ধূমপান করা স্বামী কাপড় থেকে ধ্রুবক দুর্গন্ধ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ঘরে যদি কোনও শিশু থাকে তবে তামাকের গন্ধ তার স্বাস্থ্যের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। এবং বছরের পর বছর ধরে, ধূমপান পুরুষরা ধূমপায়ীের বৈশিষ্ট্যযুক্ত পুরো গুচ্ছ রোগ অর্জন করে acquire একজন প্রেমময় মহিলার কেবল তাকে ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার জন্যই চেষ্টা করা উচিত নয়, তবে এতে তাকে সহায়তাও করতে হবে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার স্বামীর ধূমপান ত্যাগ করার ইচ্ছা তৈরি করুন। তাকে বলুন যে আপনি ধূমপায়ী জিনিসের গন্ধ, ধূমপায়ী এর মুখ থেকে গন্ধ পেয়েছেন। তাকে ব্যাখ্যা করুন যে তার খারাপ অভ্যাসটি কেবল তার স্বাস্থ্যের উপরই নয়, আপনার এবং শিশুদের স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাকে স্মরণ করিয়ে দিন যে তিনি ভবিষ্যতে ধূমপান করবেন এমন তার বাচ্চাদের জন্য একটি উদাহরণ। এবং নিকোটিন আসক্তির বিরুদ্ধে তার লড়াইয়ে তাকে সমর্থন করার প্রতিশ্রুতি দিতে ভুলবেন না।
ধাপ ২
শুধু সরাসরি কাজ করবেন না। আপনার স্বামীর বন্ধু, বাবা-মা, বোন এবং ভাই এবং আপনার পিতামাতাকে আপনার স্ত্রীকে ধূমপান ছেড়ে দিতে রাজি করতে বলুন। তারা অবশ্যই আপনাকে সমর্থন করবে এবং আপনার স্বামীর স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে তাদের অংশটি করার চেষ্টা করবে। এছাড়াও, আপনার প্রচেষ্টা এবং প্ররোচনার চেয়ে বন্ধু বা আত্মীয়ের পরামর্শ আরও কার্যকর হতে পারে। আপনার স্বামীর উপস্থিতিতে আপনার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারকে আর ধূমপান না করতে বলুন।
ধাপ 3
আপনার ক্রিয়াকলাপগুলিতে কোনও হুমকি, কিংবদন্তী বা কড়া নাড়ি হওয়া উচিত। এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ফলাফলের দিকে নিয়ে যেতে পারে - আপনার মধ্যে শত্রুতা করার জন্য। তার বিশ্বাসকে আরও দৃ strengthen় করার চেষ্টা করুন যে তিনি তামাকের অভিলাষ ছেড়ে দিতে পারেন। শারীরিক ও মানসিক দিক থেকে নিকোটিনের আসক্তি শক্তিশালী strong ধূমপান ছাড়ার প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক এবং কঠিন। তাকে ক্রমাগত প্রেরণা দিন, সমর্থন করুন, সহায়তা করুন।
পদক্ষেপ 4
যদি সম্ভব হয় তবে তাকে একসাথে এমন কিছু করার আমন্ত্রণ জানান যা ধূমপানের সাথে বেমানান। সকালে দৌড়ান, একটি সাইকেল চালান, সাঁতার কাটুন, টেনিস খেলুন। তিনি দীর্ঘদিন সিগারেট ব্যতীত বেঁচে থাকতে পারলে তাকে উত্সাহিত করুন। যদি সে ভেঙে যায় এবং আলোকিত হয়, সমালোচনা করবেন না বা প্রকাশ্য বিরোধে প্রবেশ করবেন না। এটির উপর জোর দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, তবে তাকে ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা চালিয়ে যেতে উত্সাহিত করুন।
পদক্ষেপ 5
ধূমপান ত্যাগের প্রথম দিন এবং সপ্তাহগুলিতে, আপনার স্বামীর আগের চেয়ে আরও বেশি আপনার সমর্থন প্রয়োজন হবে। শুধু নৈতিক নয়, বৈষয়িকও। তার গৃহপালনের কিছু দায়িত্ব নিন। তার বিরক্তিকর মেজাজ সম্পর্কে সচেতন থাকুন। আপনার কিছু অপ্রয়োজনীয় অভ্যাস নিজে ছেড়ে দিন। এটি করার মাধ্যমে, আপনি তাকে দেখাবেন যে আপনি তাঁর সাথে আরও ভালর জন্য পরিবর্তন করতে চান। এক সপ্তাহ পরে এবং একমাস ধূমপান থেকে বিরত থাকার পরে, আপনার স্বামীকে উপহার দিন, ছুটির ব্যবস্থা করুন, তার সাথে কোনও ক্যাফে বা রেস্তোঁরা যান।
