প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছেদের প্রথম দিনগুলি সবচেয়ে কঠিন difficult দ্বিতীয়ার্ধটি প্রায় নেই এমনটি হতে অভ্যস্ত হওয়া খুব কঠিন। মনে হচ্ছে আকুলতা থেকে হৃদয় ফেটে যেতে চলেছে। সময়ের সাথে সাথে তীক্ষ্ণতা কিছুটা নিস্তেজ হয়ে যায় তবে ব্যথা থেকে যায়। আপনাকে অন্যদিকে থেকে পরিস্থিতিটি দেখতে হবে এবং এটিকে আপনার পক্ষে ঘুরিয়ে দেওয়ার জন্য পৃথকীকরণের অভিজ্ঞতাটি শিখতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার কীসের জন্য পর্যাপ্ত সময় ছিল না, কী অসম্পূর্ণ ব্যবসা রয়েছে তা ভেবে দেখুন। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলির একটি দৈনিক পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং এটি বাস্তবায়ন শুরু করুন। আপনার মস্তিষ্ককে দ্রুত পুনরায় সমন্বয় করতে এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এড়াতে সহায়তা করুন।
ধাপ ২
আপনার ফ্রি সময়কে সঠিক উপায়ে ব্যবহার করুন এবং নিজের যত্ন নিন। দীর্ঘ বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে আপনি যখন দেখা করবেন তখন আপনার নতুন ফর্মগুলির সাথে আপনার প্রিয়জন কতটা অবাক হবে সে সম্পর্কে ভাবুন। এটি করার জন্য, একটি জিমের জন্য সাইন আপ করুন, পুলটি দেখুন, সকালে চালান। বিভিন্ন মেজাজ-উত্সাহ এবং ডিপ্রেশন-লড়াইয়ের অনুশীলনগুলি করুন।
ধাপ 3
আপনার হেয়ারস্টাইল পরিবর্তন করুন, একটি বিউটি সেলুন দেখুন এবং একটি নতুন পোশাক বেছে নিন। নিজেকে প্রতিদিন ছোট উপহার দিন।
পদক্ষেপ 4
সাবধানে আপনার ডায়েট নিরীক্ষণ। কেক এবং বিভিন্ন মিষ্টির সাথে অস্বচ্ছলতা ব্যবহার করবেন না। ফলমূল এবং শাকসবজি, চর্বিযুক্ত মাংস, মাছ, সিরিয়াল এবং গাঁজানো দুধজাত খাবার বেশি খান। চাপ আপনার শরীরের উপর নিতে না দিন।
পদক্ষেপ 5
আপনার দিনটি এমনভাবে নির্ধারণ করুন যাতে আপনার একটি ফ্রি মিনিট না থাকে। একটি মজার শখ আছে।
পদক্ষেপ 6
ভুলে যাবেন না যে আপনার কাছে এমন পুরানো বন্ধুদের সাথে ঘুরে দেখার এক দুর্দান্ত সুযোগ আছে যার আগে পর্যাপ্ত সময় ছিল না। তাদের সাথে চ্যাট করুন, সর্বশেষ সংবাদটি আলোচনা করুন এবং বিচ্ছিন্নতার মধ্য দিয়ে যাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হয়ে উঠবে। নিজেকে ভালবাসেন এমন পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে নিজেকে ঘিরে রাখুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার প্রিয়জনকে আরও প্রায়ই কল করুন এবং আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে বলুন, সর্বদা যোগাযোগ রাখুন। আপনার নিজের ভয়েস শুনতে অতিরিক্ত কল করতে ভয় পাবেন না।
পদক্ষেপ 8
সন্ধ্যায় আপনার প্রিয় ছায়াছবি এবং প্রোগ্রামগুলি দেখতে শুরু করুন এবং দিনের বেলা প্রফুল্ল সুরগুলির তালগুলিতে নেচে উঠুন। আপনার হৃদয়কে ভালবাসা এবং সুন্দর সৃষ্টিতে পূর্ণ করুন।
পদক্ষেপ 9
নিজেকে একটি চার পায়ের বন্ধু করুন। উপলব্ধি যে এটি কোনও খালি অ্যাপার্টমেন্ট নয় যা ঘরে বসে আপনার জন্য অপেক্ষা করছে, তবে জীবন্ত মানুষ আপনাকে বিচ্ছেদের ব্যথা থেকে বাঁচতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 10
মনে রাখবেন যে সবকিছু শেষ হয়ে যাবে, আপনার প্রিয়জন ফিরে আসবে, এবং আপনি খুশি হবেন। প্রধান জিনিস হ'ল ভালবাসা, বিশ্বাস এবং বিশ্বস্ত হওয়া।
