গর্ভাবস্থা কোনও রোগ নয়, তবে এটি একটি নতুন জীবনের জন্ম এবং গঠনের একটি খুব জটিল প্রক্রিয়া। অতএব, এই সময়কালে, একজন মহিলার নিজের যত্ন নেওয়া উচিত।
গর্ভাবস্থায় আপনার কখনই করা উচিত নয় তার একটি রুক্ষ তালিকা এখানে।
হিল পরেন। হিল সহ জুতা অতিরিক্তভাবে মেরুদণ্ড লোড করে, যা ইতিমধ্যে সন্তানের ওজন নিয়ে বোঝা। এই নিয়মটি না দেখার ফলাফলটি মেরুদণ্ডে প্রসবোত্তর ব্যথা, পাশাপাশি ভেরিকোজ শিরা এবং পা ফোলা হতে পারে be
ভারোত্তোলন. গর্ভবতী মহিলার দ্বারা যে বোঝা উঠানো যায় তার ওজন হ'ল: প্রথম পর্যায়ে পাঁচ কিলোগ্রামের বেশি নয় এবং পরবর্তী পর্যায়ে দুই বা তিনজনের বেশি হবে না। খুব বেশি ওজন হঠাৎ করে তুললে গর্ভপাত হতে পারে বা একটি নাড়ির হার্নিয়া তৈরি হতে পারে।
টিকা এবং এক্স-রে পান। এই চিকিত্সা পদ্ধতি ভ্রূণের ক্ষতি এড়াতে এড়ানো উচিত।
নার্ভাস এবং খুব ক্লান্ত। মায়ের অবস্থা সন্তানের হাতে চলে গেছে, তাই বাচ্চাটি খারাপ লাগবে।
বৈদ্যুতিন শীট ব্যবহার করুন, দীর্ঘ সময় কম্পিউটারে থাকুন। বৈদ্যুতিক সরঞ্জাম থেকে বিকিরণ এখনও খারাপভাবে বোঝা যায়, তবে এর অত্যধিক এক্সপোজার কোনও সন্তানের পক্ষে কার্যকর হওয়ার সম্ভাবনা কম।
দীর্ঘ ভ্রমণ করুন। গর্ভবতী মহিলার গতি অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা যত্নের সম্ভাব্য অসময়ে ব্যবস্থা দেওয়ার কারণে এটি বিপজ্জনকও হয়।
বিভিন্ন ধরণের সংক্রমণের সংক্রমণ এড়াতে ঘন ঘন ভিড় করা জায়গা এবং বাচ্চাদের গোষ্ঠীগুলিতে যান।
অসুস্থতার কোনও প্রকাশ উপেক্ষা করুন। যদি কিছুতে ব্যথা হয় তবে ভ্রূণের অস্বাভাবিক বিকাশ রোধ করতে সময়মতো অস্বাভাবিকতা সনাক্ত করতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি।
পরিবারের রাসায়নিক ব্যবহার করুন। পাউডার এবং ডিটারজেন্টগুলিতে প্রচুর ক্ষতিকারক পদার্থ থাকে যা যদি সরাসরি ব্যবহার করা হয় তবে ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।
পোষা প্রাণীর টয়লেট পরিষ্কার করুন। আপনি পশুর মলের মাধ্যমে টক্সোপ্লাজমোসিসে আক্রান্ত হতে পারেন।
খাবার নিয়ে পরীক্ষা নিরীক্ষা করুন। ক্ষতিকারক পদার্থ থাকতে পারে এমন খাবার খাবেন না। এটি গাইনোকোলজিস্ট দ্বারা প্রস্তাবিত ডায়েট মেনে চলা মূল্যবান।
মেকআপ ব্যবহার করুন। আক্রমণাত্মক প্রসাধনী যেমন চুলের ছোপানো বা স্ব-ট্যানিং পণ্যগুলি আপনার শিশুকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
চিকিত্সা নাও. এমনকি যদি কোনও মহিলা অসুস্থ হয়ে পড়ে থাকেন তবেও চিকিত্সা ডাক্তার গর্ভাবস্থায় গ্রহণযোগ্য চিকিত্সার পরামর্শ দেন। গর্ভাবস্থায় প্রচলিত ওষুধ সেবন করা দৃ strongly়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়।
