জন্মের তারিখ থেকে 2 সপ্তাহ থেকে 4 মাস অবধি শিশু প্রায়শই অন্ত্রের কোলিক থেকে ব্যথা অনুভব করে। কিছু টিপসের জন্য ধন্যবাদ, মা তার ডায়েট থেকে বিপজ্জনক খাবারগুলি বাদ দিয়ে বাচ্চাকে ব্যথা থেকে মুক্তি বা সম্পূর্ণরূপে মুক্তি দিতে পারেন mom
সম্পূর্ন দুধ
খাঁটিযুক্ত দুধ পণ্যগুলি চয়ন করার সময়, দয়া করে নোট করুন যে সেগুলি তাজা হওয়া উচিত, খাওয়ার দিনে আরও ভাল তৈরি করা উচিত।
পুরো গরুর দুধ, অ্যান্টিজেনিক বৈশিষ্ট্যবিহীন মায়ের দুধের বিপরীতে অ্যালার্জি হতে পারে, ফুলে যাওয়া এবং অন্ত্রের কোলিক দ্বারা প্রকাশিত হয়। এটি অল্প পরিমাণে খাওয়া যেতে পারে বা কেফির, ফেরেন্টেড বেকড মিল্ক, পনির এবং কুটির পনিরের মতো ফেরেন্টযুক্ত দুধের সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে।
কাঁচা সবজি
প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত শাকসবজি বিশেষত তাপের পূর্বের চিকিত্সা ব্যতীত শরীরের একীকরণ করা শক্ত। যে সবজিগুলি নবজাতকের মধ্যে কলিক সৃষ্টি করে সেগুলির মধ্যে রয়েছে: গাজর, মূলা, বাঁধাকপি। এই খাবারগুলি আরও ভাল শোষণের জন্য সিদ্ধ বা স্টিউ করা উচিত।
আলু
স্টার্চের পরিমাণ বেশি থাকার কারণে, আলুর ব্যবহার ক্র্যাম্বসের পেটে আরও বিরক্ত হয়। চলমান জলে ২ ঘন্টা ভিজানোর পরে আপনি এটি রান্না করতে পারেন। আপনার শিশুর পরিপূরক খাবার হিসাবে আলু প্রবর্তনের সময় আসার সময় আপনি এই একই পদ্ধতিটি সম্পাদন করবেন।
লেগুমস
শিম, মটর, শস্যে বা কর্নে ভুট্টা, মসুর ডাল খাওয়ানো কোনও নার্সের মায়েদের পক্ষেও শক্ত। স্তন্যপান করানোর প্রথম কয়েক মাস এগুলিকে পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত।
কালো রুটি এবং খামিরের ময়দা
রুটি, পাই, প্যানকেকস এবং প্যানকেকস, খামিরের সংমিশ্রণের সাথে মিশ্রিত হওয়ার ফলে মা এবং শিশুর উভয়ের হজম সিস্টেমে গাঁজন হয়ে যায়। টাটকা বেকড পেস্ট্রি খাওয়া কাঁচা ময়দার সমান। প্রকৃতপক্ষে, গাঁজন প্রক্রিয়া সঞ্চালিত হয়, এবং যখন বেকড পণ্যগুলি গরম বা ঠান্ডা হয়, তখন আপনার পেট সমাপ্ত পণ্য হজম করে, এবং ময়দার নয়।
কার্বনেটেড পানীয়
যে মায়েরা খনিজ জল পছন্দ করেন তাদের উচিত পানীয় করার জন্য অ-কার্বনেটেড জল ব্যবহার করা উচিত। শেষ অবলম্বন হিসাবে, গ্যাস বের না হওয়া পর্যন্ত আপনি কয়েক ঘন্টা ধরে এক গ্লাস সোডা জল রেখে যেতে পারেন।
রঞ্জক এবং স্বাদ থেকে ক্ষতি ছাড়াও, কার্বনেটেড পানীয় একটি ছোট শরীরের বুকের দুধ শোষণ উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। যে কোনও কার্বনেটেড পানীয়টিতে জল, কার্বন ডাই অক্সাইড, রঙ এবং স্বাদ থাকে। কৃত্রিম সংশ্লেষযুক্ত পানীয় পান করার অনাকাঙ্ক্ষিত প্রভাব ছাড়াও, জলের সাথে মিশ্রণে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস্ট্রিকের রস নিঃসরণকে সক্রিয় করে, এর অম্লতা বাড়ায় এবং গ্যাসগুলি গঠনের কারণ ঘটায়।
