যার সাথে আপনি কেবল প্রেমের দ্বারা যুক্ত ছিলেন তার সাথে বিচ্ছেদ করার চেয়ে ডিভোর্স কাটিয়ে ওঠা আরও অনেক কঠিন। সর্বোপরি, বিবাহবিচ্ছেদ হ'ল প্রিয়জনের ক্ষতি, আস্থা হ্রাস, যৌথ পরিকল্পনার পতন। প্রায়শই বিচ্ছেদের কারণ হ'ল বিশ্বাসঘাতকতা এবং বিশ্বাসঘাতকতা। সুতরাং, বিবাহবিচ্ছেদও আত্মবিশ্বাসের একটি বিশাল পরীক্ষা। তার পরে, অনেকগুলি প্রশ্ন উত্থাপিত হয়: "কীভাবে একা জীবন চালিয়ে যাওয়া, বাচ্চাদের লালনপালন করা যায়?", "কীভাবে একটি মানসিক সংকট কাটিয়ে উঠতে হবে এবং আবারও মানুষকে বিশ্বাস করা এবং নতুন সম্পর্ক তৈরি করা যায়?" আপনি মনোবিজ্ঞানীদের পরামর্শ অনুসরণ করলে এই সমস্ত এবং অন্যান্য প্রশ্নগুলির সমাধান করা যেতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিবাহ বিচ্ছেদের পরে প্রথম কাজটি করা দৃশ্যের পরিবর্তন। আপনার কিছু সময়ের জন্য আপনাকে যেতে হবে যেখানে আপনার পরিবেশে এমন লোক থাকবে যারা তালাক সম্পর্কে জানেন না। সুতরাং কেউ আপনাকে সম্প্রতি অভিজ্ঞ চাপের কথা মনে করিয়ে দেবে না।
ধাপ ২
নিজের জন্য নতুন এবং আকর্ষণীয় কিছু সন্ধান করার চেষ্টা করুন। যদি কোনও ইচ্ছা না থাকে, তবে আপনাকে নিজেকে জোর করা দরকার। কেবলমাত্র কর্মের একটি পরিষ্কার পরিকল্পনা নির্ধারণ করুন। উদাহরণস্বরূপ, অন্যের জন্য দরকারী কিছু করা শুরু করুন। এটি আপনাকে জীবনের ছন্দ অনুভব করতে এবং নিজের হতাশা থেকে নিজেকে দূরে রাখতে সহায়তা করবে।
ধাপ 3
আপনার চেহারা মনোযোগ দিন, আপনার ইমেজ পরিবর্তন করুন, একটি ফ্যাশনেবল চুল কাটা পেতে। একটি বিউটি সেলুন পরিদর্শন করার পরে, প্রায় সমস্ত মহিলা আত্ম-সম্মান বৃদ্ধি করেছেন। এবং ভাল আত্ম-সম্মান হ'ল আপনার এখন যা প্রয়োজন।
পদক্ষেপ 4
একটি স্পোর্টস ক্লাবে সাবস্ক্রিপশন কিনুন এবং আপনি প্রাচ্য নাচ বা স্ট্রিপ প্লাস্টিক পছন্দ করেন তবে এটি আরও ভাল। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাস দেবে।
পদক্ষেপ 5
আপনার পোশাকটি রিফ্রেশ করুন এটি আপনাকে উত্সাহিত করবে।
পদক্ষেপ 6
কোনও ক্যাফে বা মুভিতে যান। আপনার ফ্রি সময় পূরণ করুন, একটি সক্রিয় বিশ্রাম নিন rest এক গ্লাস সূর্যমুখীর বীজ নিয়ে টিভির কাছে বসে এড়াবেন না।
পদক্ষেপ 7
কোনও ফটো স্টুডিওতে যান এবং নিজেকে একটি পেশাদার ফটো শ্যুটে ট্রিট করুন। ফলস্বরূপ ফটোগ্রাফগুলি আপনার ঘরের দেওয়ালের উপরে আটকান।
