পারস্পরিক সম্মতিতে আলাদা হওয়ার সিদ্ধান্ত নিলেও বিবাহবিচ্ছেদের প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক। বিবাহবিচ্ছেদের পরপরই, ভুলে যাওয়ার ইচ্ছা রয়েছে এবং তার প্রাক্তন স্বামীকে আর কখনও দেখতে পাবেন না।
যাইহোক, আত্ম-মমত্ববোধ, তাঁর সাথে অন্তহীন অভ্যন্তরীণ সংলাপের অনুভূতি, বাচ্চাদের প্রশ্ন: "বাবা কখন ফিরে আসবেন?" কেবল আগুনে জ্বালানী যোগ করুন। মনোবিজ্ঞানীরা নিশ্চিত যে দুর্ভোগের সময়কালকে সংক্ষিপ্ত করতে, পৃষ্ঠাটি ঘুরিয়ে দেওয়ার এবং একটি নতুন জীবন শুরু করার জন্য, আপনার প্রাক্তন স্ত্রী / স্ত্রীর সাথে একটি ভাল এমনকি এমনকি সম্পর্ক স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ is এটা কিভাবে করতে হবে?
কেন একটি ভাল সম্পর্ক প্রয়োজন
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে যদি আপনি এখনও "শীতল" না হন তবে আপনার নিজের আবেগের মাত্রা শীতল যৌক্তিক যুক্তির একটি অংশ দিয়ে হ্রাস করা উচিত। এমন কোনও সুযোগ আছে যে জীবন আর আপনাকে এই ব্যক্তির বিরুদ্ধে চাপিয়ে দেবে না? সম্ভবত আপনার উত্তরটি "না!"। সর্বোপরি, আপনার সাধারণ শিশু, পারস্পরিক বন্ধু বা আপনি এক সাথে কাজ করেন … সুতরাং, আপনাকে যোগাযোগ করতে হবে। এবং আপনি যখন মিলিত হবেন তখন কষ্ট এবং কাঁপুনি বন্ধ করার জন্য, সর্বোত্তম বিষয় হ'ল বোকামি যুদ্ধ করা নয়, বরং সুসম্পর্ক বজায় রাখা যেমন তারা আগে ছিল অতীতে ছিল, বা বরং নতুন ভিত্তির উপর সম্পর্ক গড়ে তোলা হয়েছিল।
দোষ দেওয়া বন্ধ করুন
আপনি যদি মনে করেন যে জমা হওয়া অভিযোগগুলি আপনাকে শান্তভাবে যোগাযোগ করতে দেয় না, সেগুলি ভেবে দেখার চেষ্টা করুন। নিরপেক্ষ অঞ্চলটিতে দেখা করার এবং কথা বলার অফার: "আমি আপনার সাথে কথা বলতে চাই, তবে আর ঝগড়া করতে চাই না।" আপনার জন্য কী বেদনাদায়ক তা নিয়ে আলোচনা করুন, তাঁর ক্রিয়াকলাপগুলির উদ্দেশ্যগুলি, দাবির জন্য ভিত্তিগুলি ইত্যাদি সন্ধান করুন এই কথোপকথনটিকে কেলেঙ্কারী হিসাবে না ঘটাতে আপনাকে দোষ দেওয়ার দরকার নেই, তবে নিজের অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলা উচিত।
স্বীকারোক্তিমূলক "আই-কনস্ট্রাক্টস" দিয়ে আক্রমণাত্মক "আপনি-উচ্চারনগুলি" প্রতিস্থাপন করুন। বাক্যাংশগুলির পরিবর্তে: "আপনি যখন এতটা অভদ্র ছিলেন তখন …", "আপনি আমাকে প্রতিনিয়ত বিরক্ত করেছিলেন তা …", আপনাকে বলতে হবে: "আমি যখন খুব খারাপ হয়েছিলাম …", "আপনি কী প্রত্যাশা করেছিলেন তা আমি বুঝতে চাই আমার কাছ থেকে … " ইত্যাদি আপনাকে যন্ত্রণাদায়ক প্রশ্নের উত্তর পেয়ে আপনি দ্রুত শান্ত হবেন।
দাঁতের পিছনে জিহ্বা
আপনার প্রাক্তন বিশ্বাসঘাতকতার অভিযোগ করার যদি আপনার কাছে প্রতিটি কারণ থাকে তবে এগুলি অল্প পরিচিতদের সাথে ভাগ করবেন না। বিবরণ উল্লেখ না করে প্রবাহিত বাক্যাংশ দিয়ে প্রশ্নের উত্তর দিন: "তারা একে অপরের সাথে একমত হয় নি," সময়কাল। যদি আপনি জনসাধারণে নোংরা লিনেন ধুয়ে থাকেন তবে আপনার কথা অবশ্যই প্রাক্তনের কাছে পৌঁছে যাবে এবং তাকে প্রতিশোধ নেওয়ার জন্য উদ্বুদ্ধ করবে। এবং তারপরে আপনি ভাল সম্পর্কের কথা ভুলে যেতে পারেন।
শেয়ার করা স্মৃতি
নিজেকে আপনার প্রাক্তনের ক্ষোভগুলি ক্ষমা করতে সাহায্য করার জন্য, আপনার ব্রেকআপের নেতিবাচক দিকগুলিতে নয়, বরং আপনার জীবনের শুরুতে যে ভাল জিনিসগুলি একসাথে ছিল এবং সেই সম্পর্কটি বজায় রাখার জন্য এটি কী উপযুক্ত তার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন।
নতুন অংশীদারদের গোপনীয়তা রয়েছে
কমপক্ষে প্রথমবারের জন্য, আপনার নতুন সঙ্গীর সাথে দেখাতে চেষ্টা করবেন না যেখানে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে দেখা করতে পারেন। নিজেকে এবং তাঁকে নতুন পরিস্থিতি মোকাবেলার জন্য সময় দিন এবং এই ধারণাটি অভ্যস্ত করুন যে আপনি আর দম্পতি নন।
