পারিবারিক জীবন কেবল সুখ, অফুরন্ত ভালবাসা এবং উজ্জ্বল সম্মিলিত ভবিষ্যতের প্রত্যাশা নয়, সমস্ত ধরণের সমস্যার একটি পারস্পরিক সমাধানও। যাইহোক, দম্পতিরা সবসময় সমঝোতা করতে এবং সম্মান এবং বোঝার সাথে একে অপরের সাথে আচরণ করতে সক্ষম হয় না। এটি প্রায়শই ঘটে থাকে যে কোনও অংশীদার ইউনিয়নটি ধ্বংস করে। এবং তারপরে একটি অপ্রীতিকর আশ্চর্য আত্মবিশ্বাসীর বিবাহ বিচ্ছেদের আকারে অপেক্ষা করে। কীভাবে হতাশ হবেন না?
নির্দেশনা
ধাপ 1
বর্তমানে বাস করা. অতীতে ফিরে আসতে পারে এমন পদক্ষেপ না নেওয়ার চেষ্টা করুন (আপনার স্বামীকে কল করবেন না, সামাজিক নেটওয়ার্কের মাধ্যমে তাঁর জীবন "ট্র্যাক" করার চেষ্টা করবেন না, আপনার পারস্পরিক বন্ধুদের সম্পর্কে তাঁর সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন না)। এমন কি ভাববেন না যে এখন আপনি আবার একসাথে থাকতে পারেন।
ধাপ ২
এছাড়াও, নতুন সম্পর্কের ঝাঁকুনিতে ছুটে যাবেন না, কারণ বিবাহ বিচ্ছেদের পরে কিছুটা সময় কেটে যেতে হবে। অনুভূতিগুলি শান্ত হয়ে গেলেই আপনি নতুন সম্পর্কের ভিত্তি তৈরি করতে শুরু করতে পারেন।
ধাপ 3
নিজের প্রতি যত্ন নাও. নিজেকে যথাযথভাবে পান এবং আগে যা করার জন্য আপনার খুব খারাপ সময় ছিল তা সবই করুন। মনোমুগ্ধকর শীতল ফোম সহ একটি স্বাচ্ছন্দ্য স্নান নিন, একটি বিউটি সেলুন দেখুন, সিনেমা যান, একটি রেস্তোঁরা যান, কেনাকাটা করতে যান, পার্কে হাঁটুন। আপনার শখগুলি (নাচ, ফিটনেস, সূচিকর্ম, রান্না করা ইত্যাদি) সম্পর্কে চিন্তা করুন, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে সময় দিন। নিজেকে খুশি করতে এবং ভালবাসতে শিখুন।
পদক্ষেপ 4
আপনার স্বামী যদি অন্য কোনও মহিলার কাছে চলে যান তবে তার সংস্পর্শে আসার এবং কোনও কিছু বের করার চেষ্টা করবেন না। এটি আপনার স্বামীর পছন্দ, সুতরাং এক্ষেত্রে কেবল পরিস্থিতিটি ঘুরে দেখি এবং নতুন মিন্টেড "মিষ্টি দম্পতি" শুভকামনা কামনা করছি wish
পদক্ষেপ 5
অ্যালকোহল নিয়ে দূরে সরে যাবেন না। অ্যালকোহল দিয়ে ডিভোর্সের ব্যথা ডুবে যাওয়ার দরকার নেই। অ্যালকোহল কৌতূহল দীর্ঘস্থায়ী হয় না এবং দীর্ঘস্থায়ী হতাশার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। অন্যথায়, অ্যালকোহলে আসক্তির বিকাশ ঘটে, যা আপনাকে নিয়মিত পান করতে বাধ্য করে, যা ক্ষতিকারক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে।
পদক্ষেপ 6
স্বাস্থ্যবান হও. একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ঘুমানো, খাওয়া, খেলাধুলা করা) আপনাকে আপনার জীবনের সবচেয়ে কঠিন ইভেন্টগুলি মোকাবেলায় সহায়তা করবে। ফিটনেস ক্লাস, যোগ, নাচ, সাঁতার, জগিং আপনাকে সমস্যা থেকে দূরে যেতে এবং সর্বদা দুর্দান্ত আকারে রাখতে সহায়তা করবে। গ্রীষ্মের মাসগুলিতে আউটডোর অনুশীলন বিশেষভাবে কার্যকর।
পদক্ষেপ 7
সমস্ত প্রচেষ্টা সত্ত্বেও যদি হতাশা, অন্ধকার চিন্তা আপনাকে ছেড়ে না যায় তবে কোনও বিশেষজ্ঞের (মনোবিজ্ঞানী, সাইকোথেরাপিস্ট) সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি যোগ্য সহায়তা পাবেন।
