অনেক প্রেমময় লোক একই সাথে আনন্দিত এবং দু: খিত: একে অপরের সাথে জড়িত থাকার কারণে তারা তাদের ভালবাসা দিতে পারে এবং অসুস্থ ব্যক্তিকে নিজেই আঘাত করতে পারে। পরেরটি ব্যাপক স্টেরিওটাইপের সাথে সংযুক্ত থাকে "যদি সে ভালবাসে তবে এর অর্থ হল যে তিনি সহ্য করবেন""
নির্দেশনা
ধাপ 1
আপনি যদি সচেতন হন যে আপনি ভুলভাবে আপনার প্রেমিককে আপত্তি করছেন, আপনার রাগের কারণটি সন্ধান করুন। সম্ভবত এটি ক্লান্তি, তার দিক থেকে মনোযোগের অভাব, বা আপনার স্ব-সম্মান m অতএব, নিজেকে বিশ্রাম দেওয়ার অনুমতি দিন, সময়-সময় পৃথকভাবে আলাদা করুন। প্রতিদিনের কাজের সাথে নিজেকে বোঝা করবেন না যাতে দিনের শেষে আপনি পা থেকে পড়ে যান। এবং লোকটির পক্ষে খুব বেশি দাবিও করবেন না: আপনার দাবিগুলি অত্যধিক প্রত্যাশার প্রত্যাশার ভিত্তিতে উত্থাপিত হতে পারে।
ধাপ ২
যদি কোনও কিছু বিরক্ত হয় এবং আপনি যদি জানেন যে আপনি কোনও প্রিয়জনের উপর নিজের ক্ষোভ aboutালতে চলেছেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘর ছেড়ে চলে যাওয়াই ভাল, প্রস্থানকে প্রেরণা জানিয়ে আপনার একা থাকার প্রয়োজন বলে প্রস্থান করে। "দৃষ্টিশক্তি ছাড়াই" নীতির উপর অভিনয় করে, আপনি আপনার প্রিয় লোকটিকে আবেগের উত্সাহ দিয়ে আপত্তি করবেন না এবং একই সময়ে আপনি পাশের ঘরে একা থাকায় শ্বাস নিতে সক্ষম হবেন। সেখানে আপনি যা খুশি করতে পারেন - বালিশটি লাথি মারুন বা ত্রিশটি গণনা করুন ইত্যাদি
ধাপ 3
তবে "পালানোর" সুযোগটি প্রায়শই আসে না, কারণ অপ্রীতিকর পরিস্থিতি যে কোনও জায়গায় ঘটতে পারে। এই ক্ষেত্রে, আপনার কিছু মানসিক কৌশল ব্যবহার করা উচিত। যখন কোনও ব্যক্তি প্লাটুনে থাকে তখন তার মুক্তি প্রয়োজন। যদি আপনি মনে করেন যে ধৈর্যের কাপটি উপচে পড়েছে, তবে কোনও শারীরিক পরিশ্রম করুন - থালাগুলি ধুয়ে ফেলুন, আয়না মুছুন বা সিঁড়ি দিয়ে পায়ে ট্র্যাশ বের করুন out
পদক্ষেপ 4
আপনার বন্ধুদের বা আত্মীয়স্বজনের মধ্যে কি কোনও উত্তপ্ত ঝগড়া-বিবাদক রয়েছে, যার কাছ থেকে সমস্ত আত্মীয় কাঁদছেন? যদি তা হয় তবে তার আচরণের দিকে মনোযোগ দিন, পাশাপাশি উত্তপ্ত হাতে পড়ে এমন প্রিয়জনদের জন্য এটি কতটা কঠিন। রাগের মধ্যে একজন ব্যক্তি প্রচুর অপমানের কথা বলতে পারেন, তবে, বাষ্প ছেড়ে দিয়ে তিনি শান্ত হন এবং সিল্কে পরিণত হন। কিন্তু এই আচরণ থেকে ক্ষতচিহ্নগুলি আজীবন থেকে যায়। বাহ্যিক থেকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করা আপনার পক্ষে অন্য ব্যক্তির ভুল থেকে শিক্ষা নেওয়া এবং নিজের নিজের অনুমতি না দেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
