বাচ্চাদের দ্বারা নির্দিষ্ট কিছু খাবার প্রত্যাখ্যান করা তাদের পিতামাতার পক্ষে খুব উদ্বেগের বিষয়। মকররা মাছ, মাংস, শাকসব্জী পছন্দ করে না, দুধ পান করে না, যা সন্তানের বিকাশ এবং স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। শিশুটিকে সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ানো সম্ভব এবং একই সময়ে টেবিলে নোংরা লিনেন এবং কেলেঙ্কারীগুলি এড়ানো উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বই এবং কার্টুন থেকে রূপকথার অক্ষরের চিত্র সহ আপনার সন্তানের জন্য উজ্জ্বল বাচ্চাদের টেবিলওয়্যার কিনুন। আপনি আপনার শিশুর সাথে দোকান থেকে কাপ এবং প্লেট চয়ন করতে পারেন।
ধাপ ২
ডাম্পলিংস, মিষ্টি ক্যাসেরোলস বা কটেজ পনির জেলি অংশ হিসাবে কুটির পনির দিন। আপনি উজ্জ্বল berries সঙ্গে থালা - বাসন সাজাইয়া করতে পারেন।
ধাপ 3
প্রায়শই, কৌতূহলী লোকেরা তীব্র গন্ধের কারণে মাছটিকে প্রত্যাখ্যান করে। মাছ সিদ্ধ করার সময়, আপনি তাজা সুগন্ধযুক্ত গুল্ম যুক্ত করতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
আপনার শিশু দুধ পান করতে না চাইলে হতাশ হবেন না। দুধ হজমে সহায়তার জন্য বিশাল সংখ্যক শিশুদের এনজাইমের অভাব রয়েছে। অতএব, আপনি যদি এই পণ্যটি অস্বীকার করেন তবে তিন বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের একটি বিশেষ রচনা সহ দুধের সূত্রগুলি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এবং একটি বড় বাচ্চা আনন্দের সাথে দই খাবে, যার মধ্যে ফল বা বেরি রয়েছে।
পদক্ষেপ 5
মুরগির সাথে সংযুক্ত কাটলেটগুলিতে মাছ যোগ করুন। সুতরাং বাচ্চাটি অনুমান করবে না যে তাকে পরিবেশন করা থালাটিতে একটি প্রেমবিহীন পণ্য রয়েছে।
পদক্ষেপ 6
অনেক বাচ্চাদের মাংস তার অবিচ্ছিন্নতার কারণে অপছন্দ করে। পাঁচ বছরের কম বয়সী বাচ্চাদের জন্য, পণ্যটি একটি ব্লেন্ডারে কাটা হয় এবং বড় বাচ্চাদের জন্য এটি একটি ছুরি দিয়ে ছোট ছোট টুকরো টুকরো করা হয়।
পদক্ষেপ 7
মায়েরা চিন্তিত হয় যখন তাদের শিশু ডিম না খায়, কারণ তারা এই পণ্যের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে জানেন। আপনার বাচ্চার জন্য বেল মরিচের খণ্ড এবং তাজা গুল্মের জন্য একটি উজ্জ্বল অমলেট প্রস্তুত করুন। শিশু কখনও এ জাতীয় খাবারটি অস্বীকার করবে না।
পদক্ষেপ 8
বাচ্চা যদি খেতে পছন্দ না করে তবে স্যুপে সিদ্ধ গাজর যুক্ত করবেন না। উদ্ভিজ্জ তেল বা টক ক্রিম দিয়ে তাজা গাজরের সালাদ দিয়ে এটি ঘষুন।
পদক্ষেপ 9
যদি শিশু সালাদ পছন্দ করে না, তবে তাকে বাঁধাকপি পাতা বা শসা দিয়ে ক্রাচ করার জন্য আমন্ত্রণ করুন।
পদক্ষেপ 10
যদি সিদ্ধ বাঁধাকপি দেখে মজাদার ভ্রূণগুলি থাকে তবে এটি দৃ strongly়ভাবে কেটে নিন, তবে স্যুপে এই উপাদানটির স্বাদ এতটা লক্ষণীয় হবে না।
ডিশে যোগ করার পূর্বে পার্সলে, ডিল, সবুজ পেঁয়াজ এবং পেঁয়াজ কুচি করুন until
পদক্ষেপ 11
প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্যকর পণ্যকে এক ডিগ্রি বা অন্য একটিতে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, মাংস পনির, মাছ এবং কুটির পনির দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে। যদি আপনার শিশু কুটির পনিরকে ঘৃণা করে তবে এটিকে মাংস বা মাছের সাথে প্রতিস্থাপন করুন। সূর্যমুখী তেল ক্রিমযুক্ত একের জন্য তার দরকারী বৈশিষ্ট্যের সমতুল্য।
পদক্ষেপ 12
কেচাপ বা মেয়োনিজ দিয়ে খাবার আঁকবেন না যা শিশুদের স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক।
পদক্ষেপ 13
রঙিনভাবে সজ্জিত থালা রান্না করায়। ফল এবং টুকরো টুকরা দিয়ে দরিয়া সাজাইয়া, ওমলেটকে একটি প্রফুল্ল মুখের মধ্যে পরিণত করুন, গাজর এবং শসা থেকে চোখ এবং মুখ তৈরি করুন।
পদক্ষেপ 14
খাওয়ার সময় টিভি চালু হয়েছিল হজম প্রক্রিয়াতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
পদক্ষেপ 15
প্রাপ্ত খাবারের গুণমানটি গুরুত্বপূর্ণ, পরিমাণ নয়। এটি মনে রাখা উচিত যে ছোট অংশগুলি শিশুর পেটের শোষণ করা সহজ।
পদক্ষেপ 16
আপনি যদি প্রতিটি খাবার উভয় পক্ষকেই ব্ল্যাকমেইলে পরিণত করতে না চান, তবে আপনার খাওয়া বা খাওয়া খাবারের জন্য কোনও বাচ্চার প্রতিশ্রুতি দিবেন না।
পদক্ষেপ 17
কোনও শিশুকে জোর করে খাওয়ানো তাকে খাওয়ার প্রক্রিয়াটি ঘৃণা করে।
পদক্ষেপ 18
আরও প্রায়ই সৃজনশীল হন। একটি ডিম কাটার, করিং ডিভাইস ব্যবহার থালাটিকে আরও রঙিন করে তুলবে।
