কোনও একক মহিলা নয় এমনকি দুঃস্বপ্নেও তাঁর নিজের লোককে প্রতারণা করতে চান। তবুও, এমনটি ঘটে যে কোনও ব্যক্তি বিভিন্ন কারণে তার বান্ধবীর সাথে প্রতারণা করছে এবং এখানে মহিলাকে একটি গুরুতর সমস্যার মুখোমুখি করা হচ্ছে - কীভাবে একটি উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া জানানো যায় এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে কীভাবে ঘৃণা থেকে আবেগের ঝড় থেকে বাঁচতে হয় আরও বেঁচে থাকার জন্য অসন্তুষ্টি এবং হতাশার দিকে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি কোনও মানুষ আপনাকে প্রতারণা করে, তবে প্রথমে নিজের আবেগকে সামলাতে শিখুন। এমনকি যদি আপনার কাছে এটি অপূরণীয় এবং ভয়াবহ কিছু ঘটেছে বলে মনে হয় এবং জীবনটি সেখানেই শেষ হওয়া উচিত, এই চিন্তাগুলি থেকে বিমূর্ত হয়ে পড়ুন - পরিস্থিতিটি নিখুঁতভাবে দেখার চেষ্টা করুন এবং আবেগের উপর ফুসকুড়ি কর্ম এবং ভুল করবেন না। একসঙ্গে নিজেকে টান.
ধাপ ২
একই সময়ে, অভ্যন্তরীণ উত্তেজনা এবং চাপ থেকে মুক্তি পাওয়ার কোনও উপায় সন্ধান করুন - যখন আপনি কান্নাকাটি করা আপনার পক্ষে সহজ হয়ে ওঠে, তখন নিজেকে নিস্তার করুন এবং একা কাঁদুন। অনুশীলনের সময় আপনি যদি চাপ থেকে মুক্তি পান তবে জিমে যান।
ধাপ 3
কবিতা বা গান লিখতে শুরু করুন, শৈল্পিক প্রতিভা থাকলে একটি ছবি আঁকুন। এই সমস্তগুলি নেতিবাচক শক্তিকে উত্সাহিত করতে এবং আপনার মানসিক অবস্থাকে সহজ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 4
যখন আবেগের মূল ঝড় কমে যায় তখন কী ঘটেছিল তা বোঝার চেষ্টা করুন এবং কেন আপনাকে প্রতারণা করা হয়েছে তা বোঝার চেষ্টা করুন। নিজেকে দোষী জটিলতায় বোঝাবেন না - যদি কোনও লোক আপনাকে প্রতারণা করে তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি নিজেরাই দোষী।
পদক্ষেপ 5
লোকটি কেন প্রতারণা করেছে তা নির্ধারণ করুন - তার সাধারণ প্রবণতার প্রতারণার কারণ কিনা, বা এটি দুর্ঘটনার দ্বারা ঘটেছে। যদি কোনও ব্যক্তি দুর্ঘটনাক্রমে আপনাকে প্রতারণা করে এবং অনুতপ্ত হয়, তবে আপনি তাকে বিশ্বাস করবেন এবং ক্ষমা করবেন কিনা বা তাঁর কথা সত্য কিনা তা আপনি নিজেরাই বেছে নিতে পারেন। এ ছাড়া প্রায়শই প্রতারণার কারণ হ'ল সম্পর্কের বিবর্ণতা। কোনও পুরুষ অন্য মহিলার প্রেমে পড়ে থাকতে পারে, বা যৌনক্ষেত্রের যে বৈচিত্র্য আপনার কাছে তার জীবনে কম ছিল তা পেতে পারে।
পদক্ষেপ 6
আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার সঙ্গী অবিশ্বাস্য এবং বাতাসযুক্ত ব্যক্তি যার উপর নির্ভর করা যায় না, তবে নিজেকে নির্দ্বিধায় ফেলে নিজেকে নির্দ্বিধায় ফেলে নতুন জীবন শুরু করতে নির্দ্বিধায় আপনি বিশ্বাস করবেন যে আপনি তাকে পুনরায় শিক্ষিত করবেন। কোনও প্রাপ্তবয়স্ককে পুনরায় শিক্ষিত করা অসম্ভব - এই অকৃতজ্ঞ কাজটি গ্রহণ করবেন না।
পদক্ষেপ 7
আপনি যদি ভাবেন যে আপনার লোকটি নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি যে দুর্ঘটনাক্রমে ভুল করেছে, আপনি তাকে ক্ষমা করতে পারেন, এবং এই সিদ্ধান্তটি বিবেচনা করা উচিত এবং গুরুতর হওয়া উচিত। প্রতারণার পরে যদি আপনি কোনও মানুষকে ফিরে পাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তবে তাকে অনুতপ্ত হওয়ার সুযোগ দিন এবং আপনার সাথে তার কুফরতার পরিণতিগুলি ভোগ করুন। একসাথে সমস্যাটি अनुभव করার পরে, আপনি এটিকে ক্লান্ত করতে পারেন এবং সম্পর্কের নতুন স্তরে যেতে পারেন।
পদক্ষেপ 8
নিজের মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন - একজন পুরুষ কোনও সুন্দরী, সুসজ্জিত এবং বুদ্ধিমান মহিলার সাথে প্রতারণা করতে চান না যার সাথে তিনি খুশি। আপনার সম্পর্কের আরও ইতিবাচকতা যুক্ত করুন, এটি সুরেলা এবং অস্বাভাবিক করুন।
পদক্ষেপ 9
যদি কোনও মানুষ অন্যের প্রেমে পড়ে যায় এবং তার সাথে থাকতে চায় তবে তাকে বাধা দেবেন না, তা আপনার পক্ষে যতটা অপ্রিয় হোক না কেন। কোনও ব্যক্তিকে ব্ল্যাকমেল করবেন না - তাকে সুখী হওয়ার সুযোগ দিন। ঘুরেফিরে আপনি নিজেকে নতুন জীবনসঙ্গীও খুঁজে পেতে পারেন।
