একটি মর্মস্পর্শী দৃশ্য - একটি ঘুমন্ত শিশু, একটি দেবদূতের অনুরূপ। তবে, সমস্ত শিশুরা রাতে নির্মমভাবে বিশ্রাম নেয় না। ঘন ঘন জেগে ওঠা, ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা, অশ্রুসিক্ত কান্না all এগুলি শিশুর মা-বাবাকে গুরুতরভাবে চিন্তিত করে।
ক্ষুধা ও তৃষ্ণা
নাইট ক্র্যাম্বস জাগরণের অন্যতম সাধারণ কারণ হ'ল ক্ষুধা বা তৃষ্ণা। একটি নবজাতক শিশু রাতে খাওয়ানো ছাড়া করতে পারে না, তবে একটি বড় শিশু নিজেকে রস বা সরল পানিতে সীমাবদ্ধ করতে পারে।
ব্যথা
প্রায়ই কাঁদতে এবং অস্থির ঘুমের কারণ শারীরিক অসুস্থতা, যেমন দাঁত দান, কোলিক বা কোনও ভ্যাকসিনের প্রতিক্রিয়া। এছাড়াও, একটি নিদ্রাহীন রাত জ্বর এবং অন্যান্য অসুস্থতার সাথে যুক্ত হতে পারে। দাঁত কাটানোর সময়, বিশেষ আঠা জেলগুলি সন্তানের অবস্থা হ্রাস করতে সহায়তা করবে।
কোলিকের জন্য, একটি ম্যাসাজ করুন: শিশুর পেটের ঘড়ির কাঁটার দিকে বৃত্তাকার স্ট্রোক করা এবং ঘন ঘন শিশুর পেটে ছড়িয়ে পড়াও দরকারী।
অস্বস্তি এবং বাহ্যিক উদ্দীপনা
অস্বস্তিকর অবস্থান বা কঠোর শব্দের কারণে একটি শিশু রাতে জেগে উঠতে পারে। নিশ্চিত করুন যে বাচ্চাটি খাঁচায় আরামদায়ক: গদি যথেষ্ট আরামদায়ক, পা বিছানার বারের মধ্যে আটকে নেই, এবং শীটটি বিভ্রান্ত নয়।
নরম দিকগুলি আপনার শিশুর হাত ও পায়ে ribোকন বারগুলির মধ্যে আসতে বাধা দেবে এবং যদি বাচ্চা ঘুরিয়ে দেয় বা ব্যর্থ হয় তবে তার প্রভাব নরম করবে।
যাতে শিশু প্রতিটি নক ও গণ্ডগোল থেকে জেগে না যায়, তাকে জন্ম থেকেই মধ্যম আওয়াজ শিখিয়ে দিন। শিশুর ঘুমের সময় টিপটোয়ে হাঁটা প্রত্যেকের পক্ষে প্রয়োজন হয় না, উদাহরণস্বরূপ, একটি স্বল্প কথোপকথন বা একটি টিভি স্বল্প পরিমাণে। স্বল্প ঘরের শব্দে শিশুর ঘুমোতে যাওয়ার ক্ষমতা বাবা-মায়ের পক্ষে জীবনকে অনেক সহজ করে তোলে।
শৈশব ভয়
বড় বাচ্চাদের মধ্যে প্রায়শ রাতের মাঝামাঝি উঠা খারাপ স্বপ্ন বা ব্যক্তিগত ভয় এবং উদ্বেগকে উদ্বুদ্ধ করতে পারে। আপনার শিশুকে শান্ত করুন, তার সাথে কথা বলুন এবং তার ভয় বিকাশ করুন। ব্যাখ্যা করুন যে একটি খারাপ স্বপ্ন কেবল একটি মায়া এবং বাস্তব জীবনে এটি ক্ষতি করতে পারে না। আপনার সন্তানের সাথে কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন এবং তাকে জড়িয়ে ধরুন ress
সন্তানের স্বাস্থ্যকর এবং শান্ত ঘুম
আপনার শিশু সারা রাত ভাল ঘুমায় তা নিশ্চিত করার জন্য, একটি পরিষ্কার এবং সঠিক প্রতিদিনের রুটিনের ব্যবস্থা করুন। শিশুকে অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুম থেকে উঠতে হবে রুমটি একটি আরামদায়ক তাপমাত্রা এবং অনুকূল আর্দ্রতা স্তর (40-65%) এ রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। বিছানায় যাওয়ার আগে ঘরটি বায়ুচলাচল করা প্রয়োজন। সন্তানের একটি ভাল বিশ্রামের জন্য, বাচ্চাদের ঘরে সর্বোত্তম তাপমাত্রা 20-22 ডিগ্রি হওয়া উচিত।
একটি পরিবারের আর্দ্রতা বাড়ির আর্দ্রতার প্রয়োজনীয় স্তরটি বজায় রাখতে সহায়তা করবে। নিয়মিত রুম স্যাঁতস্যাঁতে।
বিছানার আগে একটি গরম স্নান আপনার শিশুকে শান্ত হতে সহায়তা করবে। একটি রাতের বিশ্রামের আগে, আপনার শিশুর জন্য একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর রাতের খাবারের ব্যবস্থা করুন যাতে তার ঘুম ক্ষুধা দ্বারা বাধা না পায়। অস্বস্তির কারণগুলি সনাক্ত করুন এবং সংশোধন করুন এবং শিশুরা রাতে শান্তভাবে ঘুমাবে।
