যৌন ঘনিষ্ঠতার আকাঙ্ক্ষা যে কোনও ব্যক্তির পক্ষে স্বাভাবিক। এটি একটি শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন যা সন্তুষ্ট হতে হবে। তবে কখনও কখনও আকর্ষণটি খুব দৃ is় হয় এবং একটি শান্ত জীবনকে হস্তক্ষেপ করে এবং এই ক্ষেত্রে এটি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যৌন আকর্ষণ আলাদা হতে পারে। প্রথমটি নির্দিষ্ট ব্যক্তির দিকে লক্ষ্য করা হয়, তারপরে তিনিই উত্তেজিত হন এবং নিয়মিত তার সাথে থাকতে চান। দ্বিতীয় বিকল্পটি হ'ল আপনি যখন প্রেম করতে চান, এবং এখানে এটি অংশীদার যে গুরুত্বপূর্ণ তা নয়, তবে প্রক্রিয়াটি নিজেই।
ধাপ ২
একজন ব্যক্তির যৌনতা চায় যখন তার মধ্যে প্রচুর প্রাণশক্তি থাকে। তিনি কেবল এই পৃথিবীতে অস্তিত্বের জন্যই প্রস্তুত নন, বরং নিজের জাতিকে চালিয়ে যেতে, আনন্দ পেতে চেষ্টা করেন। অল্প বয়সে যৌবনের চেয়ে যৌন ক্রিয়াকলাপ বেশি প্রকট হয়। তবে এই শক্তি পুনঃনির্দেশিত করা যেতে পারে। আপনার জীবনকে এমনভাবে সংগঠিত করুন যাতে আপনি কাজের বা শখের জন্য আরও বেশি সময় ব্যয় করতে পারেন। যদি এই জিনিসগুলি উত্সাহী না হয় তবে আপনার ক্রিয়াকলাপটি পরিবর্তন করুন। কাজের দিন পরে হালকা ক্লান্তি যৌন ইচ্ছা হ্রাস করবে।
ধাপ 3
পরিমাণের তুলনায় যৌন মানের দিকে আরও মনোযোগ দিন। অবিচ্ছিন্ন আকাঙ্ক্ষা অসন্তুষ্টির লক্ষণ হতে পারে। এমনকি যৌন জীবনে উপস্থিত থাকলেও আপনি এটিকে আরও বেশি চান কেবলমাত্র কোনও সম্পূর্ণ স্রাব না থাকায়, সর্বোত্তমটি দেওয়া সম্ভব ছিল না। এজন্য নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার জ্ঞান আরও গভীর করুন, যৌনতা আরও সমৃদ্ধ এবং উজ্জ্বল হতে দিন। প্রতিটি প্রেমের খেলায় সম্পূর্ণ তৃপ্তির বোধের সন্ধান করুন।
পদক্ষেপ 4
অনুশীলন চিন্তা পুনর্নির্দেশে সহায়তা করে। উত্তেজনার মুহুর্তে, অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা কঠিন। তবে বর্তমান পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করার জন্যও শান্তিতে থাকতে হবে necessary নিজেকে বিভ্রান্ত করতে কিছু অনুশীলন করুন। পুরুষদের জন্য, পুশ-আপগুলি উপযুক্ত মহিলাদের জন্য, স্কোয়াট। 10-15 মিনিটের নিবিড় চার্জিং আপনাকে বিশ্বকে নতুন উপায়ে দেখার অনুমতি দেবে।
পদক্ষেপ 5
যৌন ক্রিয়াকলাপ দীর্ঘ বিরত থাকার পরেও মানুষের বৈশিষ্ট্য। যদি এটি ঘটে থাকে যে বেশ কয়েক মাস ধরে কোনও যৌনতা ছিল না, এবং তারপর এটি উপস্থিত হয়েছিল, প্রথম কয়েক সপ্তাহে আপনি একটি ধ্রুবক আকাঙ্ক্ষা অনুভব করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, যৌন ইচ্ছা হ্রাস করার প্রয়োজন নেই। প্রক্রিয়াটি উপভোগ করা ভাল। সাধারণত দেহ অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং শান্ত হয়। 2-3 সপ্তাহ পরে, বাসনা কম উচ্চারণ করা হবে। নিয়মিত প্রয়োজনটি পূরণ করা কেবলমাত্র গুরুত্বপূর্ণ যাতে শরীর বুঝতে পারে যে আর কোনও ব্রেক হবে না s
পদক্ষেপ 6
যদি যৌন ড্রাইভটি কেবলমাত্র একজন ব্যক্তির দিকে পরিচালিত হয়, তবে লড়াই করার জন্য আপনার সময় দিন। প্রেমে পড়া হুবহু দৃ strong় উত্তেজনার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি কেবল সম্পর্কের শুরুতেই ঘটে, ধীরে ধীরে সবকিছু শান্ত হয়ে যাবে। একজনের কাছে কেবল অন্য কিছু সম্পর্কে চিন্তা করা শিখতে হবে। প্রতিবার যখন আপনার প্রিয় বা প্রিয়জনের একটি চিত্র আপনার মাথায় উপস্থিত হয়, তখন আপনার মনোযোগ স্থানিক কিছুতে স্থানান্তরিত করুন, উদাহরণস্বরূপ, কাজ করতে বা ছুটির পরিকল্পনা করতে planning একই সময়ে, স্বস্তি কিছু সময়ের জন্য আসবে।
