অনেক দম্পতি কয়েক মাস ধরে সন্তান ধারণের চেষ্টা করে, তবে কিছুই আসে যায় না। সম্ভবত তাদের এক ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে এবং সম্ভবত তা নয়, কেবল ভবিষ্যতের বাবা-মা দায়িত্বহীনভাবে এই গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে যোগাযোগ করেছেন। কীভাবে একটি স্বাস্থ্যকর, সুন্দর শিশুকে গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়ানো যায়?
নির্দেশনা
ধাপ 1
বাচ্চা গর্ভধারণের সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, সমস্ত প্রয়োজনীয় পরীক্ষা এক সাথে করার চেষ্টা করুন go এটি আপনাকে ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা এড়াতে সহায়তা করবে। এছাড়াও, আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে দেখা করতে ভুলবেন না। এবং সমস্ত দাঁত নিরাময়। তদতিরিক্ত, আপনাকে খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতে যেতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, ধূমপান গর্ভধারণের সম্ভাবনা কয়েকগুণ কমিয়ে দেয়। স্ট্রেস এবং স্নায়বিক টান এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি আপনার শরীরেও উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।
ধাপ ২
আপনি আপনার স্বাস্থ্যকে যথাযথভাবে স্থাপন করার পরে আপনার উর্বর দিনগুলি ধরা দরকার। আপনার চক্রের 10 থেকে 20 দিনের মধ্যে সবচেয়ে ভাল সময় হয়, এই সময়কালে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। ডিম্বস্ফোটনের দিন গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায় 75%, এবং 60% পর্যন্ত প্রাক্কালে, যদিও ডিম্বস্ফোটনের পরের দিন, গর্ভধারণের সম্ভাবনা ইতিমধ্যে হ্রাস পেয়েছে 30%। সঠিক দিনে পেতে নিশ্চিত হওয়ার জন্য, চিকিত্সকরা দম্পতিরা প্রতি তিন দিন পর পর প্রেম করার পরামর্শ দেন এবং প্রয়োজনীয় সময়কালে, প্রতিটি অন্য দিন যৌনতার দিকে চলে যান। এটি বহুলভাবে বিশ্বাস করা হয় যে আপনি যদি যৌনতা থেকে বিরত থাকেন, এক্স এক্সের জন্য শক্তি রক্ষা করেন, তবে সেদিন একজন মানুষের প্রচুর পরিমাণে শুক্রাণু এবং গর্ভধারণ ঘটবে অবশ্যই। যাইহোক, এই মতামতটি ভুল, সত্যিই শুক্রাণুর সংখ্যা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হবে তবে শুক্রাণু নিষ্ক্রিয় থাকবে। আপনার ঘন ঘন প্রেমও করা উচিত নয়, কারণ এর বিপরীতে, বীর্যের পরিমাণ কম হবে, যা আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাও উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। সবকিছুর মধ্যে আপনাকে কখন থামতে হবে তা জানতে হবে।
ধাপ 3
যদি আপনার একটি অনিয়মিত চক্র থাকে তবে ডিম্বস্ফোটনের দিনটি নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে ডিম্বস্ফোটন নির্ধারণ করতে বা বেসাল তাপমাত্রা পরিমাপের পদ্ধতিটি নির্ধারণের জন্য একটি বিশেষ পরীক্ষা ব্যবহার করতে হবে। বেসাল তাপমাত্রা ব্যবহার করে এক্স এক্স নির্ধারণ করতে আপনাকে ডিম্বাশয়ের দিনে প্রতিদিন এটি পরিমাপ করতে হবে, বেসাল তাপমাত্রা প্রায় সর্বোচ্চ 37.5 ডিগ্রি পর্যন্ত পৌঁছে যায়। অবশ্যই, ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ব্যবহার করা আরও সহজ যা আপনি যে কোনও ফার্মাসিতে পেতে পারেন।
পদক্ষেপ 4
এটি বিশ্বাস করা হয় যে একটি সন্তানকে গর্ভধারণের জন্য দম্পতি প্রস্তুত করার সময়, কোনও মহিলার ভিটামিন সি উচ্চ পরিমাণে খাবার খাওয়া উচিত নয়, যেহেতু এই ভিটামিন জরায়ুর তরলের পরিমাণ হ্রাস করে, যা জরায়ুতে শুক্রাণু পরিবহনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এছাড়াও, প্রচুর পরিমাণে পারদযুক্ত মাছ খাবেন না, এটি শিকারী সমুদ্রের মাছ হতে পারে - টুনা, তরোয়ালফিশ, ম্যাকেরেল ইত্যাদি Medicষধগুলি এমনকি সবচেয়ে নিরীহ ওষুধগুলিও গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনাটিকে প্রভাবিত করতে পারে। অবিচ্ছিন্ন ভয় এবং চাপ গর্ভধারণের সম্ভাবনা 0 তে হ্রাস করতে পারে।
