প্রায় প্রতিটি ব্যক্তির এমন মুহুর্ত থাকে যখন স্বপ্নে সে বুঝতে পারে যে সে ঘুমাচ্ছে। স্বতঃস্ফূর্ত সচেতনতার ক্ষেত্রে খুব বিরল, তবে এমন একটি বিশেষ অভ্যাস রয়েছে যা আপনাকে প্রায় প্রতি রাতে লুসিড স্বপ্ন দেখতে শিখতে দেয়।
সচেতনতার গুণমানের মধ্যে পৃথক হয়ে রয়েছে বিভিন্ন ধরণের লুসিড স্বপ্ন। বিশেষত, রাশিয়ান পরিবেশে, স্বপ্নদর্শীরা প্রায়শই লুসিড এবং লুসিড স্বপ্নের মধ্যে বিভক্ত হয়। পরিভাষা হিসাবে, এটি সম্পূর্ণরূপে সঠিক নয়, যেহেতু ইংরাজী থেকে অনুবাদ করা লুসিড ড্রিমিং বা লুসিড ড্রিমিং একটি লুসিড স্বপ্ন। তবে বিভাগটি মূল রূপ নিয়েছে, প্রায়শই স্বপ্নদ্রষ্টাদের যোগাযোগে ব্যবহৃত হয়, তাই বিভ্রান্তি এড়াতে এটি বিবেচনায় নেওয়া উচিত।
সুতরাং, লুসিড স্বপ্নগুলি প্রায়শই স্বল্প মাত্রায় সচেতনতার সাথে একটি লুসিড স্বপ্ন হিসাবে বোঝা যায়। এই জাতীয় স্বপ্নে আপনি বুঝতে পারছেন যে আপনি ঘুমাচ্ছেন, তবে যা ঘটছে তাতে আপনি আঁকছেন, আপনি এই চক্রান্তের অংশীদার।
সম্পূর্ণ সুস্পষ্ট স্বপ্নে, যা ঘটছে তার উপর আপনার নিয়ন্ত্রণের ডিগ্রি খুব বেশি। স্বপ্নের প্লট আপনাকে আর প্রভাবিত করে না, আপনি যা চান তা করেন এবং কীভাবে চান। আপনার মন প্রায় বাস্তবের মতো কাজ করে। আপনি জানেন যে আপনি ঘুমিয়ে আছেন এবং আপনাকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছু, আপনি স্বপ্ন দেখেন।
কীভাবে লুসিড ড্রিমিং শিখবেন
অনলাইনে স্বপ্ন দেখতে কীভাবে শিখতে হয় তার জন্য প্রচুর টিপস রয়েছে। তবে এটি সাধারণত প্রধান বিষয়টিকে বিবেচনা করে না: কেবলমাত্র উচ্চ স্তরের শক্তি দিয়েই স্বপ্নগুলি সম্ভব। এটি কোনও কাকতালীয় ঘটনা নয় যে সর্বাধিক স্বতঃস্ফূর্ত স্বপ্নগুলি 15 থেকে 25-30 বছর বয়সের মধ্যে হয়, অর্থাৎ সর্বাধিক যৌন ক্রিয়াকলাপের সময়কালে ঘটে। যৌন শক্তির উচ্চ স্তরের কিছু মানুষ কোনও অনুশীলন ছাড়াই স্বপ্ন দেখতে দেয়। কিন্তু পরে, স্বপ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় - যৌন শক্তির স্তর হ্রাস পায় এবং অন্যান্য শক্তি জমে ও ব্যবহার করার ক্ষমতা নেই।
যে কারণে শক্তি সঞ্চয় কীভাবে করা যায় তা শিখতে খুব গুরুত্বপূর্ণ। ট্রাইফেলগুলি সম্পর্কে নার্ভাস হওয়া বন্ধ করুন, রাগান্বিত হওয়া, শপথ করা, উদ্বেগ - এটি আবেগের সাথে স্বপ্নের জন্য প্রয়োজনীয় সর্বোচ্চ পরিমাণে ব্যয় করা হয়। জীবন থেকে অপ্রয়োজনীয় সবকিছু বাদ দিন - সোশ্যাল নেটওয়ার্কে যোগাযোগের ঘন্টা, দীর্ঘ টিভি দেখা, বিনোদন ইভেন্টগুলিতে ঘন ঘন ঘুরে দেখা ইত্যাদি - এটি হ'ল সক্রিয়ভাবে আপনার মনোযোগ আকর্ষণ করে এমন সমস্ত কিছুই আপনাকে আবেগগতভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায়।
স্বপ্নগুলির দ্রুত সূচনার জন্য দ্বিতীয় শর্ত হ'ল স্বপ্নে কোনও ক্রিয়া সম্পাদনের উদ্দেশ্য। উদাহরণস্বরূপ, কোনও ব্যক্তির সন্ধান করুন, উড়ে যাওয়া, প্রাচীরের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়া, স্বপ্নে আপনার হাত দেখুন ইত্যাদি আপনি যদি কেবল স্বপ্ন দেখতে চান তবে কিছুই কার্যকর হবে না, স্বপ্নে এমন কিছু করার প্রয়োজন যা প্রয়োজনীয়। ক্রিয়াটি একেবারে যে কোনও হতে পারে - এটি গুরুত্বপূর্ণ নয়, তবে আপনার উদ্দেশ্যটির আকর্ষণ।
আপনি যদি শক্তি সঞ্চয় করেন এবং প্রতি রাতে, আপনি যখন বিছানায় যান, সেনের মধ্যে অভিপ্রায়িত ক্রিয়াটি সম্পাদন করার মনস্থ হন, আপনাকে কেবল ধৈর্য ধরতে হবে। এটি কেবলমাত্র পর্যাপ্ত নয়, এক বা দু'সপ্তাহ পরে লুসিড স্বপ্ন দেখার অভ্যাসটি নিরাপদে পরিত্যাগ করা হয়। যাতে আপনার একই জিনিস না ঘটে, একটি স্বপ্নের ডায়েরি রাখুন। এতে আপনার স্বপ্নগুলি লিখুন, প্রতিদিন নোট নিন। এটি আপনার স্বপ্নগুলিতে আপনার মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে এবং অনুশীলন চালিয়ে যাওয়ার অনুমতি দেয়। প্রথম স্বপ্নের আগে আপনাকে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে।
স্বপ্নে সচেতনতার একটি মুহূর্ত
সচেতনতা এই মুহূর্তে আসে যখন স্বপ্নে আপনি হঠাৎ মনে রাখবেন যে আপনি কিছু করতে চেয়েছিলেন। অথবা আপনি এটি করেন, এবং মনে রাখবেন যে আপনি এই ক্রিয়াটি সম্পাদন করতে যাচ্ছেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি উড়ন্ত - এবং ফ্লাইটে আপনি মনে করতে পারেন যে আপনি উড়াতে চেয়েছিলেন। একই সময়ে, আপনি জেগে উঠছেন বলে মনে হচ্ছে, আপনার সচেতনতা গ্রহণ করবে। স্বপ্ন থেমে যায়, স্বপ্ন শুরু হয়।
প্রথম স্বপ্নের সময়কাল সাধারণত সেকেন্ডের ব্যাপার, কম প্রায়ই মিনিট। অভিজ্ঞ স্বপ্নদর্শীরা ঘন্টার পর ঘন্টা স্বপ্ন দেখতে পারেন, তবে এটি একটি খুব উচ্চ স্তরের, যা মাত্র কয়েক জন পৌঁছায়। স্বপ্নের অনুশীলনের ধারাবাহিকতা কেবলমাত্র শক্তি স্তরের উপর নির্ভর করে। শক্তির স্তর হ্রাস পায় এবং স্বপ্নগুলি অদৃশ্য হয়ে যায়।
