ভবিষ্যতের শিশুর স্বপ্নগুলি দুর্দান্ত। তবে আপনি যদি গর্ভবতী না হতে পারেন তবে এই বিষয়টি নিয়ে ভাবনা সত্যিকারের আবেশে পরিণত হতে পারে। আপনার স্বামী, মা এবং গার্লফ্রেন্ডদের সাথে আপনি কী ভুল করছেন, সমস্যা নিয়ে অবিরাম আলোচনাগুলি সম্পর্কে ক্রমাগত চিন্তাভাবনা আপনাকে কেবল একটি সাধারণ জীবনযাপনই নয়, কাঙ্ক্ষিত গর্ভাবস্থা অর্জন থেকেও বাধা দেয়।
নির্দেশনা
ধাপ 1
জীবন উপভোগ করুন. আপনার বাচ্চা না হওয়া পর্যন্ত আপনি প্রচুর ব্যয় করতে পারবেন - উদাহরণস্বরূপ, কয়েক দিনের জন্য আপনার স্বামীর সাথে চলে যাওয়া, রোম্যান্টিক উইকএন্ডের আয়োজন। আপনার স্ত্রীর প্রেমে পড়ুন, একে অপরের সাথে যোগাযোগের জন্য সময় দিন - এটি পছন্দসই গর্ভাবস্থায় আসার নিশ্চিত উপায়। যতবার সম্ভব প্রেম করুন।
ধাপ ২
ডিম্বস্ফোটন এবং সমালোচনামূলক দিনের চার্ট উপেক্ষা করুন। এইবার কিছুই কার্যকর হবে না এই উপলব্ধি আপনাকে সাসপেন্সে রাখে এবং আপনাকে শিথিল হতে দেয় না। স্কিমগুলি ভুলে যান - গর্ভাবস্থা আপনার জন্য একটি অপ্রত্যাশিত এবং মনোরম উপহার করুন।
ধাপ 3
আপনার স্বামীর সাথে একটি গুরুতর কথোপকথনের সিদ্ধান্ত নিন। আপনার সন্দেহ এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে তাঁর সাথে কথা বলুন। একসাথে একটি পরিকল্পনা কাজ। উদাহরণস্বরূপ, সিদ্ধান্ত নিন যে যদি কোনও গর্ভাবস্থা এখনও এক বছর পরে না ঘটে তবে আপনি ইন-ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন প্রোগ্রামে অংশ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন। এবং যদি এটি সহায়তা না করে তবে একটি শিশুকে অবলম্বন করার বিষয়টি বিবেচনা করুন। এই জাতীয় সিদ্ধান্ত আপনাকে দায়িত্বের বোঝা থেকে মুক্তি দেবে এবং আপনার সমস্যাগুলি কিছু সময়ের জন্য ভুলে যেতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি শিথিল না করতে পারেন তবে একজন ভাল থেরাপিস্ট দেখুন। একজন অভিজ্ঞ বিশেষজ্ঞ আপনার সাথে কথা বলবেন - সম্ভবত আপনার নিজের দৃষ্টিভঙ্গি চাপিয়ে না দিয়ে কেবল আপনাকে মনোযোগ সহকারে শুনতে হবে। কখনও কখনও একটি পেশাদার কথোপকথন নিজেকে অগ্রাধিকার দিতে এবং বুঝতে সাহায্য করে। যদি চিকিত্সক শালীন বা ভিটামিন কমপ্লেক্সগুলির পরামর্শ দেয় তবে তা প্রত্যাখ্যান করবেন না - আবেশী চিন্তাভাবনা, অনিদ্রা এবং টিয়ারফুলনেস শরীরের গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদানগুলির অভাবের ফলস্বরূপ হতে পারে।
পদক্ষেপ 5
কাজের কথা ভাবুন। একটি রুটিন ডুব না - একটি নতুন প্রকল্প গ্রহণ, আপনার কর্মজীবন সম্ভাবনা মূল্যায়ন। অথবা হতে পারে আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করার কথা ভাবা উচিত? যদি পরিষেবাটির সম্মুখভাগে কোনও পরিবর্তনের পূর্বেই আগত না থাকে তবে ভুলে যাওয়া শখের কথা মনে রাখুন বা নতুন কিছু বেছে নিন। বিদেশী ভাষার কোর্স, আর্ট স্টুডিও বা যোগ ক্লাস, সূচিকর্ম বা নাচের জন্য সাইন আপ করুন।
পদক্ষেপ 6
থিম্যাটিক সাইট এবং ফোরামগুলিতে সময় নষ্ট করবেন না যেখানে আপনি একই ভুক্তভোগীদের সাথে আপনার সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে অভ্যস্ত। এটি আপনাকে একটি দুষ্টচক্রের মধ্যে ফিরিয়ে আনবে। কিছুক্ষণের জন্য, আপনার জীবন থেকে "বাচ্চাদের" সাইটগুলি অতিক্রম করুন - আপনি যখন অভিজ্ঞ মায়েদের পরামর্শের প্রয়োজন হবেন আপনি অবশ্যই সেখানে ফিরে আসবেন।
