কখনও কখনও এমন কোনও ব্যক্তির সাথে ছেড়ে দেওয়া খুব কঠিন হয় যার সাথে আপনার একবার সম্পর্ক ছিল। এবং ব্যবধানটি কে শুরু করেছিল তা বিবেচ্য নয়। এমনকি স্ত্রী নিজেও বিবাহ বিচ্ছেদের আবেদন করলেও প্রিয়জনের ক্ষতি থেকে বাঁচা খুব কঠিন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
আয়রন মহিলা না। কাঁদতে চাইলে কাঁদে। তবে কেবল একা বা আপনার প্রিয় বন্ধুর কাঁধে। আপনার আত্মায় যা চলছে তা বলুন। ভুল বোঝাবুঝি হওয়ার কারণে লজ্জা বা উদ্বিগ্ন হবেন না। আপনি যখন আপনার আবেগ প্রকাশ করবেন তখন এটি আপনার জন্য ভাল বোধ করবে। আপনার যদি বন্ধু না থাকে তবে আপনি একটি ডায়েরি রাখতে পারেন যাতে আপনি আপনার সমস্ত অনুভূতি লিখে রাখবেন।
ধাপ ২
নিজেকে আশ্বস্ত করুন যে এই ব্যক্তি ছাড়া আপনার জীবন আরও ভাল হবে will এর সমস্ত ত্রুটিগুলি মনে রাখবেন (বা আরও ভাল, লিখুন)। তিনি সম্ভবত একেবারেই নিখুঁত ছিলেন না। একসাথে আপনার পুরো জীবন ফিরে চিন্তা করুন। ভাবুন তিনি আপনাকে কতটা ভুল করেছেন। আপনার স্বামীর সাথে বেদনাদায়কভাবে অংশ নেওয়ার জন্য আপনাকে বুঝতে হবে যে তিনি কতটা অসম্পূর্ণ।
ধাপ 3
তোমার যত্ন নিও. আপনার সমস্ত নিখরচায় গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি পূরণ করুন। খেলা শুরু করতে ভুলবেন না। পুলের জন্য সাইন আপ করুন, জিমটি চাপুন বা সকালে জগ করুন। এটি আপনাকে ভাল আকারে পেতে, আপনার মেজাজকে উন্নত করতে এবং দুঃখী চিন্তার জন্য আপনাকে কোনও সময় দেবে না।
পদক্ষেপ 4
একটি নতুন শখ শুরু করুন বা দ্বিতীয় কাজ নিন। কখনও একা না থাকার চেষ্টা করুন। যতবার সম্ভব দলে থাকুন। অপরিচিতদের সমাজে প্রায় প্রত্যেকেই তাদের আসল আবেগকে আড়াল করে। এবং যদি আপনি আপনার প্রাক্তন স্বামী সম্পর্কে ক্রমাগত কথা না বলেন তবে ডিভোর্সটি পাওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
পদক্ষেপ 5
নিজেকে ভালবাসুন এবং লম্পট করুন। প্রতিদিন নিজেকে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। এমনকি ছোট ছোট জিনিস, উদাহরণস্বরূপ, আইসক্রিম কেনা বা একটি আকর্ষণীয় সিনেমা দেখা। আরাম করুন এবং জীবন উপভোগ করুন। আপনি যা চান তা করুন, অন্যরা আপনার কাছ থেকে যা প্রত্যাশা করে তা নয়।
পদক্ষেপ 6
ব্রেকআপের সাথে সাথে অন্তরঙ্গ সম্পর্কগুলি শুরু করবেন না। অবচেতনভাবে আপনি দু'জনের সাথে তুলনা করবেন। এবং তুলনা করা হয় মনে রাখা। এবং পুরো পুংলিঙ্গ লিঙ্গের বিরুদ্ধে বিরক্তি এমনকি একটি আদর্শ সম্পর্ককেও নষ্ট করতে পারে। দৃ stronger় লিঙ্গের সাথে যোগাযোগ করুন তবে আপনার স্বামীর প্রতি অনুভূতিগুলি সম্পূর্ণরূপে না হওয়া অবধি নিজেকে প্রেমিক করবেন না।
