সম্পর্ক শেষ বা এমনকি শুরু করা যায় না, তবে এটির ভাবনা আপনাকে অবিচ্ছিন্ন করে তোলে। সম্ভবত, এই পরিস্থিতি বেশিরভাগ মহিলার কাছে পরিচিত। তারা বিছানায় যায় এবং একটি চিন্তা নিয়ে জেগে ওঠে - কেবল তাঁর সম্পর্কে। অবশ্যই, এটি কেবল আপনার মেজাজকে আরও খারাপ করে এবং আপনার স্নায়ুগুলিকে লুণ্ঠন করে, তাই আপনাকে অবিলম্বে একজন ব্যক্তির সম্পর্কে চিন্তাভাবনা বন্ধ করা উচিত।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বাস্তবতাকে পরিস্থিতি মূল্যায়ন করুন। আপনি এই ব্যক্তির সাথে থাকার দরকার নেই কেন আপনি পারেন তার অনেকগুলি কারণ সন্ধান করুন। যতটা সম্ভব তার কনসটিকে স্মরণ করুন এবং লিখে রাখুন। পুরো তালিকাটি পুনরায় পড়ুন। এবং আপনি এই ভিলেন সম্পর্কে অবিচ্ছিন্নভাবে চিন্তা করেন? তিনিই কি আপনাকে জাগ্রত রাখেন? নিজের প্রতি দয়া করুন ভাবুন যে আপনার অবশ্যই এমন ব্যক্তির দরকার নেই।
ধাপ ২
আপনার ফ্রি সময় প্রতি মিনিট সময় নেওয়ার চেষ্টা করুন। কেনাকাটা, বন্ধুদের সাথে দেখা, বই পড়া, সিনেমা দেখা। যে কোনও কিছু, কেবল নিজের এবং আপনার চিন্তার সাথে একা থাকবেন না। সম্ভব হলে অতিরিক্ত কাজ নিবেন। এটি আপনাকে দু: খিত চিন্তাগুলি থেকে বিভ্রান্ত করবে এবং আপনি দ্বিগুণও ক্লান্ত হয়ে পড়বেন, তাই রাতে আপনি ঘুমোবেন, এবং তাঁর সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
ধাপ 3
নিজেকে একটি নতুন শখ সন্ধান করুন। এটি আকর্ষণীয় এবং সময় সাপেক্ষ হওয়া উচিত। যদি এটি গ্রীষ্ম হয়, আপনার বাগান বা উদ্ভিজ্জ বাগান যত্ন নিন, শীতকালীন হলে, স্কিইং বা স্কেটিং শুরু করুন। একটি যৌথ শখ সন্ধান করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি দীর্ঘকাল ধরে একা না হন।
পদক্ষেপ 4
যতবারই আপনি তাঁর কথা ভাবেন, নিজের জন্য অপ্রীতিকর কিছু করুন। থালা - বাসন ধুয়ে, ধূলো ঝাঁকুনি করা, কোন প্রেম না করা সহকর্মীর সাথে চ্যাট করা বা কোনও প্রতিবেদন টাইপ করতে যান। অন্য অপশনটি হ'ল প্রতিটি অপ্রয়োজনীয় চিন্তার পরে 10 টি পুশ-আপ করা। এটি কেবল তাঁর সম্বন্ধে চিন্তা করার আকাঙ্ক্ষাকে নিরুৎসাহিত করবে না, তবে নিজেকে আরও সুর করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 5
একটি নতুন রোম্যান্স আছে। সর্বোপরি, তারা সত্য বলেছে যে তারা একটি কীলক দিয়ে একটি কড়ি ছোঁড়ে। যদি আপনার পাশের কোনও ভাল মানুষ থাকে তবে আপনার ভিলেন যে আপনার চিন্তায় "স্থিত" হয়েছিল সে সম্পর্কে আপনি ভাবতে চান না। পুরুষদের সাথে যতটা সম্ভব যোগাযোগ করার চেষ্টা করুন। তাকে এবং আপনার চারপাশে থাকা সেই ভদ্রলোকের সাথে তুলনা করুন। অবশ্যই তিনি অনেক সূচকে হারাবেন।
পদক্ষেপ 6
নিজেকে ভালবাসা এবং লাঞ্ছিত করা শুরু করুন। আপনার শরীরের যত্ন নিন: জিমে যান, একটি ম্যাসেজের জন্য, বাথহাউস বা সউনা দেখুন, নিয়মিত একটি সুন্দর hairstyle এবং ম্যানিকিউর করুন। নিয়মিত কেনাকাটার কথা ভুলে যাবেন না, কারণ ডিজেজিং হিলসের সাথে অন্য কেনা ব্লাউজ বা চিক চিকিত্সা জুতাগুলির মতো একইভাবে উত্সাহিত হয়।
