন্য বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি পরিস্থিতিটি আরও শান্তভাবে পরে দেখতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন এবং তার ক্রিয়া করার কারণটি খুঁজে বের করুন। যতটা সম্ভব, কথোপকথনের সময় শান্ত থাকার চেষ্টা করুন। আপনার প্রিয় ব্যক্তির কথা শোনা উচিত, যে সমস্যাটি দেখা দিয়েছে তার প্রতি তার মনোভাব সন্ধান করুন এবং সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যে আপনি তাকে ক্ষমা করতে প্রস্তুত, বা আপনাকে কেবল চলে যেতে হবে। যদি আপনি সাবধানতার সাথে আপনার সিদ্ধান্তটি ওজন করেছেন এবং এটি ইচ্ছাকৃতভাবে করেছেন, তবে পরিকল্পিত কর্মপরিকল্পনাটি আটকে দিন যদি আপনি চলে যেতে মনস্থ করেন, চলে যান। আমরা সম্পর্ক - লড়াই চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
