- লেখক Horace Young [email protected].
- Public 2023-12-16 10:37.
- সর্বশেষ পরিবর্তিত 2025-01-23 11:43.
ম্যাসেজ বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। এর সাহায্যে ক্লান্তি অদৃশ্য হয়ে যায়, শারীরিক অসুস্থতা নিরাময় হয়, মাথাব্যথা হ্রাস পায়। তবে, একই সাথে, বিশ্রী আন্দোলনগুলি আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে। অতএব, বিশেষত একটি অল্প বয়স্ক ব্যক্তিকে ম্যাসেজ দেওয়ার আগে নিজেকে জ্ঞান এবং সঠিক প্রযুক্তি দিয়ে সজ্জিত করুন।
নির্দেশনা
ধাপ 1
যদি আপনার ম্যাসেজ ম্যানিপুলেশনগুলির উদ্দেশ্যটি কোনও যুবকের প্রশস্ত কাঁধযুক্ত, সাহসী পিঠ হয় তবে প্রথমে এটি গরম করুন। আপনার পিছনে জুড়ে একটি সুগন্ধযুক্ত সুগন্ধযুক্ত জেল, লোশন বা ক্রিম ছড়িয়ে দিন। এটি উত্তেজনাপূর্ণ পেশীগুলি শিথিল করতে সহায়তা করবে এবং মোহনীয় ঘ্রাণ কোনও লোককে আনন্দের অযোগ্য মিনিট দিতে পারে।
ধাপ ২
ক্রিমের পিছন শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার আঙ্গুল দিয়ে পেছনের নীচের অঞ্চলটি অনুভব করুন, যেখানে টেলবোন রয়েছে। এবং এখান থেকে, আঙুল দিয়ে মেরুদণ্ডের বাম এবং ডান পাশের পয়েন্টগুলি টিপুন, আস্তে আস্তে ঘাড়ের পিছনে পিছনে চলুন। আকুপ্রেশার ম্যাসেজ অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকর এবং ব্যথা উপশম করতে পারে।
ধাপ 3
মেরুদণ্ডের সাথে আপনি ঘাড়ে "পৌঁছন" করার সাথে সাথে থামুন। এখন আপনার ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রটি মাথা, ঘাড় এবং সামনের অংশ। এই হাত দুটি হাত দিয়ে ভাল করে ধুয়ে ফেলুন। এই মুহুর্তে, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে, এডিমাটি হ্রাস পাবে, যেন কাঁধ থেকে অতিরিক্ত বোঝা পড়েছে এবং পেশী সংকোচিত হতে শুরু করবে, যার অর্থ তারা বৃদ্ধি পাবে যা স্বাস্থ্যের জন্য চরম উপকারী।
পদক্ষেপ 4
আপনার হাতের চলাফেরার বিভিন্ন করুন। শুধু ত্বকে টিপুন না, মাংসপেশিগুলি চিমটি এবং গিঁটুন। যুবকের পক্ষগুলিকে সুড়সুড়ি করুন, এবং আপনি যদি লম্বা গাঁজার মালিক হন তবে হালকাভাবে (মনোযোগ দিন, হালকাভাবে!) তাদের সাথে পুরো পিছনের অঞ্চলটি স্ক্র্যাচ করুন। ম্যাসেজের নড়াচড়া নিয়ে পরীক্ষার চেষ্টা করুন। ধরা যাক এক হাত ঘাড় চেপে ধরেছে, অন্যদিকে এই মুহুর্তে স্যাক্রাল মেরুদণ্ডটি চিটচিটে করছে। পরের মুহুর্তে আপনার হাতের চলাচলটি কী অনুসরণ করবে তা আপনার প্রেমিকের কাছে এটি একটি রহস্য হয়ে থাকুক।
