দুর্ভাগ্যক্রমে, পারিবারিক সম্পর্ক সবসময় মসৃণভাবে যেতে পারে না। কখনও কখনও স্বামী / স্ত্রীর মধ্যে একজন অন্যের ব্যয় করে নিজেকে দৃ to় করার চেষ্টা করে এবং তার মানবিক মর্যাদাকে অপমান করার চেষ্টা করে। আপনি নিজেকে চুপ করে চুপ করে বসে থাকতে পারবেন না। এ জাতীয় প্রচেষ্টা অবিলম্বে বন্ধ করা উচিত। শোনানো অপমানের প্রতি সম্মানের সাথে সাড়া দেওয়া সম্ভব। মনোবিজ্ঞানী দ্বারা প্রস্তাবিত কৌশলগুলি ব্যবহার করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সঠিকভাবে এবং মর্যাদার সাথে উত্তর দেওয়ার সবচেয়ে কার্যকর উপায়গুলির মধ্যে একটি "এটি খুব ক্ষেত্রে" বলা যেতে পারে। এটি সত্য যে আপনার অপরাধী আপনার যে কোন ত্রুটিগুলির নাম দেয় এবং এর পটভূমির বিপরীতে নিজেকে উঁচু করে তোলার চেষ্টা করে in তার কাছে উপযুক্ত সাড়া জাগানো অপরাধীর ক্রিয়াকলাপের ফলাফলের মানের হ্রাস হতে পারে, যা "এটি খুব ক্ষেত্রে হবে …" এই শব্দ দিয়ে শুরু করা যেতে পারে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, এই মন্তব্যটির জন্য: "আপনার কিছুই কিছু মনে নেই। ভ্রমণের জন্য আমাকে আপনার স্যুটকেসটি নিজেই প্যাক করতে হবে ", আপনি এই বাক্যাংশ দিয়ে উত্তর দিতে পারেন:" যখন খালি স্যুটকেস নিয়ে আমাকে যেতে হবে তখন এটিই হবে।"
ধাপ ২
আপনি অন্য একটি উত্তর ব্যবহার করতে পারেন, যাকে "সহযোগী উপমা" বলা যেতে পারে। যখন আপনাকে আপত্তি জানাতে চান, একজন ব্যক্তি আপনার উপস্থিতির কিছু বৈশিষ্ট্যপূর্ণ বৈশিষ্ট্যটি খেলতে চেষ্টা করে এবং আপনাকে এমন একটি সংজ্ঞা দেয় যা এটির উপর জোর দেয়, আপনার আপত্তিকারীকে এমন কোনও বস্তুর সাথে তুলনা করে যা প্রদর্শিত হয় এবং আপনাকে দেওয়া সংজ্ঞাটির উপর নির্ভর করে তার ক্রিয়া সম্পাদন করে। সুতরাং, যখন সম্পূর্ণ কল্পিত আইএ ক্রিলোভকে জনসাধারণের কাছ থেকে একটি বড় মেঘের সাথে তুলনা করা হয়েছিল, ইভান অ্যান্ড্রিভিচ বিদ্রূপ করলেন: "এই কারণেই আমি ব্যাঙের কুঁকানো শুনতে পাচ্ছি।"
ধাপ 3
স্পষ্টতই অনর্থিত সমালোচনার উত্তরও এমনভাবে দেওয়া যেতে পারে যাতে আপনার প্রতিপক্ষ আপনাকে তাত্ক্ষণিক অপমান করার ইচ্ছা হারিয়ে ফেলবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি কিছু তৈরি করেছেন, একটি থালা প্রস্তুত করেছেন যা আপনার মতে, অনুমোদনের দাবি রাখে। পরিবর্তে, আপনি নিন্দা এবং সমালোচনা শুনতে পান। স্ববিরোধী কৌশলটি ব্যবহার করুন। প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়ার পরিবর্তে, আনন্দ প্রদর্শন করুন এবং এটিকে ব্যাখ্যা করুন যে অন্য ব্যক্তির দ্বারা আপনাকে দেওয়া একটি নেতিবাচক মূল্যায়ন মানে অন্যরা আপনার সৃষ্টিকে ইতিবাচকভাবে প্রশংসা করবে। বলুন, "আমি খুব খুশি! যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন তবে এটি একটি উপযুক্ত জিনিস এবং অন্য প্রত্যেকে অবশ্যই এটি পছন্দ করবে! "।
পদক্ষেপ 4
সবচেয়ে সহজ, তবে খুব কার্যকর কৌশল যা মর্যাদার সাথে উত্তর দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে তাকে "মিরর" বলা হয়। আপনি সরাসরি অপমান শুনলে এটি ব্যবহার করুন। এই ক্ষেত্রে, এই শব্দটি প্রতিফলিত করুন এবং সেই ব্যক্তির নিজের দ্বারা দেওয়া একটি বৈশিষ্ট্য হিসাবে মন্তব্যটির সাথে খেলুন। শ্রবণ: "বোকা!", আপনি বলতে পারেন: "আপনার এতটা আত্ম-সমালোচিত হওয়া উচিত নয়, আপনার এখনও বুদ্ধিমান হওয়ার আশা রয়েছে।"
