গ্রীষ্মে বাচ্চা বহন করা বছরের অন্য যে কোনও সময়ের তুলনায় অনেক বেশি আনন্দদায়ক এবং সহজ - কোনও শরতের হতাশা, শীতের সর্দি এবং পিচ্ছিল পথ নয়, কোনও বসন্ত বেরিবারি নেই। তবে বছরের এই সাধারণ সময়টির নিজস্ব লুকানো বিপদও রয়েছে যা প্রত্যাশিত মাকে সচেতন করা উচিত।
হাইপোক্সিয়া লড়াই করুন
অক্সিজেন ক্রমবর্ধমান জীবের সমস্ত কোষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ তবে শিশুর মস্তিষ্কের জন্য সবার আগে। প্রকৃতপক্ষে, অক্সিজেনের জন্য ধন্যবাদ, ক্রাম্বসের কোষগুলি শ্বাস নেয় এবং আরও বিভাজনে শক্তি সরবরাহ করে, যার অর্থ এর বৃদ্ধি এবং বিকাশ, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির গঠনের জন্য। সমস্যাটি হ'ল উষ্ণ মৌসুমে বায়ুমণ্ডলে অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। এর অর্থ হ'ল শিশুর অক্সিজেন অনাহারের ঝুঁকি বেড়ে যায় - আন্তঃদেশীয় ভ্রূণের হাইপোক্সিয়া।
- অক্সিজেন ককটেল এবং অক্সিজেনযুক্ত খনিজ জল পান করুন।
- আপনার উপস্থিত স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা অনুমোদিত হলে, আপনার সাথে একটি ক্যান অক্সিজেন বহন করুন। যখন আপনি মনে করেন যে এটি শ্বাস নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে বা শিশুটি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয়ভাবে চাপ দিচ্ছে তখন এটি ব্যবহার করুন। যদি এরকম কেস দেখা দেয় তবে অ্যান্টিয়েটাল ক্লিনিকের চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না।
- শহরের বাইরে গরম দিন কাটানোর চেষ্টা করুন, কারণ এই মুহুর্তে বাতাসে ক্ষতিকারক পদার্থের ঘনত্ব বাড়ায় - আপনাকে তাদের শ্বাস নেওয়ার দরকার নেই!
- প্রতিদিন একটি এয়ার স্নান করুন: কমপক্ষে 15-20 মিনিটের জন্য কাপড় ছাড়াই ঘরে হাঁটুন - আপনার ত্বকে শ্বাস নিতে দিন। সর্বোপরি, এটি আপনার দেহের একটি বৃহত অঙ্গ। রক্ত তার ছিদ্র দিয়ে অক্সিজেন দিয়ে স্যাচুরেটেড হয়ে শিশুর কাছে নিয়ে যায়।
- সকালে তাজা বাতাসে কমপক্ষে 1-1.5 ঘন্টা হাঁটুন, যখন বায়ু এখনও উত্তপ্ত হয়নি এবং দমবন্ধ হয়ে উঠেনি।
বরফ মালিশ
গ্রীষ্মে, ক্লান্ত পায়ে "পুনরুজ্জীবিত" করার জন্য, তাদের ব্যথা, ভারাক্রান্তি এবং ফোলাভাব থেকে মুক্ত করে, পুদিনা আধানের সাহায্যে বরফের টুকরো দিয়ে তাদের মুছুন।
- আপনার পা টান দিয়ে বা একটি বেঞ্চে আরাম করে বসুন।
- খালি আঙ্গুল দিয়ে বছর নিবেন না - এটি দ্রুত গলে যায়। কেবল কাজের পৃষ্ঠকে মুক্ত রেখে এটিকে একটি ন্যাপকিনে মুড়িয়ে দিন। ত্বককে স্ট্রোক করুন, এটিকে সোজা (উপরে থেকে নীচে), ঘড়ির কাঁটার দিকে এবং জিগজ্যাগের চলাচল করুন।
- পা, নীচের পা এবং উরুতে চিকিত্সা করুন, প্রথমে প্রথমে, তারপরে অন্য পাটি, প্রতিটি জোনকে 2-4 মিনিটের জন্য দেয়। শিরাগুলি শীতকে কতটা পছন্দ করে তা বিবেচনা না করে, তাদের 5 মিনিটের বেশি ঠান্ডা করা যায় না, অন্যথায় স্যাফেনাস শিরাগুলির একটি অবিরাম সংকীর্ণতা থাকবে।
