একে অপরকে শুভরাত্রি কামনা করার ofতিহ্যটি বর্বরদের অভিযানের সময়ে ফিরে আসে, যারা সাধারণত রাতে আক্রমণ করে। তারপরে প্রতিটি রাতই শেষ হতে পারে। যাইহোক, এখন পর্যন্ত, দিনের বেলাতে, একজন ব্যক্তি এতটা স্ট্রেস অনুভব করে যে একটি শব্দ, বিশ্রামের রাতে তার জন্য কেবল ঘুম প্রয়োজন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিয়মিত, প্রতি রাতে ভালো রাত কাটাবেন - এটি একটি অভ্যাস করুন। আসল বিষয়টি হ'ল এ জাতীয় সরল ইচ্ছাই একজন ব্যক্তিকে সত্যিই শান্ত করতে পারে, অবচেতন স্তরে তাকে জানতে দিন যে আপনি ভৌগোলিক দিক থেকে অনেক দূরে থাকলেও আপনি নিকটেই আছেন।
ধাপ ২
শুভরাত্রি বলা সঠিক এবং ভুল হতে পারে। খুব ইচ্ছা লক্ষ্য করা উচিত প্রিয়জনটিকে মনস্তাত্ত্বিকভাবে শিথিল করা। ঝগড়ার পরে, আপনি এই দুটি শব্দকে ব্যঙ্গাত্মকভাবে ছাঁটাইতে পারবেন না এবং তারপরে প্রাচীরের দিকে ফিরে যান বা স্তব্ধ হয়ে যেতে পারেন। এই পরিস্থিতিতে আপনার প্রিয়জন অবশ্যই স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে পারবেন না। আপনি যদি রাতে তাকিয়ে ঝগড়া করেন তবে মেক আপ করার চেষ্টা করুন, অন্যথায় আপনি সকালে আপনার প্রিয়জনকেও লুণ্ঠন করবেন।
ধাপ 3
নেটওয়ার্কে আপনি শ্লোক এবং গদ্যের মধ্যে শত শত সংক্ষিপ্ত এসএমএস বার্তা পেতে পারেন যে আপনি যদি দূরে থাকেন তবে আপনি আপনার প্রিয়জনকে পাঠাতে পারেন। এই পদ্ধতির সুবিধাটি হ'ল আপনার কোনও কিছু আবিষ্কার করার দরকার নেই, কেবল প্রস্তুত ইচ্ছাকে অনুলিপি করুন। বিয়োগ - এই জাতীয় ইচ্ছা মানক, ব্যানাল এবং নৈর্ব্যক্তিক। আপনার প্রেমিক এটি পছন্দ করবেন কিনা তা জানা যায়নি। আপনি নিজের মতো একটি ছড়া রচনা করতে পারেন। আপনার যদি কাব্যিক প্রতিভা থাকে তবে তা মুখ্য নয়, মূল কথাটি হৃদয় থেকে আসে।
পদক্ষেপ 4
আপনি যদি আপনার প্রিয়জনের পাশে থাকেন, তবে রাতে তাকে কিছু পড়ুন, তা যত হাস্যকরই লাগুক না কেন। যখন কোনও ব্যক্তি রাতে একটি রূপকথার গল্প বা কেবল একটি গল্প পড়েন, তখন এটি তার শৈশবে ফিরে আসে, তার মা বা ঠাকুরমা বই পড়ার সময় সবচেয়ে উজ্জ্বল এবং মমতাময়ী সময়। আপনি যেমন কোনও সন্তানের কাছে কোনও বই পড়তেন তেমন পড়ুন - নীরবে এবং শান্তভাবে। বা একটি লরি গান। মনোবিজ্ঞানীরা বলছেন যে অনিদ্রা রোগীদের জন্য এই কৌশলটি ভাল।
পদক্ষেপ 5
আসল উপায়ে শুভরাত্রি বলুন। উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন একটি আলাদা ভাষায়। "শুভ রাত্রি" শব্দটি বিভিন্ন ভাষায় অনুবাদ করা এতটা কঠিন নয় এবং আপনি সর্বাধিক বহিরাগত ভাষা চয়ন করতে পারেন। কালিনিহেক্সটা।
