গর্ভাবস্থায়, শিশুর স্বাস্থ্য পুরোপুরি মায়ের জীবনযাত্রার উপর নির্ভর করে। পুষ্টি শিশুর বিকাশে একটি দুর্দান্ত প্রভাব ফেলে, কারণ এটি মায়ের নাড়ীর মধ্য দিয়ে খাওয়ায়। অতএব, আপনাকে ডাক্তারদের সুপারিশগুলি অনুসরণ করতে হবে এবং শিশুর "শুভেচ্ছাসমূহ" পূরণ করতে হবে।
গর্ভবতী মহিলাদের পুষ্টি
একজন গর্ভবতী মহিলার যথাযথ এবং নিয়মিত পুষ্টি প্রয়োজন। তবে পণ্যের মান এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই আপনাকে আরও পরিবেশবান্ধব পছন্দগুলি বেছে নেওয়া দরকার to গর্ভাবস্থায়, পুষ্টির জন্য কেবল প্রতিদিনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি করে (প্রোটিন, চর্বি, শর্করা, ভিটামিন ইত্যাদি), এটি কেবলমাত্র "ক্ষতিকারক" খাবারগুলি (ভাজা, মশলাদার) হ্রাস করার জন্য, সাধারণ ডায়েট এবং সাধারণ ডায়েট মেনে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিনগুলির প্রয়োজনীয়তা যেহেতু বৃদ্ধি পায়, তাই গর্ভবতী মহিলাদের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাজা ফল, শাকসব্জী, বেরি খাওয়া এবং অতিরিক্তভাবে মাল্টিভিটামিন কমপ্লেক্স গ্রহণ করা প্রয়োজন।
অ্যালার্জি
ভবিষ্যতের সমস্ত মায়েদের শিশুর ক্ষতি করতে ভয় পায়, তাই তারা সাবধানে কী কী সম্ভব এবং কী নয় তা অধ্যয়ন করে। আপনার পিতামাতাকে যদি অ্যালার্জি হয় তবে আপনার নিজেকে অ্যালার্জেন থেকে রক্ষা করা উচিত। তবে আপনার খুব ভয় পাওয়া উচিত নয়, কারণ অ্যালার্জি নিজেই উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত হয় না। শিশু সাধারণত এই জাতীয় প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকিতে থাকে তবে খুব সম্ভবত সম্পূর্ণ ভিন্ন খাবারে থাকে।
গর্ভবতী মহিলাদের রাস্পবেরি জ্যামের অনুমতি নেই। সত্য নাকি মিথ?
অনেক উত্সে, আরও এবং আরও তথ্যের সাথে দেখা যায় যে গর্ভবতী মহিলাদের জন্য রাস্পবেরি জ্যাম contraindication হয় এবং এটি চিকিত্সার দৃষ্টিকোণ থেকে প্রমাণিত। যদিও গর্ভবতী মহিলাদের ওষুধ গ্রহণ করা উচিত নয়, এবং সর্দি-কাশির সময়কালে, কেবলমাত্র লোক প্রতিকারগুলি - মধু, রাস্পবেরি, দুধ - সংরক্ষণ করা হয়। যদি এই পণ্যগুলির অনুমতি না দেওয়া হয়, তবে কী করবেন?
ফোরামে আলোচিত রাস্পবেরি জ্যাম নিষিদ্ধের সর্বাধিক সাধারণ কারণ এখানে:
- রাস্পবেরি একটি অ্যালার্জেন হতে পারে;
- রাস্পবেরিতে রয়েছে স্যালিসিলিক অ্যাসিড।
অ্যালার্জির ঝুঁকি সম্পর্কে - মা যদি রাস্পবেরিতে অ্যালার্জি না করে থাকে তবে সন্তানের স্বাস্থ্যের বিষয়ে চিন্তার কোনও কারণ নেই।
স্যালিসিলিক অ্যাসিড (এবং আরও বেশি পরিমাণে এর সিন্থেটিক অ্যানালগ, এসিটাইলসিসিলিক এসিড) রক্তনালীগুলি dilates, যা জরায়ু রক্তপাত হতে পারে এবং ফলস্বরূপ, অকাল জন্ম, অতএব, এই পদার্থযুক্ত ওষুধ গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে contraindication হয়। তবে রাস্পবেরিগুলিতে খুব কম পরিমাণে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে, জ্যাম তৈরির সময় এটি হ্রাস পায়।
এছাড়াও, রাস্পবেরিতে অনেকগুলি ভিটামিন রয়েছে যা খুব দরকারী, তাই আপনার ভয় পাওয়া উচিত নয়। প্রধান জিনিসটি কখন থামানো উচিত তা জানা এবং এটি কেবল জ্যামের জন্যই নয়, অন্যান্য পণ্যগুলিতেও প্রযোজ্য।
গর্ভবতী মায়েদের প্রসবের আগে শেষ সপ্তাহে সাইট্রাস ফল এবং উজ্জ্বল লাল খাবার না খাওয়ার জন্য একটি প্রেসক্রিপশন রয়েছে। কিছুটা হলেও, এই প্রস্তাবটি ন্যায়সঙ্গত, তবে ব্যতিক্রম ছাড়া সবার জন্য প্রযোজ্য নয়।
