আট বছরের বাচ্চার দেহ এখনও বেশ ভঙ্গুর। এই বয়সে, তিনি স্কুলে ভারী বোঝা সহ্য করতে পারেন। অতএব, তিনি দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে। যদি আপনি তার দিনটি সঠিকভাবে সংগঠিত করেন তবে শিশু কম অসুস্থ হবে, শিখবে এবং আরও উন্নত হবে। তদতিরিক্ত, এই সময়কালে একজন ব্যক্তির ইচ্ছাশক্তি সক্রিয়ভাবে গঠিত হয়। এবং প্রতিদিনের রুটিন এটি বিকাশে সহায়তা করে।
কীভাবে আপনার সন্তানের জন্য প্রতিদিনের রুটিন তৈরি করা যায়
প্রতিদিনের রুটিন আঁকার সময়, শিশুর বয়সের মতো গুরুত্বপূর্ণ পয়েন্টগুলি বিবেচনায় নেওয়া দরকার, যা প্রাথমিক বিদ্যালয়ের প্রথম-দ্বিতীয় শ্রেণির সাথে সম্পর্কিত; স্কুল থেকে স্কুল থেকে দূরে থাকা; চেনাশোনাগুলিতে একজন শিক্ষার্থীর কর্মসংস্থান; স্বতন্ত্র স্বাস্থ্য বৈশিষ্ট্য; মৌসম. বিশ্রাম ও ক্রিয়াকলাপটি সঠিকভাবে বিতরণ করা যেমন বংশের অতিরিক্ত কাজ না করা গুরুত্বপূর্ণ।
এটি জেনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে স্কুলের পরপরই বাচ্চাকে তার বাড়ির কাজ শুরু করার আগে বিশ্রাম নেওয়া দরকার। বিশ্রামটি চেনাশোনা, আগ্রহের বিভাগগুলি বা তাজা বাতাসে হাঁটার আকারে থাকতে পারে। যাই হোক না কেন, পাঠের পরে স্কুলের 3-3 ঘন্টা আগে শুরু করা উচিত। কখনও কখনও নিম্ন গ্রেডে থাকা শিশুটির 1-2 ঘন্টার জন্য এখনও একটি বিকেলে ন্যাপের দরকার হয়। অসুস্থ শিশুদের ক্ষেত্রে এটি বিশেষভাবে সত্য।
খাদ্য
দিনে কমপক্ষে 5 বার একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়া ছোট শিক্ষার্থীর পক্ষে উপকারী। এটি প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, দুপুরের চা, রাতের খাবার এবং শয়নকালের এক ঘন্টা আগে হালকা জলখাবার। খাবারের পদ্ধতির সুবিধা হ'ল একজন ব্যক্তি একই সময়ে গ্যাস্ট্রিক রস উত্পাদন করে। এটি পেট দ্বারা ক্ষুধা এবং খাবার হজমের উন্নতি করে। সাধারণভাবে এটি শিশুর হজম অঙ্গগুলির সুস্থতা এবং স্বাস্থ্যের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে।
ঘুম
বিশেষজ্ঞরা আবিষ্কার করেছেন যে 8-9 বছরের শিশুদের কমপক্ষে 11 ঘন্টা ঘুমানো উচিত। সে কারণেই তিনি যাতে সময়মতো বিছানায় যান সেদিকে খেয়াল রাখা গুরুত্বপূর্ণ। একই সময়ে, শোওয়ার আগে 2 ঘন্টা আগে, তিনি রাস্তায় অবস্থান করেন বা শান্ত গেম খেলেন তবে এটি আরও ভাল। প্রতি রাতে স্বাস্থ্যকর পদ্ধতি - দাঁত ব্রাশ করে একটি উষ্ণ ঝরনা আপনাকে বিশ্রামের ঘুমের জন্য প্রস্তুত করে। স্বাস্থ্যকর রাতের বিশ্রামের পরে, সকালে উঠা শিশুটির পক্ষে সহজ হবে।
শারীরিক শিক্ষা
সকালে, আপনার শিক্ষার্থীদের অনুশীলন করতে শেখানো দরকার। আদর্শভাবে, যদি এগুলি শরীরের সমস্ত পেশীর জন্য ব্যায়ামগুলি সংকলিত হয়। অনুশীলন শরীরে রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে, ছোট ব্যক্তিকে সুস্থ, জোরালো এবং প্রফুল্ল বোধ করতে সহায়তা করে।
8-9 বছর বয়সী একটি শিশুকে সঠিক বিকাশ এবং বিকাশের জন্য অনেক কিছু স্থানান্তরিত করা দরকার। অতএব, তাকে স্পোর্টস বিভাগটি দেখার বা নিয়মিত সমকক্ষ, স্কেট, সাইকেল, স্কেট ইত্যাদির সাথে আউটডোর গেমস খেলতে বাঞ্ছনীয় is
কাজ
শিক্ষক দীর্ঘকাল প্রমাণ করেছেন যে কাজ একজন ব্যক্তিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করে, তার ইচ্ছাশক্তি বিকাশ করে। ফলস্বরূপ, প্রতিটি শিক্ষার্থীর নিজস্ব গৃহস্থালির কাজ করা বাঞ্ছনীয়, স্ব-যত্নের উন্নত দক্ষতার কথা উল্লেখ না করে: বিছানা তৈরি করা; খেলনা পরিষ্কার করা, টেবিলে কাজের জায়গাগুলি, নিজের পরে বাসন ধোয়া washing
হোম টাস্ক
প্রথম গ্রেডের একজন শিক্ষার্থীর 1-1.5 ঘন্টার বেশি হোমওয়ার্ক করা উচিত। পরের দিন টেবিলের পাঠ্যপুস্তক এবং নোটবুকগুলি তাত্ক্ষণিকভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য বাচ্চাকে শেখানো দরকার। এবং পাঠ শুরু করুন, কঠিন বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করুন এবং সহজ এবং আকর্ষণীয় বিষয়গুলি দিয়ে শেষ করুন। একই সময়ে, আপনি পাঠগুলি সম্পূর্ণ করার সাথে সাথে আপনার পাঠ্যপুস্তকগুলি অবিলম্বে পোর্টফোলিওতে রেখে দেওয়া উচিত।
ফ্রি টাইম বেবি
তার অবসর সময়ে, শিশু শখের দলগুলিতে, কার্যকর ক্রিয়াকলাপ, খেলাধুলা, গেমস, সৃজনশীলতা, পড়াতে ব্যস্ত থাকতে পারে। তবে শিশু যখন কেবল নিজের সাথে একা থাকতে চায় তখন আমাদের অবশ্যই সমস্ত কিছু থেকে ভাবতে এবং "কিছুই না করার" জন্য অবসর সময় ত্যাগ করতে হবে। মনোবিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে এটির যথাযথ বিকাশের জন্য এটি প্রয়োজনীয়। একটি শিশু কম্পিউটারে বা টিভি দেখার জন্য 40-60 মিনিটের বেশি সময় ব্যয় করতে পারে যাতে দৃষ্টি এবং ভঙ্গিটি যাতে খারাপ না হয়।
