আইস স্কেটিং একটি শিশুর জন্য বিনোদন এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের একটি দুর্দান্ত ফর্ম; এই ক্রিয়াকলাপ সমন্বয় এবং দক্ষতার বিকাশ করে, পাশাপাশি অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং পেশী শক্তিশালী করে। আপনি প্রায় দেড় বছর থেকে চলা শিখতে পারেন। সাধারণত, বেশিরভাগ স্পোর্টস স্কুলগুলি চার থেকে পাঁচ বছরের মধ্যে শিশুদের গ্রহণ করে। তবে আপনি যদি আপনার সন্তানের একটি পেশাদার স্কেটার তৈরি করতে যাচ্ছেন না, তবে আপনি তাকে যে কোনও বয়সে স্কেটিং শেখাতে পারেন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার বাচ্চাকে বরফের উপরে পড়ার আগে পড়তে শিখুন। স্কেটগুলি বরফের উপরে ভালভাবে প্রবাহিত হয় এবং আপনি প্রথমে ফলস ছাড়া এটি করতে পারবেন না, তাই এটি গুরুত্বপূর্ণ যে শিশুটি আহত না হয়। বাড়িতে আপনার শিশুর সাথে অনুশীলন করুন: মেঝেতে একটি কম্বল ছড়িয়ে দিন এবং কীভাবে সঠিকভাবে পড়তে হবে তা দেখান: আপনার দিকে, গোষ্ঠীভুক্ত। আপনার মাথা যাতে আঘাত না পায় সেদিকে আপনার পিছনে না পড়ার বিষয়ে সাবধানতা অবলম্বন করুন। এখন সে নিজে থেকে স্কেটে পড়ে অনুশীলন করুক, যার পরে তাকে অপরিচিতদের সাহায্য ছাড়াই উঠতে শেখানো পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ ২
আপনার বাচ্চাকে এখনই স্কেটিং শেখানোর চেষ্টা করবেন না। প্রথমে রিঙ্কে কিছু সাধারণ ব্যায়াম করুন। উদাহরণস্বরূপ, তাকে জায়গায় কয়েক স্কোয়াট করতে বলুন, হাঁটাচলা করার মতো স্বাভাবিক হাঁটার মতো, অর্থাৎ বরফের পা থেকে পা ছাড়ে বা কয়েক দিকের পদক্ষেপ নিতে। যখন আপনার শিশু এই অনুশীলনগুলিতে দক্ষতা অর্জন করেছে এবং পড়ে না গিয়ে সেগুলি করতে পারে, আপনি স্লাইড করতে শিখতে পারেন।
ধাপ 3
খুব ছোট বাচ্চাদের জন্য, চার বছর বয়স পর্যন্ত, এটি কোনওরকম সমর্থন দিয়ে পড়াতে পরামর্শ দেওয়া হয়, প্রায়শই এটির জন্য একটি বিপরীত স্টুল ব্যবহৃত হয়। প্রথমে তাকে শিথিল করুন এবং নিজে থেকে চলাচল করার চেষ্টা না করুন - তাকে দড়ি বা একটি লাঠি দিয়ে বেঁধে নিন যাতে শিশুটি স্লাইডিংয়ের সমস্ত কবজ মনে করে এবং নিজের ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করে। এর পরে, তার সাথে সঠিক পদক্ষেপটি অনুশীলন করুন। ঘূর্ণায়মান হওয়ার সময় হাঁটুকে কিছুটা বাঁকা রাখতে আপনার শিশুকে মনে করিয়ে দিন। প্রথমে সর্বদা থাকুন, আমাকে কীভাবে আপনার পা রাখবেন, কীভাবে তাদের বরফ থেকে ছিঁড়ে না ফেলতে হবে, কীভাবে ভারসাম্য বজায় রাখতে হবে তা বলুন। তারপরে আপনি বাচ্চা থেকে কিছুটা দূরে সরে যেতে পারেন যাতে সে আপনার নিজের কাছে পৌঁছতে পারে।
পদক্ষেপ 4
জিনিসগুলিতে তাড়াহুড়া করবেন না: শিশুকে কয়েক সপ্তাহ ধরে পড়াশোনা করতে দিন, মূল জিনিসটি হ'ল তিনি মজা করেন এবং বরফকে ভয় পান না। নিয়মিত প্রশিক্ষণ দিয়ে, তিনি স্কেটিংয়ের দক্ষতায় দক্ষতা অর্জন করবেন এবং এমনকি বিভিন্ন উপাদান সম্পাদন শুরু করতে পারেন।
