পিতা-মাতা, যাদের সন্তান শাসন অনুযায়ী জীবনযাপন করেন, নিঃসন্দেহে একটি সময়সূচীতে বেঁচে থাকার সমস্ত সুবিধা জানেন। প্রথমে, শিশুটি অনুশাসন করতে শেখে। দ্বিতীয়ত, প্রতিদিন অভ্যাসমূলক ক্রিয়াগুলি করা, একটি ছোট ব্যক্তি শারীরিক এবং মানসিকভাবে দৃ strong়, স্বাস্থ্যবান এবং বিকাশ লাভ করে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
তার জীবনের প্রথম দিনগুলি থেকে সন্তানের দিনের আয়োজন করা প্রয়োজন। এটি আপনাকে কম ক্লান্ত হতে সাহায্য করবে। নিজের এবং আপনার শিশুর জন্য একটি সর্বোত্তম দৈনিক রুটিন প্রতিষ্ঠা করুন এবং এটি নিঃশর্তভাবে আটকে দিন। খুব তাড়াতাড়ি, শিশুটি শাসনব্যবস্থায় অভ্যস্ত হয়ে উঠবে, এবং ভবিষ্যতে সে একটি নির্দিষ্ট সময়ে স্বচ্ছন্দভাবে কিছু ক্রিয়া সম্পাদন করবে। তারা অনুভব করবে যখন তারা তাকে খাবার দেবে এবং কখন তারা তাকে ঘুমিয়ে দেবে।
ধাপ ২
আপনার শিশুর দিনের আয়োজন করার সময়, খাওয়ানো, হাঁটা এবং ঘুমানো বিবেচনা করুন। এগুলি শিশুর জীবনের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ। খাওয়ানো এবং ঘুমের পরিমাণ বয়স অনুসারে সমন্বয় করা হয়। একটি নবজাতক প্রায় ক্রমাগত ঘুমায় এবং এক বছর বয়সী এক বা দুটি বার ঘুমায়। অতএব, দিনটি ঘুম এবং জাগ্রত হওয়ার মধ্যে সমান ব্যবধানে বিভক্ত হওয়া উচিত।
ধাপ 3
দিনের জন্য সময়সূচী তৈরি করার সময়, শিশুর কী করা উচিত এবং কখন করা উচিত তা নির্ধারণ করুন। বিশেষজ্ঞরা সমস্ত বয়সের বাচ্চাদের ঘুম থেকে উঠার জন্য আনুমানিক সময় নির্ধারণ করেছেন। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, একটি শিশুর দিন 6.00 - 7.00 থেকে শুরু হয় এবং তার 20.00 এ বিছানায় যাওয়া উচিত। স্কুলছাত্রীরা 7.30 এ ঘুম থেকে ওঠে এবং 22.00 এ ঘুমিয়ে পড়ে। এই সমস্ত সংখ্যা আপেক্ষিক, সুতরাং আপনার অভ্যাস এবং পারিবারিক traditionsতিহ্যকে বিবেচনায় রেখে আপনার টেবিলটি তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 4
মনে রাখবেন যে দিনের শাসনব্যবস্থা "মিনিটে মিনিট" পালন করা উচিত নয়। একটি সন্তানের জন্য, জীবন কারাগারে পরিণত হওয়া উচিত নয়। গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া বা কাজগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য আপনি একটি প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করেন। আপনার শিশুর আচরণের ভিত্তিতে আপনার পরিকল্পনাগুলি সামঞ্জস্য করুন। উদাহরণস্বরূপ, যদি তিনি সকালে উঠেন স্বাভাবিকের চেয়ে আগে, পুরো সময়সূচীটি "প্রথম দিকে" স্থানান্তরিত হয়।
পদক্ষেপ 5
সন্তানের জানা উচিত কখন বেড়াতে যেতে হবে এবং কখন খেলতে হবে। এই সমস্ত শিশুর জীবনের দিনের প্রতিষ্ঠানের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। মনে রাখবেন খাওয়ানোর আগে হাঁটা এবং তারপরে ঘুমানো ভাল; সন্ধ্যায় জল পদ্ধতি এবং শান্ত গেম থাকা উচিত; একটি শান্ত ঘন্টা পরে, আপনি খাওয়া প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 6
ছোট ব্যক্তির বিকাশের প্রতিটি সময়কালের নিজস্ব নিত্য রুটিন হওয়া উচিত। এটি বাচ্চাটি বেড়ে উঠছে এই কারণে: গেমস এবং অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির জন্য তার কম ও কম সময় প্রয়োজন এবং আরও বেশি বেশি প্রয়োজন। খাওয়ানোর সংখ্যাও হ্রাস করা হয়েছে, যেহেতু একটি পরিপক্ক শিশু " একটি বসতে "বেশি খেতে পারে। এর অর্থ হল আপনার বাচ্চার জীবন নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা দরকার। যদি আপনি দেখতে পান যে প্রতিদিনের রুটিনটি নিয়মিতভাবে বিপথগামী হতে শুরু করে, তবে এটির সাথে সামঞ্জস্য করার সময় এসেছে।
পদক্ষেপ 7
প্রতিদিনের রুটিন যা নিয়মিত পালন করা হয় তা শিশুর শরীরকে সময়মতো সব কিছু করতে শেখাবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একই সময়ে আপনার শিশুকে খাওয়ান, পেট এবং অন্যান্য হজম অঙ্গগুলি খাদ্য আরও ভালভাবে শোষণ করে এবং হজম করবে। দেহ ইতিমধ্যে এক বা অন্য কোনও হেরফের জন্য প্রস্তুত হবে।
পদক্ষেপ 8
শাসনের সাথে সম্মতি শিক্ষা প্রকৃতির। সন্তানের ধারাবাহিকতা এবং নিয়মিততা অভ্যস্ত হয়ে যায়।
