বহু বছর ধরে, বিজ্ঞানী এবং বাবা-মা উভয়ই ভাবছেন যে অনাগত সন্তানের যৌন পরিকল্পনা করা সম্ভব কিনা। বছরের পর বছর ধরে, অনেক তত্ত্ব প্রকাশিত হয়েছে, যার মধ্যে একটি ডায়েটের সাহায্যে মায়ের দেহে খনিজ উপাদানগুলির ভারসাম্য রক্ষার উপর ভিত্তি করে তৈরি। প্রায়শই যে মহিলারা কোনও মেয়েকে জন্ম দিতে চান তারা এই তত্ত্বটিতে আগ্রহী হন।
বিজ্ঞানীরা ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং সোডিয়ামকে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস বলে থাকেন যা কোনও শিশুর লিঙ্গকে প্রভাবিত করে। যে মহিলারা একটি মেয়েকে প্রসব করতে চান তাদের মেনু থেকে সোডিয়াম এবং পটাসিয়ামযুক্ত খাবারগুলি বাদ দেওয়া উচিত, তবে একজন মা হওয়ার প্রস্তুতি গ্রহণকারী মহিলার ডায়েটে ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের পরিমাণ থাকা উচিত। যে মহিলারা কোনও মেয়েকে জন্ম দিতে চান তাদের জন্য প্রস্তাবিত পণ্যগুলির তালিকার শীর্ষে ছিল টেবিল লবণ। বিজ্ঞানীরা এটি পুরোপুরি ছেড়ে দেওয়ার প্রস্তাব দিয়েছেন। মাংস এবং মাংসযুক্ত পণ্যগুলি থেকে সসেজ, বিভিন্ন সুস্বাদু খাবার এবং ভাজা মাংস খাওয়া যাবে না। স্বল্প পরিমাণে রান্না করা মাংস খাওয়ার চেষ্টা করুন, বা তাজা বা হিমায়িত মাছের বিকল্প দিন। বেকড সামগ্রীর বিভাগে, নিষিদ্ধ হওয়া উচিত সাধারণ রুটি এবং মাফিনের পাশাপাশি বিস্কুট এবং বিস্কুট। তবে পুরো শস্যের রুটি এবং বাড়ির তৈরি কেকগুলি মেয়েদের স্বপ্ন দেখায় এমন মহিলাদের জন্য উপযুক্ত। এটি থেকে আলু এবং থালা বাসন বাদ দেওয়া উচিত, তবে বীট, গাজর, শসা, বেগুন এবং পেঁয়াজগুলি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় ট্রেস উপাদানগুলির সাথে পরিপূর্ণ করবে বিশেষত কোনও মেয়েকে গর্ভে ধারণ করার জন্য দরকারী দই, পুরো দুধ এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ শক্ত চিজ are । এছাড়াও, কোনও মহিলাকে তার ডায়েটে পালং শাক, আরুগুলা এবং সালাদ জাতীয় গ্রিনস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সিরিয়াল দিয়ে দিন শুরু করা আরও ভাল, ওটমিলটি সবচেয়ে কার্যকর হবে। এটি বিশ্বাস করা হয় যে একটি গর্ভধারণের ক্ষেত্রেও লিগামগুলি ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত অনুমোদিত খাবারগুলির তালিকায় ব্রোকলি এবং বাদাম অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ফলের কোনও মহিলার ডায়েটে একটি বিশেষ জায়গা থাকতে হবে। সুতরাং, যারা একটি মেয়ে জন্ম দিতে চান তাদের জন্য বিজ্ঞানীরা কমলা, ট্যানগারাইন এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলিতে ঝুঁকির পরামর্শ দেন তবে গর্ভাবস্থার প্রস্তুতির সময় কলাটি ত্যাগ করা উচিত পানীয়গুলির মধ্যে, সুগন্ধযুক্ত গুল্ম, খনিজ থেকে চা দ্বারা একটি বিশেষ জায়গা দখল করা উচিত ক্যালসিয়াম, কোকো দিয়ে জল। কার্বনেটেড পানীয় বাদ দেওয়া উচিত।এছাড়াও, একটি ডায়েট রচনা করার সময়, এটি মনে রাখা উচিত যে কোনও তত্ত্বই সব ক্ষেত্রেই বৈধ নয়, অতএব, ডায়েটের সাথে আনুগত্য কোনও মেয়েকে গর্ভধারণের 100% গ্যারান্টি হতে পারে না।
