ডিভোর্স একটি শঙ্কিত হলেও সাধারণ প্রক্রিয়া যা অনেক পরিবার মুখোমুখি হয়। এটি আরও খারাপ যদি বিবাহ বিচ্ছেদের সময় পরিবারের মধ্যে এমন কিছু শিশু রয়েছে যারা পিতামাতার সম্পর্ক পালন করে এবং বিবাহবিচ্ছেদে অনৈতিকভাবে অংশীদার হয়ে ওঠে। বিবাহবিচ্ছেদের ক্ষেত্রে একজন মা কীভাবে তার সন্তান এবং তার মানসিকতা রক্ষা করতে পারেন?
কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন
বিধি # 1: সময় শেষ
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে সবচেয়ে কঠিন সময়কে প্রথম 2-3 মাস হিসাবে বিবেচনা করা হয়। এটি এক ধরণের "শক ফেজ" যার সময় একজন মহিলা অনেকগুলি ভুল করতে পারেন। অতএব, এই সময়কালে নিজেকে একটি ছোট "সময়-আউট" নেওয়ার অনুমতি দেওয়া এবং সাধারণত কোনও গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে অস্বীকার করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি মানসিকতা এবং মস্তিষ্ককে একটি স্থিতিশীল অবস্থানে ফিরে যেতে দেওয়া মূল্যবান।
বিধি # 2: আপনার কাছে সাহায্য চাইতে হবে
অনেক লোক, বিশেষত বিবাহবিচ্ছেদের ঘটনার ক্ষেত্রে দুর্বল ও অসফল হওয়ার ভয় থাকে যা বিচ্ছিন্নতা এবং ঘনিষ্ঠতায় অনুবাদ করে। যাইহোক, বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার সাহায্য চাইতে জিজ্ঞাসা করা উচিত নয়। এটি সহজ সাহায্য হতে পারে - বাচ্চাদের সাথে দেখা করা, দোকানে কিছু কেনা, ঘর পরিষ্কার করতে সহায়তা করা।
বিধি # 3: স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া
মন এবং দেহ একে অপরের সাথে সংযুক্ত থাকে। যদি মানসিক সমস্যায় ভোগেন, আপনার শরীর তৈরি করতে হবে এবং এ থেকে একটি শক্ত ভিত্তি তৈরি করতে হবে। এটি করার জন্য, আপনাকে সঠিকভাবে খাওয়া দরকার, বিশ্রাম এবং ঘুমের কথা মনে রাখা উচিত এবং যথাসম্ভব হাঁটাচলা করা উচিত।
একটি শিশুকে কীভাবে সহায়তা করা যায়
বিধি # 1: স্বামী সন্তানের শত্রু নয়
শিশুরা অবচেতনভাবে নিজেকে 50 শতাংশ মা এবং 50 শতাংশ বাবা হিসাবে চিহ্নিত করে। মা যদি বলে যে বাবা একজন অসাধু এবং মূল্যহীন ব্যক্তি, তারা এই শব্দগুলি গ্রহণ করবে এবং তাদের ব্যক্তিগতভাবে নেবে। সুতরাং, স্বামীর নির্দেশিত সমস্ত নেতিবাচক বাচ্চাদের দিকে পরিচালিত হয়।
তদুপরি, একটি শিশু, মা এবং বাবাকে সন্তুষ্ট করতে চায় এমন একটি অভ্যন্তরীণ দ্বন্দ্বের মধ্যে পড়ে, যা শেষ পর্যন্ত কেবলমাত্র বাবা-মায়ের একজনের সাথেই শিশুটিকে জড়িয়ে রাখতে পারে না, বরং আরও গুরুতর পরিণতির দিকেও নিয়ে যায়।
বিধি # 2: সন্তানের জন্য দোষ দেওয়া উচিত নয়
ডিভোর্স এমন একটি বিষয় যা শিশুরা চরম বেদনাদায়ক হিসাবে উপলব্ধি করে। তাদের মধ্যে অনেকেই মনে করেন যে তাদের বিবাহবিচ্ছেদই তাদের কারণে হয়েছিল। শিশু এবং তাদের অনুভূতি উপেক্ষা করবেন না। এছাড়াও, আপনার বিবাহবিচ্ছেদের বেদনাদায়ক বিষয় থেকে দূরে সরে যাওয়া উচিত নয় - তার সাথে কথা বলা ভাল, এবং কথোপকথনে সন্তানের মনোযোগ এই বিষয়টির দিকে কেন্দ্রীভূত করা উচিত যে তিনি দোষী নন।
নিয়ম # 3: সন্তানের মানসিক সুরক্ষা গুরুত্বপূর্ণ
শিশুরা হ'ল যারা পিতামাতার প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে বাস্তবতা উপলব্ধি করে। এটি কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য পিতামাতারা যেভাবে প্রতিক্রিয়া দেখিয়েছিলেন তা দ্বারা তারা এর পরিবর্তনের এবং এর প্রতি মনোভাবের বিচার করবেন। মায়েরা যদি হতাশ হয় বা আরও খারাপ, আগ্রাসন হয় তবে এটি সন্তানের মানসিকতায় কোনও প্রত্যাবর্তনের বিষয় হয়ে উঠবে।
অন্য কথায়, মায়ের যদি খারাপ লাগছে, তার অর্থ হ'ল তিনি হুমকির মুখে রয়েছেন, তবে পরিস্থিতি সমাধান হবে এমন কোন আশা নেই। অতএব, ইতিবাচক এবং শুভেচ্ছাকে কেন্দ্র করে আপনার শিশুর সাথে প্রায়শই কথা বলা ভাল। এই ক্ষেত্রে, শিশুকে বোঝানো গুরুত্বপূর্ণ যে তার জীবনে সবকিছু ঠিক থাকবে। এটি নিজেকে বিশ্বাস করা গুরুত্বপূর্ণ।
