পারস্পরিক বোঝাপড়ার ক্ষতি তখন ঘটে যখন পক্ষগুলির মধ্যে একটি, সচেতনভাবে বা না, ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত সম্পর্ককে শক্তিশালী করার চেষ্টা না করে। এটি ঝগড়া, দীর্ঘায়িত নীরবতা, দূরত্ব এবং একে অপরের সাথে সংযোগ হ্রাস বাড়ে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনার অনুভূতি আড়াল করবেন না। এগুলি কেবল কথায় নয়, ক্রিয়া দ্বারাও প্রকাশ করুন। যদি একে অপরকে বুঝতে আপনার পক্ষে কষ্টসাধ্য হয়ে ওঠে, আপনি যখন একসাথে থাকতে শুরু করেছিলেন তখন আপনার কী ধরনের সম্পর্ক ছিল তা মনে রাখবেন। আপনি সেই সময় যে ব্যক্তিগত অনুভূতিটি অনুভব করেছিলেন সেদিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং আপনার কোন গুণাবলী আপনার প্রিয়জনকে আকর্ষণ করতে সক্ষম হয়েছিল সে সম্পর্কেও চিন্তাভাবনা করুন। এই ধরণের স্মৃতি প্রেমের দম্পতির জন্য এবং বাবা-মা বাচ্চাদের বা ভাল বন্ধুদের মধ্যে পারস্পরিক বোঝাপড়া পুনরুদ্ধারের জন্য উভয়ই কার্যকর।
ধাপ ২
একে অন্যকে বিশ্বাস করুন. আপনাকে কী উত্তেজিত করে, আপনাকে খুশি করে তোলে ইত্যাদি সম্পর্কে আরও কথা বলার চেষ্টা করুন দৈনন্দিন জীবনের হুড়োহুড়িতে, অনেকেই এদিকে মনোযোগ দেয় না, তবে কেবল শব্দের সাহায্যে আপনি অন্য ব্যক্তির অনুভূতি এবং মনের অবস্থা বুঝতে পারবেন। নীরবতা সুবর্ণ, তবে যখন এই প্রিয়জনদের নৈতিক সমর্থন প্রয়োজন হয়, অকারণে দু: খিত হয় বা কেবল আপনার কাছ থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করে তখন এই নিয়মটি খুব কমই বলা যায়।
ধাপ 3
যদি আপনি ঝগড়ার কারণে একে অপরকে বোঝা বন্ধ করে দেন তবে কেবল অন্য ব্যক্তির কাঁধে যা ঘটেছিল তার জন্য দোষটি সরিয়ে দেবেন না এবং বাহ্যিক পরিস্থিতিতে দোষারোপ করবেন না। নিজের সাথে আত্মপ্রকাশ শুরু করুন। কেন আপনি তা করেছেন এবং অন্যথায় না? বন্ধু বা প্রিয়জন আপনাকে বুঝতে অস্বীকার করার কারণ কী হতে পারে? আপনি যদি তার জায়গায় থাকতেন তবে আপনি কী করবেন? এই জাতীয় বিশ্লেষণের পরে, আপনার নিজের প্রতিচ্ছবি থেকে সিদ্ধান্তগুলি আঁকতে ভুলবেন না এবং ভুলগুলি পুনরাবৃত্তি না করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 4
তারা যদি এ জন্য কিছু না করে তবে বোঝার মতো লোকের কাছে আসে না। কারও কাছে আপনার বন্ধুত্বের প্রস্তাব দিতে বা কোনও সাহায্যের হাত ধার দিতে ভয় পাবেন না। এবং যদি আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে আপনার পুরানো সম্পর্কটি হারিয়ে ফেলে থাকেন তবে পরিস্থিতি সংশোধন করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিতে লজ্জা করবেন না। সেই ব্যক্তিকে স্পষ্ট করে বলুন যে আপনি যে অনুভূতিগুলি সত্যই আপনার কাছে প্রিয় তা ফেলে দিতে চান না। সম্ভবত এটির জন্য আপনার কেবল ব্যক্তিগত সভা সন্ধানের প্রয়োজন হবে না, আপনার নিজের আচরণে কিছু পরিবর্তন করার প্রয়োজনও রয়েছে।
