একজন ব্যক্তি তার জীবনের এক তৃতীয়াংশ স্বপ্নে ব্যয় করেন। ঘুম ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে এবং আমাদেরকে সারা দিনের জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি দেয়। কখনও কখনও সকালে বিছানা থেকে একটি শিশু পাওয়া কঠিন। এই মুহুর্তে, শিশুরা কাঁদতে পারে এবং বাবা-মা বিরক্ত হতে পারে get একই সময়ে, যারা এবং অন্যরা উভয়ই অস্বস্তি এবং স্নায়বিক টান অনুভব করে। কীভাবে শিশুটিকে সঠিকভাবে জাগানো যায় তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুর জাগরণ শান্ত, ধীর হওয়া উচিত। এ জন্য পিতামাতাকে অবশ্যই স্নেহশীল ও কোমল হতে হবে। নিরিবিলি আনন্দদায়ক সংগীত এবং উষ্ণ ম্লান আলো একটি ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে সহায়তা করবে। বাচ্চাকে নাম দিয়ে আস্তে আস্তে স্ট্রোক করা যায় এবং নরমভাবে বলা যেতে পারে।
ছোট বাচ্চারা বিভিন্ন আচারের খুব পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি চুম্বন দিয়ে জাগরণ প্রক্রিয়া শুরু করতে পারেন। শিশু যখন চোখ খুলবে, আপনি আলিঙ্গন করতে পারেন এবং তিনি কীভাবে রাতে ঘুমিয়েছিলেন, কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তা জানতে পারেন। এটি অবশ্যই প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করতে হবে। এই জাতীয় আচারের সাহায্যে, শিশুটি মনোরম জাগরণের একটি প্রতিচ্ছবি বিকাশ করবে।
জাগ্রত শিশুকে উত্সাহিত করতে, তাকে বিছানায় ডানদিকে একটু অনুশীলন করার আমন্ত্রণ জানান। হৃদয় এবং শ্বাস প্রশ্বাসের জন্য, একটি স্ফীত পেট সহ গভীর শ্বাস এবং একটি প্রত্যাহারযুক্ত সঙ্গে ধীর নিঃসরণ ভাল উপযুক্ত। মেরুদণ্ড এবং জয়েন্টগুলি প্রসারিত করা পাশের দিকে প্রসারিত করতে সহায়তা করবে - একটি বাহু এগিয়ে টানা হয়, এবং বিপরীত পা পিছনে টানা হয়। একটি ছোট সন্তানের সাথে, খেলাধুলার উপায়ে এই জাতীয় অনুশীলনগুলি চালানো ভাল, যে কোনও প্রাণী বা জিনিসকে চিত্রিত করে। পা এবং ইয়ারলোবগুলির ম্যাসেজ জাগরণের জন্য উপযুক্ত।
এটি অবিলম্বে বিছানা থেকে লাফিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। কিছুক্ষণ বসে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং তারপরে শান্তভাবে বিছানা থেকে নামা।
শিশুটি অবশেষে জেগে উঠলে, তাকে দাঁত ধুয়ে ব্রাশ করতে বাথরুমে যাওয়ার প্রস্তাব দেওয়া যেতে পারে। আপনার সাহায্য ছাড়া সকালের স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে মনে না রাখার জন্য আপনার বাচ্চাকে তিরস্কার করবেন না।
আপনার সকালের রুটিন সম্পূর্ণ করা গুরুত্বপূর্ণ is এটি করার জন্য, আপনাকে বাচ্চাকে আগাম জাগিয়ে তুলতে হবে, এবং বৃদ্ধিতে দেরি না করা উচিত যাতে সে আরও দীর্ঘ ঘুমায়। অনিচ্ছুক ও শান্তভাবে জাগ্রত হওয়ার পরে যদি শিশুটি একত্রিত হয় তবে এটি অনেক বেশি উপকারী হবে।
আপনি বিভিন্ন ব্যক্তির জৈবিক ছন্দের বিশেষত্বগুলি উপেক্ষা করবেন না, তার উপর নির্ভর করে বাচ্চাদের লার্ক, পেঁচা এবং কবুতরের মধ্যে ভাগ করা যায়। পেঁচার পক্ষে তাড়াতাড়ি জেগে উঠা বিশেষত কঠিন, তাই বিছানা থেকে আস্তে আস্তে বের হওয়া তাদের জন্য একটি ভাল দিনের গ্যারান্টি।
