সমস্ত শিশু একটি নির্দিষ্ট রুটিন উপভোগ করে না, তবে মনোবিজ্ঞানী এবং চিকিত্সা পেশাদাররা সর্বসম্মতভাবে যুক্তিযুক্ত যে একটি প্রতিষ্ঠিত দৈনিক রুটিন একটি শিশুকে আত্মবিশ্বাস এবং সুরক্ষার প্রয়োজনীয় ধারণা দেয়। একটি নির্দিষ্ট সময়ে বিছানায় যাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ কারণ এই ক্ষেত্রে, সন্তানের ঘুম শান্ত এবং শক্তিশালী হয়, এবং সকালে শিশুটি তাজা এবং বিশ্রামে জেগে ওঠে। তবে কীভাবে সঠিকভাবে এবং দ্রুত টুকরো টুকরো?
নির্দেশনা
ধাপ 1
এক ধরণের শয়নকালীন অনুষ্ঠান স্থাপন করুন যাতে গেমের উপাদান থাকে। মূল কাজটি হ'ল সন্তানের সন্ধ্যার জন্য অপেক্ষা করে খুশি হওয়া যখন আপনি তাকে একটি আকর্ষণীয় রূপকথার গল্প বলছেন বা বর্ণা colorful্য ছবি সহ একসাথে একটি বই দেখেন। এবং যদি প্রতিটি দিন হাহাকার এবং অশ্রু দিয়ে শেষ হয় তবে এটি আপনার বা সন্তানের আনন্দ আনবে না। সন্ধ্যার সমস্ত ক্রিয়াকলাপটি দ্রুত ক্র্যাঙ্ক করার চেষ্টা না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - বাচ্চা অবশ্যই অনুভব করবে যে আপনি নার্ভাস এবং দ্রুত তাঁর কাছ থেকে মুক্তি পেতে চান। বিছানার আগের সময়টি আপনার এবং শিশুর বাবার পক্ষে আপনি তাকে কতটা ভালোবাসেন তা দেখানোর এক দুর্দান্ত সুযোগ এবং এটি আপনার উপর শান্ত প্রভাব ফেলবে।
ধাপ ২
একবার বাচ্চা তার দাঁত ব্রাশ করে এবং তার পায়জামায় পরিবর্তিত হয়ে গেলে, তার সাথে শয়নকক্ষে যান এবং তাকে বিছানায় রাখুন। আপনি তাকে তার প্রিয় খেলনা বা একটি স্বল্প সময়ের জন্য একটি শান্ত খেলা দিয়ে খেলতে দিতে পারেন। সর্বোপরি, নিশ্চিত হয়ে নিন যে শিশুটি তাদের ঘরে থাকে। 5-10 মিনিটের পরে, বাচ্চাকে বলুন যে তিনি একটি বই চয়ন করতে পারেন এবং আপনি এটি তার কাছে পড়তে পারেন, তবে তিনি কেবল বিছানায় গেলেই এটি ঘটবে। প্রায়শই, বাচ্চারা তাদের কাছে একই বইটি রাতে পড়তে বলে, সম্ভবত আপনি সিন্ড্রেলা বা বুস ইন পুস সম্পর্কে শততম বার পড়ার জন্য বিরক্ত হবেন, তবে এটি সন্তানের কাছে প্রদর্শন করবেন না। একটি সুপরিচিত গল্প শোনার পরে, শিশুটি দ্রুত শান্ত হয়ে ঘুমিয়ে পড়বে।
ধাপ 3
দৃঢ় হতে. সর্বোপরি, শিশুটি যত বড় হয়, তত বেশিবার সে সব ধরণের কৌশল শুরু করে যাতে আপনি তার সাথে আরও বেশি দিন থাকেন। এই ক্ষেত্রে, অধ্যবসায় এবং ধৈর্য আপনার প্রয়োজন। বাচ্চাকে ভালভাবে Coverেকে রাখুন, শুভরাত্রিটি চুম্বন করুন, ঘরের আলোকে হালকা করে ফেলুন, এবং যখন যাবেন, তখন এটিকে কিছুটা খোলা রাখতে ভুলবেন না যাতে শিশুটি যেন মনে হয় না যে আপনি তাঁর কাছ থেকে বেড়া করেছেন।
পদক্ষেপ 4
শিশুর কান্নার শব্দ শুনলে ফিরে আসুন। তবে তাকে বিছানা থেকে উঠতে দেবেন না। তাকে একটি প্রশান্তকারী বা প্রিয় খেলনা দিন এবং শিশুর শান্ত না হওয়া পর্যন্ত তার সাথে থাকুন। আপনি যতই ক্লান্ত হয়ে থাকুন না কেন, আপনার বিরক্ত হওয়া উচিত নয় এবং চেঁচিয়ে চিৎকার করা উচিত নয়। এটি ঠিক বিপরীত ফলাফল দেবে: শিশু আরও বেশি কাঁদবে, এবং তাকে শান্ত করা এবং তাকে শুয়ে রাখা আপনার পক্ষে খুব কঠিন হবে।
