কোনও মহিলার অর্গাজমের অভাব একটি বড় সমস্যা যা তাকে গভীর মানসিক এবং মানসিক সমস্যার দিকে নিয়ে যেতে পারে। প্রচণ্ড উত্তেজনা না হওয়ার জন্য মহিলারা প্রায়শই তাদের অংশীদারদের দোষ দেয়, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই তারা নিজেরাই এই সমস্যার জন্য দায়ী হন। কীভাবে আপনার যৌন জীবনে সঠিকভাবে সামঞ্জস্য করা যায় এবং যৌন যোগাযোগ থেকে আসল আনন্দ পাওয়া শুরু করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
মহিলাদের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনা না হওয়ার মূল কারণ হ'ল নিয়মিত যৌন মিলন। এটি দীর্ঘদিন ধরে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে ঘন ঘন যৌনতা স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। যদি কোনও মহিলার দীর্ঘ বাধা দিয়ে যৌন মিলন করে তবে গ্রন্থিগুলির স্থিতিশীল কাজ, যা যোনি লুব্রিকেশন উত্পাদনের জন্য দায়ী, ব্যাহত হয় এবং যোনিটির স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়। তখন আমরা কোন ধরণের অর্গাজম সম্পর্কে কথা বলতে পারি? অর্গাজম হ'ল প্রথমে, আপনার শরীরের অনুশীলন এবং জ্ঞান। এটি কোথাও থেকে আসে না, সুতরাং যৌনতার থেকে সত্যিকার অর্থেই আনন্দিত হওয়ার জন্য আপনাকে অবশ্যই নিয়মিত অনুশীলন করা উচিত, সাথে একটি স্বতন্ত্র প্রচণ্ড উত্তেজনা রয়েছে।
ধাপ ২
আপনি যদি নিয়মিতভাবে আঁটসাঁট এবং অস্বস্তিকর অন্তর্বাস পরেন তবে আপনি একটি উত্তেজনা কী তা ভুলে যেতে পারেন। সুন্দর দেহের উপরের চেঞ্জগুলি খুব উত্তেজক দেখায়, তবে, দুর্ভাগ্যক্রমে, তারা রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে, ফলস্বরূপ একটি পূর্ণ উত্তেজনার জন্য প্রয়োজনীয় চাপটি জাহাজগুলিতে তৈরি হয় না। মহিলাটি পূর্বের মতো যৌন উত্তেজনা অনুভব করে তবে তিনি প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে পারেন না। আন্ডারওয়্যারটি আরামদায়ক হওয়া উচিত এবং শরীরের উপর চাপ না দেওয়া উচিত। আপনি একাধিক প্রচণ্ড উত্তেজনা পেতে চাইলে কৃত্রিম টিস্যুগুলি অস্বীকার করা ভাল is
ধাপ 3
যোনিতে অনেকগুলি পেশী রয়েছে এবং তাদের নিয়মিত অনুশীলন প্রয়োজন, অন্যথায় তারা দুর্বল হয়ে যাবে এবং শোভা পাবে। অর্গাজম একটি পেশী সংকোচনের, তাই নিয়মিত অনুশীলন আপনাকে এটি নিয়মিত অভিজ্ঞতা পেতে সহায়তা করতে পারে। কেগেল অনুশীলনগুলি যোনি পেশীগুলির কার্যকরীভাবে কার্যকর করতে সহায়তা করে। যাইহোক, কোনও বিশেষ মহড়া নিয়মিত এবং উত্সাহী লিঙ্গের প্রতিস্থাপন করতে পারে না।
পদক্ষেপ 4
প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জনে ধূমপানও একটি দুর্গম বাধা হতে পারে। আপনি যদি প্রচুর ধূমপান করেন (দিনে প্রায় এক প্যাকেট সিগারেট), আপনি এমনকি এনজাজমিয়াতেও অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন এবং দীর্ঘ সময় ধরে যৌনতার আনন্দ সম্পর্কে ভুলে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 5
অত্যধিক অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ সেহেতু প্রচণ্ড উত্তেজনাও অভাবের দিকে নিয়ে যায়। এটি জানা যায় যে অ্যালকোহলের একটি ছোট ডোজ বিপরীতে, যৌন আকাঙ্ক্ষাকে বাড়িয়ে তোলে, তবে কেবল আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি পায় তবে সম্ভাবনাগুলি … যখন কোনও ব্যক্তি মাদকাসক্ত হয়, তখন ইরোজেনাস জোনগুলির সংবেদনশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায় এবং একই সময়ে যৌন হরমোনগুলির ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি পায়। মাতাল মহিলার পক্ষে প্রচণ্ড উত্তেজনা অর্জন করা খুব কঠিন হয়ে যায়, যদিও তিনি সত্যই চান।
পদক্ষেপ 6
উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া এমন একটি রোগ যা বহু মহিলাকে আক্রান্ত করে। কখনও কখনও, এই সাধারণ অসুস্থতার কারণে কোনও মহিলা যৌন আনন্দের শীর্ষে পৌঁছাতে সক্ষম হয় না। এই রোগের সাথে রক্তচাপ, দেহের স্বাভাবিক ভাস্কুলার ক্রিয়াকলাপ এবং তাপ এক্সচেঞ্জ বিরক্ত হয়।
পদক্ষেপ 7
বিরক্ত হরমোন পটভূমি এছাড়াও প্রচণ্ড উত্তেজনা অভাব হতে পারে। এটি জানা যায় যে 2/3 মহিলারা কেবল সন্তানের জন্মের পরে বা প্রায় ত্রিশ বছর বয়সে যৌনতা থেকে সত্যিকারের আনন্দ পেতে শুরু করে। 25 বছরের কম বয়সী মেয়েদেরও দৃ girls় উত্তেজনার অভিজ্ঞতা হয় তবে প্রচণ্ড উত্তেজনা হয় না experience
পদক্ষেপ 8
কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ সেবন করায় প্রচণ্ড উত্তেজনাও হতে পারে। আশ্চর্যজনকভাবে, কখনও কখনও এমনকি সবচেয়ে নিরীহ, প্রথম নজরে ড্রাগগুলি কোনও মহিলার দেহে যৌন কর্মহীনতার কারণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যান্টিস্পাসোমডিক্স, ডায়ুরিটিকস, ট্র্যানকুইলাইজারস, নিম্ন রক্তচাপের ওষুধ, অ্যান্টিহিস্টামাইনস এবং ঠান্ডা medicষধগুলি সম্পূর্ণ যৌনজীবনের জন্য খুব বিপজ্জনক হতে পারে।
পদক্ষেপ 9
প্রচণ্ড উত্তেজনা না থাকার অন্যতম কারণ হ'ল ঠাণ্ডা।বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছেন যে কোনও মহিলার পায়ের তাপমাত্রা সরাসরি প্রচণ্ড উত্তেজনা প্রভাবিত করে। যদি আপনার পা নিয়ত জমে থাকে তবে শারীরিক আনন্দ নিয়ে আসার আগে পশমের মোজা পরার চেষ্টা করুন বা আপনার প্রেমিককে রক্ত ছড়িয়ে দিতে এবং আপনাকে উষ্ণ করার জন্য আপনাকে একটি শিথিল যৌনউত্তেজক ম্যাসেজ দেওয়ার জন্য বলুন।
পদক্ষেপ 10
একটি প্রবাদ আছে: "সম্পূর্ণ পেট শিক্ষার কাছে বধির।" এই বিবৃতিটি নিরাপদে মহিলাদের মধ্যে প্রচণ্ড উত্তেজনার জন্য দায়ী করা যেতে পারে। যদি আপনি যৌনতার আগে একটি বড় খাবার খান, তবে প্রচণ্ড উত্তেজনা পৌঁছানোর সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পায়। আপনার দেহ সেক্স নয়, খাবার হজম করার দিকে মনোনিবেশ করেছে। যদি আপনি যৌন মিলনের পরিকল্পনা করে থাকেন তবে খালি পেটে এটি করা ভাল। আদর্শভাবে, শেষ খাবারের পরে, তিন ঘন্টা কেটে যেতে হবে এবং তারপরে কোনও মহিলার মধ্যে অর্গাজম অর্জনের সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।
