গর্ভাবস্থা একটি মহিলার জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ স্তর। এটি সেই সময় যখন অনেককে তাদের নিজস্ব ডায়েটকে আমূল পরিবর্তন করতে হবে। আপনি যদি শক্তিশালী এবং সুগন্ধযুক্ত কফি ব্যতীত আপনার দিনটি কল্পনা করতে না পারেন তবে গর্ভাবস্থা এই অভ্যাসটি ত্যাগ করার একটি গুরুতর কারণ।
নির্দেশনা
ধাপ 1
গর্ভবতী মা এবং ভ্রূণের পক্ষে বিপদ বৃদ্ধির উত্স হল ক্যাফিন। তিনিই স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করেন, ঘুম ব্যাহত করেন, কোনও মহিলার মধ্যে ঘন মেজাজ পরিবর্তনের প্রচার করেন। অতিরিক্ত উত্তেজনা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ এবং সিস্টেমের কাজগুলিতে একটি অত্যন্ত নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, যা ইতিমধ্যে ধারণার পরে প্রচুর ওভারলোডের শিকার হয় j কফির অপব্যবহার উচ্চ রক্তচাপের দিকে পরিচালিত করে, যা গর্ভবতী মহিলার পক্ষে অত্যন্ত অবাঞ্ছিত। এই পানীয়টি জরায়ু স্বরে উসকে দেয় এবং তাড়াতাড়ি গর্ভপাত ঘটায়।
ধাপ ২
কফি একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক, এর অর্থ এটি একটি সুস্পষ্ট ডায়ুরেটিক প্রভাব রয়েছে। কিডনি উল্লেখযোগ্যভাবে গতি বাড়িয়ে এবং প্রস্রাবের পরিমাণ বাড়িয়ে এই পানীয়টি পানিশূন্যতার দিকে পরিচালিত করে, যা গর্ভাবস্থায় অত্যন্ত অনাকাঙ্ক্ষিত। ভ্রূণের এবং সুস্থতার সম্পূর্ণ বিকাশের জন্য, একজন মহিলাকে পর্যাপ্ত পরিমাণ তরল (প্রতিদিন প্রায় 1.5-2 লিটার) গ্রহণ এবং একীকরণ করা প্রয়োজন।
ধাপ 3
কফির আর একটি নেতিবাচক সম্পত্তি হ'ল দেহ থেকে ক্যালসিয়াম বের করার ক্ষমতা। গর্ভাবস্থাকালীন, এই ট্রেস উপাদানটি গর্ভবতী মায়ের জন্য, পাশাপাশি কঙ্কাল, অঙ্গ এবং সন্তানের সিস্টেমগুলির সঠিক গঠনের জন্য অত্যাবশ্যক।
পদক্ষেপ 4
তদ্ব্যতীত, কফি প্লাসেন্টা দিয়ে শিশুর কাছে যায়, তার উপর তার সরাসরি প্রভাব পড়ে। ক্যাফিনের কারণে, প্লাসেন্টা এবং ভ্রূণের রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, ফলস্বরূপ ক্রমবর্ধমান শরীর পর্যাপ্ত অক্সিজেন এবং পুষ্টি গ্রহণ করে না।
পদক্ষেপ 5
বিজ্ঞানীরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত কফি খাওয়া শিশুর ডায়াবেটিস বিকাশে অবদান রাখে। ভ্রূণের স্নায়ুতন্ত্রটিও ক্যাফিনের পক্ষে অত্যন্ত সংবেদনশীল: এটি প্রমাণিত হয়েছে যে বাচ্চার হার্টের হার এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের হার তার প্রভাবের অধীনে পরিবর্তিত হয়। তদতিরিক্ত, ভ্রূণের ওজন কম, ডিটক্সিফিকেশনের জন্য এটির কম সুযোগ। নেতিবাচক পরিণতির ঝুঁকি কমাতে, কফিকে গর্ভবতী মায়ের ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া উচিত।
