জীবনে, এখন এবং তারপরে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন আপনাকে একজন ব্যক্তিকে অস্বীকার করা দরকার। অনেকে তাদের প্রত্যাখ্যানকে অস্বীকার করতে এবং তাদের স্বার্থের বিপরীতে সম্মত হতে ভয় পান। অভদ্র শব্দ না করে প্রত্যাখ্যান করার কয়েকটি সহজ উপায় রয়েছে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
প্রথমত, একটি সত্য উপলব্ধি করুন: আপনার অস্বীকারের জন্য আপনাকে অজুহাত বানাতে হবে না, এমনকি যদি এটি কোনও প্রিয় ব্যক্তির প্রত্যাখ্যান হয়। আপনি যতটা অসহায়ভাবে অজুহাত বানাবেন, তত বেশি আপনি সেই ব্যক্তির সাথে আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার ঝুঁকি ফেলবেন। আপনি যদি এতটা দু: খিত হন তবে কেন অস্বীকার করবেন? এই ধরনের তাত্পর্যতা সেই ব্যক্তির কাছে বোধগম্য নয় যাকে আপনি অস্বীকার করেছিলেন, এবং অস্বীকারের সত্যতার চেয়ে তাকে বেশি অপরাধ করেছেন। সত্যই যদি বিদ্যমান থাকে এবং গুরুতর হয় তবেই একটি কারণ দিন।
ধাপ ২
কখনও কখনও সর্বাধিক সৎ বিকল্পটি একটি সরল "না" বলা হয় তবে এটি নম্রভাবে করা ভাল। উদাহরণস্বরূপ: "না, আমি এটি করতে পারি না," "না, আমি এটি করা পছন্দ করি না," "না, এই মুহুর্তে আমার অবসর নেই” " সম্ভবত কথোপকথক আপনাকে প্ররোচিত করতে এবং প্ররোচিত করা শুরু করবে, তবে আপনি আলোচনায় জড়িত না হয়ে আপনার পক্ষে দাঁড়িয়ে রয়েছেন।
ধাপ 3
প্রত্যাখ্যানের একটি হালকা ফর্ম হ'ল কথোপকথনের সমস্যার অংশগ্রহণ এবং বোঝা। যদি কোনও ব্যক্তি দয়া দেখায় তবে আপনি শান্তভাবে তাঁর কথা শুনতে পারেন, সহানুভূতি প্রকাশ করতে পারেন এবং অস্বীকার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ: "আমি বুঝতে পেরেছি যে আপনি খুব ক্লান্ত, তবে আমি আপনার অনুরোধটি পূরণ করতে পারছি না", "এটি সত্যিই গুরুতর সমস্যা, তবে আমি এটিকে সমাধান করতে পারি না", "আমি বুঝতে পারি যে এটি আপনার পক্ষে কতটা কঠিন, তবে আমি সহায়তা করতে পারি না এই অবস্থা "।
পদক্ষেপ 4
বিলম্বিত প্রত্যাখ্যান বলে একটি কৌশল রয়েছে। এটি সেই সমস্ত লোকদের জন্য উপযুক্ত যারা কীভাবে একেবারে অস্বীকার করতে জানেন না। তিনি সময় কেনা এবং কিছুটা চিন্তা করা, উপকারিতা এবং বোধ করা ভাল good আপনার ভেবে দেখার জন্য কিছু সময় জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তিকে জিজ্ঞাসা করা উচিত। এটি এরকম কিছু প্রকাশ করা যেতে পারে: "আমি আগামীকাল সম্পর্কে আমার সমস্ত পরিকল্পনা সঠিকভাবে মনে করি না", "আমি সাথে পরামর্শ করতে চাই …", "আমার চিন্তা করা দরকার", "আমি এখনই বলতে পারি না।" আপনি যদি কোনও সমস্যা-মুক্ত ব্যক্তি হন তবে সর্বদা এই কৌশলটি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 5
এমন পরিস্থিতি রয়েছে যেখানে আপনার আংশিকভাবে অস্বীকার করতে হবে। আপনার শর্তাদি, আপনি কীসের সাথে সম্মত হন এবং কী না State আপনি যদি সত্যিই কোনও নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কোনও বিষয়ে সহায়তা করতে চান তবে এটি ঘটে তবে ব্যক্তিটি খুব বেশি জিজ্ঞাসা করছে। আপনি উত্তর দিতে পারেন: "আমি … … তবে আমি সাহায্য করতে প্রস্তুত আছি …", "আমি প্রতিদিন আসতে পারব না, তবে বৃহস্পতিবার এবং শনিবারে এটি করতে পারি", "আমি আপনাকে একটি উপহার দেব তুলুন তবে দেরি না করে এলে আসুন। " আপনি প্রদত্ত শর্তগুলির সাথে যদি আপনি সম্মত না হন তবে আন্তরিকভাবে কোনও ব্যক্তিকে সহায়তা করতে চান, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন: "আমি কি অন্য কোনও ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারি?"
পদক্ষেপ 6
কখনও কখনও আপনি সত্যিই সাহায্য করতে চান, কিন্তু আপনি কীভাবে জানেন না। এই ক্ষেত্রে, জিজ্ঞাসা করা ব্যক্তির সাথে একসাথে বিকল্পগুলি অনুসন্ধান করার চেষ্টা করুন। সম্ভবত এটি কিছু করার আপনার ক্ষমতাতে থাকবে। আপনি অস্বীকার করতে এবং তাত্ক্ষণিকভাবে এমন কোনও বিশেষজ্ঞের সন্ধানে সহায়তা প্রস্তাব করতে পারেন যিনি অবশ্যই এই সমস্যা সমাধানে সহায়তা করতে পারেন।
