এক বছর বয়সী বাচ্চার প্রধান খাবার হ'ল মায়ের দুধ এবং নির্বাচিত কারখানার সূত্র। যাইহোক, ইতিমধ্যে এই বয়সে, শিশু প্রথম ধরণের পরিপূরক খাবার গ্রহণ করে যা তাকে তার ডায়েট প্রসারিত করতে এবং ধীরে ধীরে তাকে প্রাপ্তবয়স্ক খাবারের সাথে অভ্যস্ত করে তোলে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
এক থেকে দেড় বছর বয়সে, বুকের দুধ বা স্বাভাবিক দুধের সূত্র সহজেই বিশেষ "ক্রান্তিকাল" মিশ্রণ বা উচ্চমানের গাঁথানো দুধজাত পণ্যগুলির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে: কেফির, দই, শিশুর দই। এই বয়সের বাচ্চাদের নরম খাবার রান্না করা উচিত (উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং ম্যাশড আলু, সিদ্ধ সিরিয়াল, নরম মাংসবল, মাংস এবং ফিশ স্যুফল) cook সূক্ষ্ম বা মাঝারি ছাঁকুনিতে তাজা শাকসবজি এবং ফলগুলি কষানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
ধাপ ২
1, 5 বছর বয়সের বাচ্চাদের জন্য খাবারগুলি হ্রাসযোগ্য হতে পারে (একটি শিশুর জন্য আপনি একটি কাসেরোল, নুডলস, তাজা বা সেদ্ধ শাকসব্জী বা ফলের হালকা সালাদ রান্না করতে পারেন)। মাংস এবং ফিশ ডিশগুলি আর কোনও মাংস পেষকদন্ত (ব্লেন্ডার) এ গুঁড়ো করা যায় না।
ধাপ 3
3 বছর বয়সে, বেশিরভাগ শিশু প্রাপ্ত বয়স্ক টেবিলে প্রায় পুরোপুরি স্থানান্তরিত হয়। যাইহোক, পাচনতন্ত্রের একটি নির্দিষ্ট অপরিপক্কতার কারণে তাদের এখনও মৃদু ডায়েট প্রয়োজন। ছোট বাচ্চাদের চর্বিযুক্ত, ভাজা, মশলাদার, টিনজাত খাবার, গরম সস এবং আধা-সমাপ্ত পণ্য দেওয়া উচিত নয়। মশলার সাধারণ খাবারের জন্য আপনি তেজপাতা, পার্সলে, ডিল, সেলারি, পেঁয়াজ এবং রসুন ব্যবহার করতে পারেন।
