এমন এক শ্রেণির মেয়ে রয়েছে যারা তাদের বয়ফ্রেন্ডকে দিনে কয়েক ডজন কল করে। এবং এটি তাদের স্ট্রেনও করে। অকারণে ডাক দেওয়া কীভাবে বন্ধ করবেন? এই খারাপ অভ্যাসটি প্রকাশ করা কি সম্ভব?
নির্দেশনা
ধাপ 1
কিছু শুরু কর. এটি যুবকটিকে কয়েকবার কল করার আকাঙ্ক্ষা থেকে বিভ্রান্ত হবে। যদি কোনও কিছুই সহায়তা না করে এবং আপনার হাতে চুলকানি (ফোন তুলতে) থেকে যায় তবে নিজের জন্য একটি ভাল টিভি সিরিজ বা সিনেমা চালু করুন। চরিত্রগুলি নিয়ে উদ্বেগ করা এতটা মনোরম হতে পারে যে লোকটিকে আপনাকে বিভ্রান্ত করার জন্য আপনাকে নিজেই কল করতে হবে।
ধাপ ২
তার নম্বর ব্লক করুন। অনেক আধুনিক ফোন মডেল আপনাকে "কালো তালিকায়" একটি নির্দিষ্ট ফোন নম্বর যুক্ত করার অনুমতি দেয়। আপনি তাকে কল করতে সক্ষম হবেন না। অবশ্যই, নিজেকে থেকে নিজেকে রক্ষা করার এটি একটি দুর্বল উপায়, তবে এটি চেষ্টা করার মতো। মাত্র কয়েক দিন এবং আপনি আর কখনও কল করতে চাইবেন না।
ধাপ 3
ফোন নম্বর মুছুন। অবশ্যই, আপনি এটি সহজেই আপনার স্মৃতি থেকে মুছতে পারবেন না, তবে আপনি আরও একবার সংখ্যার টাইপ করে অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এই বিকল্পটি কেবল তখনই উপযুক্ত যদি আপনি নিজের বয়ফ্রেন্ডের সাথে সম্পর্ককে পুরোপুরি ছিন্ন করতে চান, যেহেতু নম্বরটি এখনও ভুলে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যখনই কোনও যুবককে ডাকতে চান, নখগুলি আঁকুন। টাটকা ম্যানিকিউর সহ মোবাইল ফোন ব্যবহার করা খুব সুবিধাজনক নয়। অবশ্যই, এই বিকল্পটি দিনে বেশ কয়েকবার সহায়তা করতে পারে না তবে আপনার কাছ থেকে কমপক্ষে একটি কল কম হবে।
পদক্ষেপ 5
যদি কোনও কারণে এবং তাকে ছাড়া কোনও লোককে কল করা আপনার খারাপ অভ্যাস থাকে তবে এই মুহুর্তে তৃতীয় পক্ষের সমস্যাগুলির সাথে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, থালা - বাসন ধোয়া বা অন্য ব্যক্তির সাথে কথা বলা (মা, বান্ধবী, পরিচিত)। এই জাতীয় ব্যাঘাত মস্তিষ্ককে মূলভাবে পুনঃসূচনা করতে সহায়তা করে: আপনি কেবল একটি কাজ করতে চেয়েছিলেন (তাকে কল করুন), এবং এখন আপনি একেবারে আলাদা ক্রিয়া করছেন।
পদক্ষেপ 6
ঝুলন্ত না। কল করা বন্ধ করতে, আপনাকে এটি সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করতে হবে। আপনি ইতিমধ্যে কোনও দিনে কতবার ফোন করেছেন তা গণনা করার চেষ্টা করবেন না। আরাম করুন, একটি সুস্বাদু পানীয় পান করুন, একটি নাস্তা করুন, একটি ভাল বই বা পত্রিকা পড়ুন। ভাল সংগীত শিথিল করতে, বিক্ষিপ্ত কিছু সম্পর্কে ভাবতে সহায়তা করে। মুখ্য বিষয় হ'ল ফোনটি সরিয়ে নেওয়া যাতে এটি আর একবার আপনার নজরে না যায়।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি নিজের লোকটিকে কল করা বন্ধ করতে চান, তবে আপনি কোথাও গেলে আপনার ফোনটি বন্ধ করুন বা বাড়িতে রেখে দিন। যখন কল করার কোথাও নেই, আপনাকে কল করতে হবে না। নিজেকে যোগাযোগ ছাড়াই একদিন অনুমতি দিন। দ্বিতীয় দিন, ফোনটি চালু না থাকলেও কল না করা অনেক সহজ হবে।
পদক্ষেপ 8
চিঠি লিখো. শুধু কাগজে কলম তাদের পাঠানোর দরকার নেই। আপনি ফোনে যা বলতে চান তা কেবল বলুন। সন্ধ্যা নাগাদ, দিনের বেলা জমে থাকা সমস্ত কিছু পুনরায় পড়ুন। অতিরিক্ত মাত্রায়, মূ.় বা স্পষ্টতাকে নির্মমভাবে সরান। সমস্ত কিছু যা দরকারী থেকে যায় তা ফোনে বলা যেতে পারে, যদি ইচ্ছা থেকে যায়।
