মায়ের প্রশান্তি ও শৈশব একটি সুরেলা ব্যক্তিত্বের সাথে বাচ্চাকে লালনপালনের জন্য প্রয়োজনীয় শর্ত। এটি চতুর্থ রক্ষকের মেজাজ যা সাধারণ ঘরের পরিবেশের জন্য পটভূমি তৈরি করে। সুতরাং, মহিলাদের অসন্তুষ্টি এবং বিরক্তির কারণগুলি বোঝা এবং একটি উত্সবস্থানে ফিরে যেতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
কোনও মহিলারা যে কারণে বাচ্চাদের উপর জ্বালা ছুঁড়ে ফেলে তার মায়ের একই আচরণ হতে পারে। শৈশবে যদি কোনও পিতামাতার রাগ অন্যায়ভাবে তার উপরে পড়ে, তবে সে এই জাতীয় আচরণের একটি মডেল গ্রহণ করতে সক্ষম হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনার কারণটি স্পষ্টভাবে বুঝতে হবে, শৈশবকালে অনুপযুক্ত নেতিবাচকতা থেকে আপনার অনুভূতিগুলি স্মরণ করুন এবং আপনার পারিবারিক সম্পর্ককে একটি ভিন্ন, আরও সমৃদ্ধ দৃশ্যে বিকশিত করতে চান।
ধাপ ২
জ্বালা এবং খারাপ মেজাজের আরেকটি সম্ভাব্য কারণ উচ্চ প্রত্যাশা। যদি কোনও মা আশা করেন যে শিশুটি অনর্থকভাবে বাধ্য হয়ে উঠবে, প্রতিদিনের রুটিন অনুসারে বাঁচবে এবং প্লেটে থাকা যা কিছু খায়, সে খুব তাড়াতাড়ি খুব হতাশ হবে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য বাচ্চাদের আপনার পছন্দসই আচরণের রেখাটি মেনে চলার অপেক্ষা করা উচিত নয়। কখনও কখনও আপনার অনুমোদনের জন্য পাসিং নিতে সক্ষম হওয়া প্রয়োজন। তাহলে ছোটখাটো ঝামেলা আপনাকে আপনার মানসিক প্রশান্তি থেকে দূরে সরিয়ে নেবে না।
ধাপ 3
কিছু মা, বাচ্চাদের ছড়িয়ে দেওয়ার পরে, অনুশোচনাতে ভোগেন। অপরাধবোধের এই অনুভূতি আরও বেশি হতাশাজনক এবং এক মহিলাকে দুঃখ ও হতাশায় পরিণত করে। এটি একটি জঘন্য বৃত্ত হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে: প্রথমে একটি ভাঙ্গন, তার পরে ব্রেকডনের কারণে অপরাধবোধ এবং তারপরে অপরাধবোধের কারণে খারাপ মেজাজের কারণে দ্বিতীয় ভাঙ্গন। এটি ভাঙতে, আপনার বুঝতে হবে যে প্রায় সমস্ত মায়েরা এমন পরিস্থিতিতে আছেন, আপনি কেবল সন্তানের প্রতি অন্যায় নয়। এবং অপরাধবোধ বোধ করা কোনও ছেলে বা মেয়ের প্রতি ব্যতিক্রমী ভালবাসার সূচক নয়। অতএব, এটি কোন ধারণা বা প্রয়োজন করে না। পুনরুদ্ধারের দিকে আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করা ভাল।
পদক্ষেপ 4
যে মা নিজের যত্ন নেন না এবং নিজের প্রয়োজনগুলি ভুলে যান সে দীর্ঘ সময় ধরে সম্পদযুক্ত অবস্থায় থাকতে সক্ষম হয় না। প্রথমে আপনার চাহিদা পূরণ করুন এবং তারপরে বাচ্চাদের যত্ন নিন। কখনও কখনও এটির জন্য এক ঘন্টা আগে উঠতে হয় যাতে বাচ্চাদের ঘুম থেকে ওঠার আগে আপনার কিছুটা ব্যক্তিগত সময় থাকে। তবে আপনি আগামী দিনের জন্য একটি বিশাল ক্ষতিপূরণ এবং একটি ইতিবাচক চার্জ পাবেন। স্ব-যত্ন, শখ, অনুশীলন, শিথিলকরণ কোনও বিলাসিতা নয়, তবে যত্নশীল, মজাদার এবং উত্পাদনশীল মা থাকার উপায়।
