জীবনের প্রথম ছয় মাস, শিশুর জন্য প্রাকৃতিক খাদ্য হ'ল মায়ের দুধ। তবে ছয় মাস পরে, আপনি ইতিমধ্যে বড়দের খাওয়া এমন খাবার দিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ানো শুরু করতে পারেন। শিশুদের খাবারের জন্য অনেকগুলি নিয়ম বিকাশ করা হয়েছে, তবে মায়েরা প্রায়শই এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হন যে শিশু শিশু বিশেষজ্ঞের প্রস্তাবিত পরিমাণে খেতে চায় না এবং কখনও কখনও এমনকি স্তন ব্যতীত সমস্ত কিছু অস্বীকার করে। কীভাবে আপনার বাচ্চাকে খাবারে আগ্রহী করবেন এবং খারাপ খাদ্যাভাস বিকাশ করবেন না?
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রাপ্তবয়স্ক খাবারে বাচ্চার পরিবর্তনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল তার পুষ্টিগত আগ্রহ। সাধারণত, বাচ্চারা এ জাতীয় ক্ষুধা নিয়ে কী খায় সে সম্পর্কে আগ্রহী। অতএব, কোনও খাবারে আপনার শিশুকে টেবিলে নিয়ে যান, খাবারের দিকে মনোনিবেশ না করে, প্রাকৃতিক আচরণ করুন। যদি ক্রম্বটি প্রক্রিয়াটিতে আগ্রহ দেখায়, আপনি তাকে একটি ব্যক্তিগত প্লেট এবং চামচ দিতে পারেন। যদি এটি কৌতূহল মেটায় না, তবে আপনি আপনার প্লেটটিতে যা আছে তার একটি ছোট টুকরা আপনার শিশুকে দিতে পারেন। অবশ্যই, এই খাবারটি এমন হওয়া উচিত যে এটি কোনও শিশুকে নির্ভয়ে দেওয়া যেতে পারে - লবণ, মশলা ছাড়াই, ভাজা নয়।
ধাপ ২
আপনার সন্তানের খাদ্যের প্রতি আগ্রহ বজায় রাখুন। যদি খাবার চাপানো হয় না, তবে, বিপরীতে, অনিচ্ছা দিয়ে দেওয়া হয়, তবে শিশুর খাদ্যের আগ্রহ হ্রাস পায় না এবং তিনি আরও এবং আরও চেষ্টা করতে চান। খাবারের অংশগুলি বাড়ানো যেতে পারে, তবে ধীরে ধীরে, সন্তানের শরীরের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে।
ধাপ 3
আপনি যখন মনে করেন যে খাবারের অংশগুলি ইতিমধ্যে যথেষ্ট বড়, আপনার বাচ্চাকে নিজের প্লেট থেকে নিজেই খাবারটি নিতে দিন। হতে পারে সে নিজের হাতে খাবার নিতে চায়, বা বড়দের মতো চামচ ব্যবহার করতে চায়।
পদক্ষেপ 4
খাবারের মধ্যে আপনার বাচ্চাকে এক টুকরো সবজি বা ফল দিন। আপনি কলা, বেল মরিচ, আপেল, শসা দিতে পারেন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে বাচ্চা খুব বড় টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে ফেলুন they
পদক্ষেপ 5
পুরো পরিবারকে একত্রিত করে একটি সাধারণ টেবিলে সমস্ত খাবারের ব্যবস্থা করার চেষ্টা করুন। এটি ভাল খাওয়ার অভ্যাস জাগাতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 6
বড় বাচ্চাদের সাথে বন্ধুদের দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানান। যখন আপনার ছোট্ট শিশুটি তার প্লেট থেকে ক্ষুধা নিয়ে খাবার খাচ্ছে দেখে, সেখানে কী আছে সে চেষ্টা করে দেখলে সে অস্বীকার করার সম্ভাবনা কম।
