কোনও ব্যক্তি যখন স্বামী / স্ত্রীর বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে জানতে পারে, তখন তার কাছে মনে হয় পুরো পৃথিবী ঠিক তার মাথায় পড়েছে। সঙ্গীর বিশ্বাসঘাতকতা সর্বদা অত্যন্ত বেদনাদায়ক হিসাবে ধরা হয়। এবং যাকে বিশ্বাসঘাতকতা করা হয়েছিল তার প্রধান কাজটি (এবং প্রায়শই যিনি বিশ্বাসঘাতকতা করেছিলেন) হ'ল কমপক্ষে সম্ভাব্য ক্ষতি নিয়ে এই পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসা।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার আবেগ মোকাবেলা করার চেষ্টা করুন। অনেক দুর্ভাগ্য তাদের প্রভাব অধীনে করা যেতে পারে। প্রায়শই, যারা প্রিয়জনের বিশ্বাসঘাতকতা সম্পর্কে সন্ধান করে তারা থালা ভাঙতে শুরু করে, তাদের দুঃখকে অ্যালকোহলে ডুবিয়ে দেয়, তাকে একই মুদ্রা দিয়ে শোধ করার চেষ্টা করে।
প্রথমটি উপাদান ব্যয়ের সাথে পরিপূর্ণ। মাতালতা মদ্যপান এবং প্রলোভন কাঁপতে পারে। এবং দোষী ব্যক্তিকে শাস্তি দেওয়ার জন্য পরিবর্তনের একটি প্রচেষ্টা নিরীহ তৃতীয় ব্যক্তির সাথে সম্পর্কিত জঘন্য এবং অন্যায় কাজ। যার কাছে, ক্ষুব্ধরা নতুন সঙ্গী হিসাবে নিজের জন্য বেছে নিয়েছিল।
তবে নিজের মধ্যে আবেগ বজায় রাখাও মূর্খ। নিজের বা অন্যদের জন্য বেদনাবিহীন বাষ্প ছাড়ার একটি উপায় খুঁজুন উদাহরণস্বরূপ, জিম যান। বা কান্না। বা আপনার সমস্ত আবেগকে নিখরচায় কাগজে রাখার চেষ্টা করুন। সাহিত্য এবং চিত্রকলার অনেক মাস্টারপিস দৃ strong় অনুভূতির প্রভাবে নির্মিত হয়েছিল।
অবশ্যই, যদি সম্ভব হয় তবে একজন মনোবিদের সাথে পরামর্শ করুন। একটি বিশেষজ্ঞ আপনাকে ধ্বংসাত্মক সংবেদনগুলি মোকাবেলা করতে এবং তাদের সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করবে।
ধাপ ২
পরিস্থিতি বুঝে নিন। "তিনি কেন বদলে গেল?" প্রশ্নের উত্তর সন্ধান করুন। কাউকে দোষ দিতে ছুটে যাবেন না। সম্ভবত বিশ্বাসঘাতকতা ছিল দুর্ঘটনাক্রমে (তারা কর্পোরেট পার্টিতে প্রচুর পরিমাণে পান করেছিলেন, মন মেঘলা ছিল ইত্যাদি)। বিশ্বাসঘাতকতা একটি ভুল ছিল কিনা তা বোঝার চেষ্টা করুন বা আপনার স্ত্রী যদি কোনও টেরি মহিলা হন যে সারা জীবন তার ক্রিয়াকলাপ দিয়ে আপনার বিবাহকে বিষিয়ে দেবে।
ধাপ 3
আপনি কি করবেন সিদ্ধান্ত নিন এবং একবার সিদ্ধান্ত নিলে তা করুন। বিশ্বাসঘাতকতা দুর্ঘটনাজনক এবং আপনার সঙ্গী আন্তরিকভাবে অনুশোচনা করে এমন সিদ্ধান্তে পৌঁছে গেলে আপনি কীভাবে বেঁচে থাকবেন তা নিয়ে একত্রে চিন্তা করুন।
যদি আপনি এই সিদ্ধান্তে পৌঁছে যান যে আপনার মানুষ আপনাকে বিশ্বাসঘাতকতা দিয়ে আঘাত করতে থাকবে, বা বিশ্বাসঘাতকের সাথে সম্পর্ক শেষ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, তবে অংশ হবে। তবে ভাগ করুন যাতে আপনি ফিরে আসতে পারবেন না।
সেই সময়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি যখন ফাটল এবং বিশ্বাসঘাতকতা থেকে ক্ষতটি এখনও তাজা থাকে তা সংশোধিত মাসোসিজমে জড়িত না হওয়া, যৌথ ফটোগুলি দেখে "তার সাথে তোমার" গান শুনুন। বাড়িতে সাধারণ পরিস্কার করার জন্য নিজেকে জোর করুন, আপনার বন্ধুদের সাথে একটি সভায় যান, কোনও ফিটনেস ক্লাবে। বাঁচতে থাকুন, "প্রাক্তন" সম্পর্কে চিন্তা না করার চেষ্টা করুন, তাকে আপনার অত্যাবশ্যক শক্তি দেবেন না।
