শিশুকে বড় করার মূল বিষয় হ'ল সম্প্রীতি। মানসিক ছাড়াও শারীরিক বিকাশে নিযুক্ত হওয়াও জরুরী। নির্দিষ্ট সময়সূচীতে কাজ করা সহজ। পাঠ পরিকল্পনায় কোন বিষয়গুলি অন্তর্ভুক্ত করতে হবে তা দেখুন।
বল খেলা
সহজ শুরু করুন: আপনার বাচ্চাকে আপনার সামনে রাখুন এবং একে অপরের সাথে একটি বল রোল করুন। তারপরে বলটি কীভাবে ধরা এবং নিক্ষেপ করতে হবে তা দেখান। একটি শিশুর জন্য, এই সাধারণ ক্রিয়াগুলি কঠিন, কারণ তার এখনও চলাচল এবং সামান্য শক্তি সমন্বিত দুর্বল সমন্বয় ঘটেছে। ধৈর্য্য ধারন করুন. অনুশীলনের সাথে, বাচ্চা কীভাবে ধরা এবং নিক্ষেপ করতে হবে তা ঠিক বুঝতে পারবে understand প্রধান বিষয় হ'ল নিয়মিত প্রশিক্ষণ।
3 বছর বয়সের দিকে, আপনার বাচ্চাকে দেয়ালের বিপরীতে বল ফেলে দিতে এবং রিটার্ন ফ্লাইতে তুলে নিতে শিখান। যাতে শিশু অনুশীলনের একঘেয়ে হয়ে বিরক্ত না হয়, বলের গেমগুলি নিয়ে আসে। উদাহরণস্বরূপ, তারা লক্ষ্যগুলি আউট করতে পারে, যা তাদের স্টাফ পশু হতে দেয়। বা, বল মেঝেতে হুপে ফেলে দিন। এখানে আরও একটি বৈকল্পিকতা রয়েছে: আপনাকে বলটি একটি অপ্রচলিত পথের সাথে রোল করতে হবে (বাড়িতে স্কার্ফ বা দড়ি দ্বারা সীমাবদ্ধ বা রাস্তায় চকযুক্ত আঁকা)। ট্র্যাকের প্রস্থ শিশুর বয়স এবং ক্ষমতার উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
জীবনের প্রায় ৪ র্থ বর্ষে, একটি শিশু হালকা বল টস করতে শিখতে পারে। এক বছরের শিশুদের জন্য, ফিটবলের উপর অনুশীলনগুলি আরও উপযুক্ত: বাচ্চাকে তার পেটে বলের উপর রাখুন এবং আলতো করে পিছনে পিছনে গড়িয়ে দিন। ফিটবলটি সরান যাতে বাচ্চা শরীরের উপরের অংশটি অনুভূমিক অবস্থানে ধরে রাখার চেষ্টা করে। এটি একটি খুব উপকারী ব্যায়াম যা ঘাড়, কাঁধ এবং পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে পাশাপাশি অঙ্গবিন্যাসকেও উন্নত করে।
জাম্পিং
প্রথমে আপনাকে বাচ্চাকে জায়গায় ঝাঁপিয়ে পড়তে শেখানো দরকার। দুই বছরের শিশুকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হবে তা ভালভাবে দেখানো যেতে পারে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই অনুশীলনটি কিছু বাচ্চার পক্ষে কঠিন। তবে 3 বছর বয়সের কাছাকাছি, এটি কাজ করা উচিত।
হাঁটছে
ম্যাসাজ মাদুরের উপর খালি পায়ে হাঁটা খুব সহায়ক। এটি করার জন্য আপনাকে সময় নিতে হবে না। আপনার বাচ্চা যদি সারাক্ষণ খালি পায়ে হাঁটতে থাকে তবে কেবলমাত্র ঘরের মাঝখানে একটি ছোট কম্বল রাখুন। গেমের সময়, শিশুটি পর্যায়ক্রমে ম্যাসেজের কভারের উপর দিয়ে যায়।
আপনার শিশুকে ভারসাম্য বজায় রাখতে শিখান। এটি করার জন্য, আপনি মেঝেতে একটি সংকীর্ণ বোর্ড লাগাতে পারেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে শিশুটি এমন কোনও পথ ছেড়ে না যায়। প্রথমে শিশুকে সহায়তা করুন আপনি ক্রমান্বয়ে বোর্ডটি একটি বেঞ্চ দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন।
সন্তানের শারীরিক বিকাশের জন্য, লোডের পরিবর্তন দরকারী। উদাহরণস্বরূপ, তাকে পায়ের আঙ্গুলের উপর, তারপরে হিলের উপরে, তারপরে দ্রুত, তারপরে আস্তে আস্তে, তারপরে, পিছনের দিকে, তারপরে সোজা হয়ে, পরে অর্ধ-স্কোয়াটে হাঁটতে বলুন। আপনার শিশুর ক্ষমতার দিকে মনোনিবেশ করুন। আপনার অনুশীলনের অসুবিধা খুব ধীরে ধীরে বাড়ানো দরকার।
অন্যান্য অনুশীলন
শিশু নিম্নোক্ত অনুশীলনটি পছন্দ করবে: আপনাকে এমন প্রাণী দেখাতে হবে যার সাথে তিনি ইতিমধ্যে পরিচিত। উদাহরণস্বরূপ, এটিকে ব্যাঙের মতো ঝাঁপিয়ে পড়ুক, পাখির মতো তার "ডানাগুলি" ফ্ল্যাপ করুক, কীটের মতো হামাগুড়ি দিন বা ভাল্লুকের উপর দিয়ে চলুক। মজা এবং অনুশীলনের গ্যারান্টিযুক্ত।
রাত এবং দিনের ঘুমের পরে প্রতিদিন অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। আপনার সন্তানের সাথে নাচুন, লোগো অনুশীলন করুন। আপনার সন্তানের অবশ্যই বাধা কোর্সগুলি সাজান যে সে অবশ্যই ঘুরে বেড়াতে হবে: খেলনা ঘুরে ঘুরে, চেয়ারের নীচে হামাগুড়ি দিয়ে, একটি ছোট্ট পাহাড়ে উঠুন। সমষ্টিগত গেমগুলি দরকারী: ধরা, লুকানো এবং সন্ধান করুন। বাড়িতে কোনও অনুভূমিক বার বা দেয়াল বার থাকলে এটি দুর্দান্ত।
